“”今天這件衣服，好帥！“
“謝謝你幫我拖地，好干凈哎，歇一會(huì)感覺真好，來，親一個(gè)”
有娃之后，你還說過這樣的話嗎？
八成，你會(huì)回答我，“我還夸他！那不讓他飄起來嗎？整天就是感覺太好，家務(wù)不是他應(yīng)該做的嗎！”
是的，有娃之后，熱戀的我們進(jìn)入了雞毛蒜皮的瑣碎生活，鋪天蓋地的蒜皮雞毛事件讓我們無暇去想自己想要什么樣的夫妻關(guān)系，我們會(huì)進(jìn)入一種奇怪的怒對(duì)狀態(tài)
每天對(duì)著娃各種甜美，轉(zhuǎn)臉面對(duì)隊(duì)友卻是怒對(duì)狀態(tài)
“你就不能洗個(gè)奶瓶嗎？”
“刷什么手機(jī)，看著你家孩子啊！再刷手機(jī)，給你摔了！”
“你怎么回事，跟你家兒子一樣大嗎，還要我?guī)湍愦┮路?？真是的！！！?/p>
……
對(duì)于這樣的日常，我們習(xí)以為常，甚至以為這就是應(yīng)該持有的家庭生活。
我是這樣
我朋友也是這樣
我父母是這樣
我公婆也是這樣！
難道不應(yīng)該這樣嗎？
當(dāng)然不應(yīng)該！
本周的內(nèi)容是《愛的五種語言》之肯定的言詞，拆書內(nèi)容。
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
通過學(xué)習(xí)本片段中關(guān)于“肯定的言詞”，學(xué)會(huì)通過稱贊、鼓勵(lì)、請(qǐng)求的方式肯定配偶的自我價(jià)值，制造親密感，從而增強(qiáng)夫妻間的親密關(guān)系
【圖書介紹】
這個(gè)片段節(jié)選自蓋瑞.普查曼博士的《愛的五種語言》。
蓋瑞.普查曼博士，他是一名牧師，同時(shí)也是著名的婚姻家庭專家，他在這本書里講了5種愛的語言，幫助在婚姻中煩惱、迷失的人們找到合適的、簡單、易用方法已共同度過婚姻時(shí)光。
和很多雞湯愛情書籍不同，這本書更像一本工具書。它在理論的框架下給出了許多婚姻生活中常見的場(chǎng)景，教會(huì)我們?nèi)绾斡?種不同的愛的語言去面對(duì)和解決婚姻家庭中的問題，讓“執(zhí)子之手，與子偕老”成為現(xiàn)實(shí)。
讀過這本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多婚姻中的我們非常糾結(jié)的狀況、沖突、甚至婚姻危機(jī)，都可以用語言化解，肯定的言詞、精心的時(shí)刻、一份精美的禮物、服務(wù)的行動(dòng)、投入的擁抱，就可以幫你找到剛剛墜入愛河時(shí)的甜蜜。與其羨慕別人家同頻的夫妻關(guān)系，看一部電視劇換一個(gè)心儀的老公，不如一起來讀《愛的五種語言》吧，相信你一定會(huì)有意想不到的收獲。
【R】閱讀原書拆頁
愛的語言之一：肯定的言詞
感性地表達(dá)愛的方式之一，是用贊揚(yáng)的字句。所羅門，古希伯來智慧書的作者，寫了：“生死在舌頭的權(quán)下”。許多夫婦不知道以言語彼此肯定具有驚人的力量。所羅門更進(jìn)一步提到：“人心憂慮，屈而不伸；一句良言，使心歡樂。”
口頭的贊揚(yáng)，或欣賞式的話語，是”愛“的有力溝通工具，而這些最好以簡單、坦率的肯定字句來表達(dá)。
”你穿那套西裝，看起來好帥“！
”你是全世界最好的馬鈴薯廚師“
”謝謝你今晚安排了保姆看孩子，我知道，你在乎我?！?/p>
" 你是個(gè)責(zé)任心這么強(qiáng)的人，我覺得我可以信賴你”
如果，丈夫或者妻子經(jīng)常聽到這樣的言詞，婚姻的氣氛會(huì)有什么變化呢？
肯定的言詞有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
Ａ鼓勵(lì)的話語
給予口頭的贊賞，是向你配偶表達(dá)肯定言詞的一種方式。另外一種用語就是鼓勵(lì)的話。鼓勵(lì)這個(gè)字表示“激勵(lì)某人的勇氣“：我們所有人都有一處缺乏安全感的地方。
也許在你配偶的生命中，也有一種或者多種尚未使用過的潛能，那種潛能可能正等待著你鼓勵(lì)的話語。你的話可以給配偶以勇氣
Ｂ仁慈的話語：
愛是仁慈的，我們以語言傳達(dá)愛，必須用仁慈的，這跟我們說話的方式有關(guān)，帶著仁慈說“我愛你”，可以是真愛的表達(dá)?？墒?，“我愛你？”那么一個(gè)問號(hào)改變了這三個(gè)字的整體意義。
