《再聊敘事》

咨詢621場，講師班524天，讀書打卡356天，性教育1353天

敘事和焦點(diǎn)一樣，同屬于后現(xiàn)代之一支，他們有相似的人性觀，但是他們陪伴人的方式又有很多不同。

老師說焦點(diǎn)像西醫(yī)，敘事則更像中醫(yī)，我們常說西醫(yī)治病，快速有效，但治標(biāo)不治本。但中醫(yī)未必快速，但是直達(dá)病灶。所以，我很好奇，敘事到底是如何陪伴人的？來談?wù)邅碚勊睦ьD，他的煩惱，他的痛苦。一種方式是看看來談?wù)咔榫w背后是什么？有什么樣的期待？有什么樣的目標(biāo)？而朝向目標(biāo)的解決之道，這通常是焦點(diǎn)所為。而敘事不然，敘事會(huì)以好奇的姿態(tài)來了解，來談?wù)弑皇裁蠢ё×?？何以?huì)被困?。克恢痹谂ψ鍪裁?？他一直不放棄的是什么？對他來說，這樣努力不放棄很重要的地方在哪里？以此來理解，生命何以到目前的狀態(tài)？老師說，一個(gè)人被理解，通常就能被療愈，也就會(huì)生發(fā)出力量和能量來面對自己的當(dāng)下困境。

敘事里面很常見的咨詢技巧是外化。外化和內(nèi)化是一組相對的反義詞。內(nèi)化是指人就是問題，把人當(dāng)做問題。比如：我就是一個(gè)抑郁癥患者。而外化是指要將問題和人分開，人不等于問題，人是人，問題是問題。比如：我有一個(gè)抑郁癥的議題。當(dāng)我們把人和問題分開。就可以先來聊聊這個(gè)問題。先給問題命名，比小A。接下來看看小A是如何影響人的。小A什么時(shí)候來到你的身邊的？他怎么樣影響你的生活的？小A靠吃什么長大的？什么時(shí)候小A威力最大？什么時(shí)候威力相對較??？正所謂，知己知彼百戰(zhàn)百勝，知道問題的來龍去脈之后，我們就可以知道人如何去影響問題？如何可以主導(dǎo)問題？或者人如何可以不受問題影響？當(dāng)人拿回生命的主宰權(quán)，就不再被問題所困擾和糾纏了。