項(xiàng)目：晨跑
補(bǔ)給：水
體感：適中
補(bǔ)充：昨天有點(diǎn)放縱心情有點(diǎn)不好，情緒崩潰了因?yàn)轶w重還是60。就有一種挫敗感，覺(jué)得自己好沒(méi)定力好沒(méi)用連這個(gè)都堅(jiān)持不了，只嘴上說(shuō)說(shuō)。就責(zé)備自己可是事已至此。也沒(méi)用哇。打算今早跑步的。5點(diǎn)50鬧鐘響了，拖延了5分鐘。起床去跑步。今早體感挺好的，跑的稍稍快輕松一些。膝蓋還是有點(diǎn)疼的。后面就降速了?；丶蚁词帐皷|西。出門(mén)有點(diǎn)晚了8點(diǎn)02了，想打車(chē)等了5分鐘沒(méi)等到。就騎自行車(chē)了8點(diǎn)03開(kāi)始。很累很累。8點(diǎn)28趕上了。到工位打卡坐著衣服后背已經(jīng)濕漉漉的了。心跳很快緩了幾分鐘好點(diǎn)了。