電影《被嫌棄的松子一生》中松子先是愛上了窮困潦倒的作家，真心相待卻又慘遭家暴，比如男朋友寫不出稿子的時(shí)候就對(duì)她拳打腳踢，但是松子依然對(duì)他不離不棄，直到松子親眼看著男友臥軌自殺。
隨后松子又成為作家朋友的情婦，當(dāng)她天真的以為情人會(huì)娶她時(shí)，沒想到這時(shí)候情人給了她一些錢要她離開，原因是他的老婆發(fā)現(xiàn)了松子和他的不正當(dāng)關(guān)系。
松子一生渴望被愛，卻接二連三遭遇渣男。
其實(shí)追溯到她的童年不難發(fā)現(xiàn)，從小父親對(duì)生病長(zhǎng)期躺在床上的妹妹九美格外照顧與疼愛，松子覺得因?yàn)橛忻妹玫拇嬖谒愿赣H才不愛她。
一次父親帶著松子在游樂場(chǎng)看表演時(shí)，松子模仿小丑做的鬼臉成功的逗笑了父親。后來她不停的給父親做鬼臉討父親開心，只是想讓他多愛自己一點(diǎn)。
她渴望得到父親的愛，所以她想通過自己的努力讓父親愛上她。這也是她成年后不斷的去討好身邊人的原因，哪怕對(duì)方是個(gè)渣男。
而松子一生所受的困擾大都源于幼年創(chuàng)傷留下的陰影，她總是帶著一個(gè)內(nèi)在有創(chuàng)傷的小孩在生活，這個(gè)內(nèi)在的小孩會(huì)控制她的情緒與理性，讓她在生命結(jié)束時(shí)也無法得到她想要的愛。
《療愈你的內(nèi)在小孩》的作者施琪嘉，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)首批國(guó)家注冊(cè)心理督導(dǎo)師。他在書中告訴我們，這個(gè)有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩可能是一個(gè)不自信的、無助的、覺得自己是不值得被愛的人。
當(dāng)然，本書同時(shí)也給出了如何讓自己內(nèi)在的小孩從一個(gè)深受創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩變成一個(gè)健康的、快樂的內(nèi)在小孩。
1、看見你的內(nèi)在小孩
所謂內(nèi)在小孩，就是年幼的時(shí)候，你所經(jīng)歷的事情在心中留下的痕跡。
作者施琪嘉認(rèn)為，有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩對(duì)這個(gè)世界是充滿不信任、懷疑和不安全感，對(duì)別人懷著厭惡或憎恨等。
比如一個(gè)長(zhǎng)相漂亮的女生，有一份讓人羨慕的工作，人看起來也挺知書達(dá)理的。以她的條件，外人都覺得她肯定會(huì)有一個(gè)幸福的人生。
然而她找的男朋友以及后來的丈夫都不是什么好男人。也就是說，她的感情生活一團(tuán)糟糕，日子也過的苦不堪言。
原來，幼小時(shí)她的內(nèi)在小孩因母親的否定而受了創(chuàng)傷，她母親從來不認(rèn)為她是一個(gè)漂亮的人，所以她從來不覺得自己漂亮有才能。就算是有優(yōu)秀的男生追求她時(shí)，她總是感覺自己配不上那些條件好的男孩。
她從來不相信自己，而且總是喜歡自我貶低，所以和她在一起的男人很快發(fā)現(xiàn)她需要被貶低，進(jìn)而在相處中變成了“渣男”。
這個(gè)有創(chuàng)傷的“內(nèi)在小孩”會(huì)幫他做決定，那就是破壞一段好的親密關(guān)系，然后去尋找一段不安全的、不穩(wěn)定的關(guān)系。
榮格說：“內(nèi)在小孩是一切光上的光，是治愈的引領(lǐng)者?！?/p>
戀愛或婚姻中，不要只將注意力放在對(duì)方身上，這樣你就會(huì)失去自己的立場(chǎng)。而只有看見自己的內(nèi)在小孩，將注意力放在自己身上，看看自己到底需要什么，你才會(huì)遇到更好的自己和更好的人。
2、療愈你的內(nèi)在小孩
知乎上有個(gè)問題：缺愛的人，是不是得不到真正的愛？
其中一個(gè)高贊的回答是：缺愛的人往往得不到愛，根本原因是他們過于渴望愛，卻又逃避愛。
有童年創(chuàng)傷的人，對(duì)壞的事情，別人的眼神或?qū)ψ约嘿H低的語言特別敏感，而對(duì)于夸獎(jiǎng)和稱贊卻選擇性忽視。
因?yàn)檎撬闹杏幸粋€(gè)“我不配”的內(nèi)在小孩在提醒她，“我不配擁有最好的東西”。
