從電腦前抬起頭來的一瞬間，脖子酸痛無比；伏案久了，剛直起身子的那一刻，脖子又發(fā)出“咔咔”的響聲。

這時，你是否懷疑自己得了頸椎??？其實自拍兩張照片就能測出來。

鏡前自拍，測出頸椎病

專家推薦你一個方法，可測試自己是否加入了“頸椎病后備軍”。

背對鏡子站直，一手拿著手機，打開自拍模式，確認能拍到自己頭部。

保持肩膀不動，頭部轉(zhuǎn)向任意一側(cè)，轉(zhuǎn)到最大幅度時，看看鏡子中自己能轉(zhuǎn)到什么程度，同時按下自拍鍵照相，拍下轉(zhuǎn)頭的程度。

頭部再轉(zhuǎn)向另一側(cè)重復同樣程序。

如果照片中兩側(cè)旋轉(zhuǎn)幅度相差較大，或有一側(cè)無法從鏡中看到自己，就算沒有其他癥狀，你也可能是“頸椎病后備軍”。

長時間低頭工作或玩手機，睡覺時枕頭太高，靠在沙發(fā)上看電視等會使頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)；

空調(diào)直吹、開窗睡覺等都可能使頸部受寒冷刺激，影響頸部和肩部血液循環(huán)，造成脖子發(fā)緊、僵硬，局部皮膚發(fā)涼等癥狀。

稍不留意，就發(fā)展成了頸椎病。

今天帶來的福利就是能夠調(diào)理、康復頸椎病的瑤大叔活絡噴劑。

瑤大叔活絡噴劑，是一種草藥泡制的外用藥酒噴劑。

由數(shù)十種野生名貴藥材，依據(jù)古方精心配伍，并置于土法釀制的高度米酒中，歷經(jīng)180天泡制而成。具有舒筋活絡、祛風除濕的效果。

瑤大叔活絡噴劑，源自瑤族秘方。

瑤藥最大的特點就是勁比較大，因為瑤族居住山頂，氣候寒冷潮濕，所以瑤藥在舒筋活絡、祛風除濕上，具有顯著。

對如今常見的頸椎病、腰椎病、骨質(zhì)增生、風濕類風濕性關節(jié)炎、骨壞死等引起的疼痛、麻木、腫脹、僵硬癥狀，使用一次，就能起到明顯的效果！

瑤藥，是瑤族傳統(tǒng)醫(yī)藥，我國四大民族藥之一?，幾迨来幼∩巾?，生存環(huán)境惡劣，易導致疾病多發(fā)。

因此，聰明的瑤族先民就地取材，歷經(jīng)千年，逐漸發(fā)現(xiàn)并掌握了多種藥物的神奇功效?，幾灏傩罩辛鱾髦芏囔畈娚怼⒁鎵垩幽甑墓爬厦胤?。

平常，瑤族百姓用一劑土方、一碗湯藥，或一壺藥酒，就能輕松解決很多日常毛病。因為瑤藥保護，瑤族成為舉世聞名的長壽民族。

為什么會得頸肩腰腿痛？

頸肩腰腿痛是因為外力、生活習慣、風寒濕等因素，引起的機體關節(jié)氣血運行不暢，筋絡阻滯，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、麻木、腫脹、僵硬等癥狀。

1、急性損傷：軟組織受到外力打擊、重壓、扭轉(zhuǎn)而產(chǎn)生損傷。依損傷部位不同可引起頸肩腰腿疼痛，如跌打扭傷。

2、慢性勞損：長期低頭、久坐等生活、工作習慣，造成局部軟組織長時間處于牽拉狀態(tài)，引起頸肩腰腿痛，如頸椎病、腰椎病、肩周炎。

3、風寒濕因素：風寒濕可降低機體耐受力，使肌肉痙攣、血液循環(huán)障礙，從而產(chǎn)生無菌性炎癥，如風濕性關節(jié)炎。

4、免疫因素：因過敏原所致的軟組織過敏性炎癥或軟組織免疫性炎癥。如類風濕性關節(jié)炎。

瑤大叔活絡噴劑怎樣調(diào)理頸椎?。?/p>

1、祛風除濕，滲透性強，能迅速深入病灶，將關節(jié)骨縫中的風寒濕邪連根拔起，排出體外，疼痛迅速消失。

2、舒筋活絡，行氣活血，從人體表皮的孫絡-絡脈-經(jīng)脈-筋骨-臟腑層層打通，全面疏通阻滯經(jīng)絡，腫脹快速消失，關節(jié)、腰腿變靈活。

3、補骨生髓，消融骨刺，促進骨組織再生和骨膜修復，強效抵御風寒濕邪入侵，徹底消除骨病。

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自己用，緩解頸椎疼痛；

送給爸媽，改善他們總是失眠睡不好的困擾；

送給親友，送禮送的貴不如送的對；99%的手機族、上班族都有頸椎問題，送禮送到對方心坎上，解決痛處，交情會更深哦。

頸椎病是這樣找上你的

1、被壞姿勢“掰”錯位

人的脊柱本是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。

長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸椎受到反作用力，需要用力抵抗來保持生理曲度，會牽扯頸椎周邊的韌帶和肌肉，產(chǎn)生酸脹疼痛感，令頸椎活動受限。

若不及時糾正姿勢，會導致頸椎錯位、增生，從而真正患上頸椎病。

2、被固定姿勢累壞

長期保持某一固定姿勢會累壞頸椎。工作時一坐好幾個小時，稍一轉(zhuǎn)動脖子就咔咔作響。

建議每隔30分鐘就站起來活動2~3分鐘，辦公時身體微后傾，手臂自然下垂，膝蓋微微高于座椅。

3、被冷空氣“凍僵”

穿衣太少、空調(diào)直吹、開窗睡覺等，都可能使頸部受寒冷刺激，影響頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時間長了容易造成脖子發(fā)緊、僵硬，局部皮膚發(fā)涼等癥狀。

4、被“壓力”壓垮

長期背重物，比如塞滿東西的單肩包也算在內(nèi)哦，這會讓頸椎和肩部壓力很大，脖子和肩膀很脆弱的。

TIPS：平時這樣預防頸椎病

1、搖頭晃腦

脖子感到累的時候，可以抽空搖頭晃腦，活動頸椎。

端坐不動，重復做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮，以及順、逆時針環(huán)繞動作，堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。

2、頭手較勁

1>、立位或坐位，雙手交叉放在后腦勺并向后仰頭，同時雙手反方向用力抵住頭部。

2>、將一只手置于頭的側(cè)面，手與頭部用力較勁。

上面兩個動作每天早中晚各做10次。剛開始每次持續(xù)6秒，循序漸進，在適應之后逐漸增加到15秒，以肌肉有輕微酸脹感為宜。

最最重要的是，如果你已經(jīng)有了頸椎疼痛、睡眠不好、經(jīng)常腰酸背疼等問題，就要趕快用上瑤大叔活絡噴劑。

輕輕一噴，就能化解頸椎疼痛，解決頸椎問題，讓你上班、開車、看手機、睡覺，無論什么姿勢都輕松。?