第一個(gè)九十天：
九十天踐行目標(biāo)
1）戒煙九十天?；具_(dá)成，偶爾酒后有吸煙，第二天在踐行群內(nèi)發(fā)紅包。
2）減重，80.2-76KG?；具_(dá)成，現(xiàn)在體重在76-77.5之間。早起的時(shí)候到達(dá)過(guò)76KG。
3）平板支撐7分鐘，俯臥撐60個(gè)。達(dá)成
感謝朋友們一路上的支持和鼓勵(lì)。
第二個(gè)九十天
目標(biāo)：看到六塊腹肌
九十天后目標(biāo)
現(xiàn)在的狀態(tài)
6/1兒童節(jié)自拍
分解動(dòng)作：
1）跑步200KM以上
2）平板300分鐘
3）每周五天不喝酒
每周制定周計(jì)劃，周檢視，每個(gè)月拍照，制作簡(jiǎn)書(shū)。
感謝大家的圍觀和鼓勵(lì)，期望看到九十天后自己更完美的身材。