Ｃ謙和的話語：
愛是提出請(qǐng)求，而非要求。 表達(dá)愿望的方式是非常重要的。當(dāng)丈夫說：“在這個(gè)禮拜，你可不可以再做一次美味的通心面？”他是在引導(dǎo)他的妻子，知道如何去愛他，而建立安全感。換言之，如果丈夫說：“我們難道就不能做些拿得出手的飯菜嗎？”
方法：
1 花一個(gè)晚上時(shí)間，容許配偶談?wù)勊膲?mèng)想，興趣和才能，帶著同理心，讓對(duì)方暢所欲言，把自己放在配偶的出境上，然后有愛心、真誠地鼓勵(lì)對(duì)方，提議以各種可能的方式，來幫助對(duì)方達(dá)成這些目標(biāo)
2 用一張3*5的卡片，寫下下列的短句，把他們貼在鏡子上，或者你每天能看到的地方，來提醒自己，你配偶主要愛的語言是“肯定的言詞”
言語是重要的！
3 保持一個(gè)記錄，寫下你每天對(duì)配偶說的肯定言詞，持續(xù)一周
周一，我說：這頓飯真好吃
周二我說：衣服真好看
周三……
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你說的肯定的言詞很好或者很差。
愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么。無論如何，這是事實(shí)：當(dāng)我們聽到肯定的言詞時(shí)，我們就會(huì)被激勵(lì)，愿意回報(bào)。
【I】拆書家講解
剛剛我們閱讀的這個(gè)片段是從《愛的五種語言》中摘錄出來的，這段文字主要講解了愛的第一種語言：肯定的言詞。當(dāng)我們對(duì)配偶說出肯定的言詞時(shí)，配偶更加愿意接受我們所說的內(nèi)容，會(huì)被激勵(lì)，愿意回報(bào)。
【 what】口頭的贊揚(yáng)、“欣賞式”的話是最好的愛語。經(jīng)常被肯定、被贊揚(yáng)會(huì)讓夫妻雙方明白自己在對(duì)方心目中的地位，深切地感受到自己對(duì)于配偶或者家庭的作用，增強(qiáng)自信和歸屬感，并且更加愿意配合對(duì)方，愿意用愛的方式以回報(bào)對(duì)方，從而增強(qiáng)夫妻間的親密關(guān)系。
使用肯定的語言時(shí)，我們可以通過鼓勵(lì)的方式激勵(lì)對(duì)方、通過仁慈傳達(dá)愛、也可以謙和的方式提出請(qǐng)求。
【 why】（異議預(yù)防）受中國傳統(tǒng)思想的誤導(dǎo)，很多人結(jié)婚后不愿意使用肯定的言詞對(duì)待配偶，他們的理由很充分，都老夫老妻了，夸來夸去有什么意思？他應(yīng)該知道我的為人，我是刀子嘴豆腐心，我本心不壞，這些外國人說的話，我可說不出來。在座的各位是不是也有這樣想的？如果，在夫妻相處中你是這樣做的，那么我們可以思考一下，日常生活中，我們的夫妻關(guān)系是你理想中的狀態(tài)嗎？當(dāng)你想讓配偶做一件事情時(shí)，或者有一個(gè)請(qǐng)求時(shí)，他是什么樣的表現(xiàn)呢？他是你一說就立馬做，還是當(dāng)成耳旁風(fēng)，怎么說都不愿意動(dòng)一下，如果是這樣，我們就需要思考自己的說話方式是不是不足以讓配偶接受，不愿意回報(bào)。我們需要改變自己的說法方式、語氣、內(nèi)容以找尋問題，改變自己與隊(duì)友的相處方式，從而改善自己的夫妻關(guān)系。
【how】想使用肯定的言詞，我們要怎么做呢？
1、花時(shí)間與隊(duì)友深入溝通，談?wù)勊膲?mèng)想、興趣和才能，帶著同理心，讓對(duì)方暢所欲言，這時(shí)我們才能真誠地鼓勵(lì)對(duì)方，并提出各種建議以幫助對(duì)方達(dá)成目標(biāo)。
2、檢查過去一個(gè)星期的時(shí)間，你們關(guān)系的特點(diǎn)。你們?cè)跍贤〞r(shí)，是心平氣和比較多，還是相互挖苦諷刺比較多，更有甚者是暴跳如雷比較多。
3、借用便簽在你能夠看到的位置寫上“言詞是重要的！”提醒自己隊(duì)友的愛語是肯定的言詞，注意日常言詞的使用。