比如從小生活在重男輕女的家庭，就算家里再窮父母也會(huì)供養(yǎng)兒子讀完大學(xué)，而對(duì)于女孩，他們經(jīng)常會(huì)說，女孩子遲早要嫁出去，不用讀那么多書。言外之意就是女孩表現(xiàn)的再好，他們也不會(huì)覺得這是給家里帶來榮譽(yù)的事。
因此，在這樣環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，習(xí)慣了最差東西才是自己的，所以他們的內(nèi)在小孩當(dāng)然是我不配好的東西，只配不好的、殘次的關(guān)系。
那么怎么樣才能走出來呢？作者施琪嘉給出了答案，那就是用關(guān)系治療關(guān)系，用好的關(guān)系覆蓋壞的關(guān)系。
電影《心靈捕手》中，教授看到威爾及具有數(shù)學(xué)天賦，所以千方百計(jì)想將他培養(yǎng)成數(shù)學(xué)家，而心理咨詢師西恩卻發(fā)現(xiàn)威爾從小被家暴虐待，還被多個(gè)寄養(yǎng)家庭拋棄，認(rèn)為當(dāng)務(wù)之急應(yīng)當(dāng)先解開他的心結(jié)。于是二人因?yàn)橥枲?zhēng)吵起來，而此時(shí)威爾就站在門外，他突然發(fā)現(xiàn)原來真的有人在關(guān)心他。
當(dāng)西恩抱著威爾不斷重復(fù)的說著“這不是你的錯(cuò)”時(shí)，威爾再也掩蓋不住內(nèi)心的創(chuàng)傷，緊緊的抱住西恩失聲痛哭。
他終于認(rèn)識(shí)到，這并不是他的錯(cuò)，曾經(jīng)很長(zhǎng)的一段時(shí)間，哪怕他擁有驚人的數(shù)學(xué)天賦，他都認(rèn)為自己不配擁有美好的生活。而現(xiàn)在，他認(rèn)為他值得，他都配。
所以，你并沒有那么不好，你值得去擁有所有美好的東西，當(dāng)你真正接納這些對(duì)你的積極評(píng)價(jià)，你的人生就充滿了逆襲的可能。
正如書中講的，當(dāng)好的東西越來越多時(shí)，自然會(huì)覆蓋掉那些不好的東西。
而從“我不配”轉(zhuǎn)變到“我配”需要找到與自己相配的那一部分，那個(gè)好的關(guān)系，其實(shí)是很困難的，但也不是沒有可能。
3、整合·活出新的自己
我們只有學(xué)會(huì)和過去的創(chuàng)傷和解，擁抱自己的內(nèi)在小孩，才能更好的與自己融合成一體。就如作者所說，可能整合到最后，我們要戰(zhàn)勝和要理解的是一個(gè)內(nèi)在的自己。
那么我們要如何整合自己，書中提出需要做到以下幾點(diǎn)：
首先了解自己的身體。因?yàn)閮?nèi)在小孩的形成，就是來源于我們最早期的記憶，比如《千與千尋》中河神出場(chǎng)的一幕，就是源于宮崎駿童年的回憶。所以從此刻起，我們可以向我們的身體里獲取想要的資源。
其次，跳出現(xiàn)實(shí)，和內(nèi)在的自己對(duì)話。
也許你不明白，為什么自己的感情生活總是不順，和別人比起來發(fā)現(xiàn)自己好差。這時(shí)候，請(qǐng)拋棄掉掉現(xiàn)實(shí)，用心傾聽內(nèi)在小孩的聲音。
接下來，你也可以去了解一下中國(guó)哲人的智慧，或者通過冥想與內(nèi)在的自己進(jìn)行對(duì)話。
最后，找到類似鏡子的人，例如：父母、老師或朋友。
埃里克森曾說：“孩子在父母注視自己的喜悅的眼光中看到自己”。如果你的父母是一面不好的鏡子，那么你可以去找一個(gè)可以理解你的人，他可以是老師、朋友或者你的伴侶，在和別人相互投射中逐漸的認(rèn)識(shí)自己。
其實(shí)，我們每個(gè)人內(nèi)心深處，都住著一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩。這個(gè)小孩不會(huì)隨著時(shí)間的流逝而消失，相反，他會(huì)一直跟隨在我們身邊，只是有時(shí)候我們毫無察覺而已。
《療愈你的內(nèi)在小孩》這本書就是幫助我們利用自身的資源，學(xué)會(huì)看見內(nèi)在小孩，并療愈他，告別難過、悲傷等失控的情緒，活出強(qiáng)大、自信、內(nèi)在安穩(wěn)的自己。
所謂成長(zhǎng)也許就是通過我們不斷的學(xué)習(xí)，最終和過去有創(chuàng)傷的自己和解的一個(gè)過程。
