今天看到一段話，大意是：情緒每個人都有，對待它的態(tài)度很重要。不要一消沉就覺得是抑郁，一煩躁就以為是狂躁。忽然就想到兩年？三年？前我的醫(yī)生說過類似的話。別給自己貼標(biāo)簽，抑郁也好，焦慮也好，都是個標(biāo)簽，有或沒有并不重要，關(guān)鍵是自己的感受。當(dāng)年陷入瘋狂的低潮，總擔(dān)心自己會不會一跌到底再也爬不起來。聽了這段話回去，琢磨了幾天，總算放開了一點這種窮操心。

態(tài)度的確很重要。認為它不可戰(zhàn)勝是一種態(tài)度；認為它逃無可逃是一種態(tài)度；認為自己要被絞殺是一種態(tài)度。會讓人情緒持續(xù)下跌的態(tài)度。但認為它們來了就會走，泰然處之是一種態(tài)度；認為屁事沒有，還能瀟灑人間是種態(tài)度；認為自己可以接受與之同行，和平相處也是種態(tài)度。不一定能治愈，但至少可以盡量避免更多傷痛的態(tài)度。

誰都不替你痛，就像誰都不能替你快樂。感受、情緒實在是一種太個人的東西，但總有一種態(tài)度能讓你更好過一點。給自己一點時間，慢慢找到它，一定能找到。

當(dāng)然，更重要的是，情緒和疾病是兩回事，別把情緒貼上疾病的標(biāo)簽，讓自己或者周圍的人擔(dān)心。但也千萬別把疾病誤以為情緒，處理不了的時候，尋求專業(yè)人士幫助，這是智慧，一點也不羞恥。