（舉例）關(guān)于肯定的言詞，我分享一個(gè)自己的案例。前一段時(shí)間，隊(duì)友想辦健身卡，他對(duì)我說：“我要辦個(gè)健身卡，好多同事晚上下班都去健身了，我也要去”，我當(dāng)時(shí)一聽就很生氣，因?yàn)樗话阋粋€(gè)星期會(huì)加3天的班，剩下2個(gè)工作日能早點(diǎn)回家，還要去健身房，就是不想回家?guī)Ш⒆?，于是，我就說：“去什么健身房，有去健身房的時(shí)間還不如回家?guī)Ш⒆印?。顯然，我在與配偶說話時(shí)使用的是否定和打擊的方式，溝通效果不佳，沒辦成卡還被數(shù)落一頓，配偶心情不佳，也沒有抽出時(shí)間回家?guī)Ш⒆?。我想，如果我?dāng)時(shí)回應(yīng)他的時(shí)候說：“你想健身的想法非常棒，可不可以考慮一下全家出動(dòng)呢？全家人一起每周有2個(gè)晚上在小區(qū)跑步可不可以？”，這樣用謙和的話表達(dá)了自己的想法，也會(huì)讓配偶更加容易接受自己的想法
值得注意的是，使用肯定的語言，并非是繞了個(gè)彎子致使配偶替自己做事情，愛的目的，不是得到我們想要的，而是為了我們所愛的人去做些什么。當(dāng)我們的目的不同時(shí)，我們的收獲也會(huì)不同。
肯定的語言適用于家庭的日常溝通，如果對(duì)方和自己都處于盛怒狀態(tài)的話，肯定的語言可能會(huì)難以啟口，此時(shí)我們可能需要使用其他方法來進(jìn)行溝通啦。
【A2】分享A2便簽（分步催化）
分步催化1
通過剛才的I便簽的分享和舉例，相信大家對(duì)于肯定的言詞有了進(jìn)一步了解。在日常生活中，這是一個(gè)看似簡單卻非常有效，但是又不太容易做到的事情。
請(qǐng)大家想一想，日常中與配偶相處時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)使用怎么樣的語言進(jìn)行對(duì)話？起到了什么樣的效果？請(qǐng)大家思考兩分鐘，在小組內(nèi)進(jìn)行討論，等會(huì)我們會(huì)邀請(qǐng)每組的代表進(jìn)行分享，分享時(shí)請(qǐng)大家說出具體的情境和對(duì)話內(nèi)容以及效果。
分步催化2:
感謝小伙伴的分享，大家分析的內(nèi)容大多集中在……。
在未來一周，家庭生活中，你準(zhǔn)備在如何使用今天分享的片段中的技能呢？
請(qǐng)思考你的做法，在小組內(nèi)討論，等會(huì)我們請(qǐng)小伙伴為我們分享做法。
結(jié)語：感謝小伙伴的精彩分享，通過今天的片段，我們以后在于隊(duì)友的溝通中可以嘗試多使用肯定的言詞，多說贊美、仁慈、謙和的話，這樣可以讓我們的夫妻、家庭關(guān)系更加和諧。這就是我的2-2定級(jí)所有的內(nèi)容，謝謝大家的聆聽。
復(fù)盤：
1 準(zhǔn)備不充分1：仗著昨天白天休息，所以預(yù)備表一直拖到當(dāng)天才開始寫，雖然這個(gè)片段是一個(gè)之前讀書會(huì)帶讀過的片段，但是拆書和帶讀有些許不同，2-2 的技能點(diǎn)和坑又比較多，整個(gè)下午在家就是不停地糾結(jié)，不停地修改的過程，知道準(zhǔn)備出門前一刻，還修改了片段的內(nèi)容，也是崩潰了
2 準(zhǔn)備不充分2：昨天的場(chǎng)地是個(gè)沒有桌子的場(chǎng)地，大家面對(duì)面用蒲團(tuán)坐著，一到場(chǎng)地就懵了，不能脫稿?。。。。。。〔⑶易蛲泶蟛糠中』锇槭切碌男』锇?，因?yàn)椴皇煜?，所以心里非常沒有底，不知道大家的基本情況，也不知道大家的接受度，尤其是在過程中一從稿子中抬頭發(fā)現(xiàn)大家都一臉真誠地看著你，哎呀，我去！頓時(shí)，內(nèi)心又把自己罵了一頓，讓你準(zhǔn)備不充分啊??！
3 預(yù)期：在家進(jìn)行演練時(shí)，預(yù)期可能現(xiàn)場(chǎng)討論不太激烈，所以擔(dān)心時(shí)間太多怎么辦，稿子寫得非常多，實(shí)際拆書過程中，大家一接到話題，簡直討論high了?。?！完全超出預(yù)期，并且超時(shí)了。。。
4 最終結(jié)果：結(jié)果比自己預(yù)期的要好，整體上的效果比我預(yù)期的也好一些，小伙伴們很給力，討論充分，并且最后給予的評(píng)價(jià)也還不錯(cuò)。
總之，雖然是一次兵荒馬亂的現(xiàn)場(chǎng)帶拆過程，對(duì)于自己收獲的更多的是關(guān)于結(jié)果和過程的預(yù)期，以后對(duì)自己脫稿方面的要求會(huì)更高一些，不能存在僥幸心理啊
以上
