第八課 內(nèi)向者如何放棄依賴，收獲獨立人格
1、釋放自我，放大快樂光芒
1．釋放自我，需要主動“暴露”
每個人都可能與他人真誠地交流，這與性格無關(guān)，是人的本性之一。人與人的談話不能僅限于古今新聞、家常瑣事，還應該讓人了解你的狀況、你的情感、你的性格，從而讓別人對你有更全面的認識。
2．自我“暴露”，需要由淺到深
人與人的交往是一個逐漸了解的過程，只有在互相了解信任的前提下，你才能逐步釋放自己。
3．坦誠是雙方的事，不要單方面“暴露”
當你想要對別人訴說什么，首先要確定的是對方想不想聽你訴說，此外是對方愿不愿意對你訴說。如果對方不說，你會覺得對方不夠真誠；如果對方說得太多，你又覺得自己準備得不夠。坦誠是一件好事，但一定要確定坦誠的對象是否合適，不然不是錯信于人，就是受制于人。
2、拒絕他人并不難
1．含糊地拒絕
比較有策略的方法是含糊其事，讓對方聽個弦外之音。
這種方法適合于介于熟與不熟之間的人。
2.說明理由，明確地拒絕
對待真正的朋友，該拒絕的時候，你可以直接說出理由，坦誠地說明自己的難處，取得對方的諒解是上上策。
3．拒絕A事情，幫忙B事情
含糊拒絕總有不奏效的時候，特別是當你面對的是一些與利益有關(guān)的人，比如同事、上級、你的潛在客戶，對于這樣的人，你拒絕一次，可能會造成今后交往的不便。所以，你要采用迂回的方法拒絕他們。
4．擱置事情，改天再說
對方非要你幫忙，你又的確不能幫忙時，不要和對方爭吵，也不必抱怨對方不理解，很顯然，對方已經(jīng)陷入情緒化狀態(tài)，這個時候無論你說什么，對對方來說都是一種刺激，所以你不如說：“這個問題我要思考一下，過幾天答復你?！比绱艘粊恚瑢Ψ讲槐阍偌m纏，過了幾天，等他不再那么激動，你再委婉地拒絕。
高情商的人能這樣看待拒絕：如果能力所及，幫助別人不是壞事，一來可以鍛煉自己，二來可以發(fā)展友誼，三來可以送出人情。但是，當自己能力不夠、精力不足的時候，一定要或委婉或直接地給予拒絕，不可含糊，你的拖延會耽誤別人的正事，不必怕得罪人，如果真有人因為你的一次拒絕就與你勢不兩立，這樣的人就不能與之做朋友。
3、表明自己的立場和態(tài)度
越是內(nèi)向的人越要表明態(tài)度，這也是實現(xiàn)人格獨立的一個很重要的步驟，想要別人正視你，就要有屬于你的聲音；想要別人重視你，就要盡量展現(xiàn)自己的優(yōu)秀。學會對人對事表明態(tài)度是獲得他人尊重的第一步。那么，如何更好地表明你的態(tài)度呢？
1．明確地說出你的喜好
在談話中，什么話題最能代表一個人的性格？恐怕要屬他的喜好。其實，每個人都有尊重他人的意識，你說出了自己的喜好，他們和你交往的時候就會注意一些問題，讓你們的關(guān)系更加融洽。
拿出你認為不要緊的部分讓別人知道，總之，要讓別人了解你的喜好，你才是個有血有肉的存在。
2．要注意表態(tài)時的方法
表態(tài)時，聲音需要堅定，但也不需要提高聲調(diào)、情緒激動，此外，神色不要閃躲、慌張，那都會讓人覺得你的表態(tài)是違心之論。
有的時候，表態(tài)代表了你的立場，這個時候，你需要謹慎，并且為自己的選擇負責。世界上沒有那么多的兩全其美，不要害怕被牽扯，深思熟慮的抉擇，本身就具有意義。
3．要勇于維護自己的權(quán)利
雖說“吃虧就是占便宜”，但一個人總是不重視自己的權(quán)利，就會被人當成軟柿子隨便捏，要知道維護自己的權(quán)利是天經(jīng)地義的事。
不要一味地為別人考慮，你也該學會多為自己考慮。
表明態(tài)度是實現(xiàn)人格獨立的開始，當你學會面對抉擇、說出抉擇，也就面對了責任、承擔了責任。內(nèi)向的人通過表達立場，能夠逐漸改掉回避問題的習慣，當他們越來越多地發(fā)出自己的聲音，他們的地位也會隨之升高，在這個過程中，他們便成功地進入了外向世界。
4、放棄依賴，獨立自我人格
一個人想要擁有獨立的人格，必須放棄對他人的過度依賴，這些依賴既包括行動上的求助，也包括心理上的遵從。如何讓自己一步步獨立起來？請參考以下一下方法：
1．不要總是希望別人來幫自己
首先你要弄清楚一件事：別人沒有義務圍著你轉(zhuǎn)，別人對你付出是一種情分，而不是必須要做的事。
何況，當你將自己應該完成的事交給別人，你就喪失了一個學習成長的機會，這是你自己的損失。
2．不要總是聽別人的意見
依賴不僅體現(xiàn)在行動上，依賴在更多的時候是一種情結(jié)、一種對他人意見的深信不疑，一旦少了這些意見，你就會再也拿不出主意。
有時候，你面對的是別人的很多的建議，讓你不知道如何選擇，你習慣了相信一些人，當他們意見相左時，你自己也會出現(xiàn)思維混亂
3．要有獨立思考能力，拿出自己的主意
獨立思考的能力是根據(jù)自己現(xiàn)有的經(jīng)驗判斷一件事，得出對與錯、善與惡、行與不行，等等結(jié)論，如果思考得更深入，你也能分析出它的成因和發(fā)展趨勢。也許此刻的你還沒有那么多的分析能力，但隨著你思考的深入，這種能力也會一步步加深。
有些意見對你有好處，有些意見未必適合你，你不需要對任何人言聽計從，即使你因為自己的想法摔了跟頭，也會在摸爬滾打中總結(jié)出屬于自己的一套經(jīng)驗。還要注意的是，過分執(zhí)著于自己的念頭難免會走彎路，把他人的經(jīng)驗和自己的主意結(jié)合，小心嘗試，才是成功的最佳途徑。
5、認識你自己
想要了解自己并不難，只需要給自己畫一張自畫像，這張畫像上并不需要你的長相，而需要你一段時間的細致觀察和深入思考。
1．寫上自己的優(yōu)點和缺點
為自己畫肖像，首要條件是客觀，不要美化也不要丑化。你首先要知道自己的優(yōu)點，不論是一種性格還是一種技能，只要能讓你得心應手，或者別人稱贊過的，都可以寫上來。
在看到很多優(yōu)點、充滿自信的基礎(chǔ)上對自己下一次狠手，把所有的缺點“掃”出來，你需要面對自己急于回避的陰暗面，但是，此刻只有你一個人，把它們想清楚是為了更好的改善，千萬不要客氣。
2．學會與自己對話
與自己對話，實質(zhì)上是一個內(nèi)省的過程，通過深刻剖析找出自己為人處世上的不足之處，尋找改善的方法，及時糾正。人無完人，但可以通過努力讓自己更完美。
3．做專業(yè)的心理測驗
這些專業(yè)測驗不能100％的準確，卻能給你一定的啟示，特別是當你感到迷茫時，專業(yè)的力量總好過你茫目地抓瞎。
那些你聽都沒聽過的職業(yè)會給你更多選擇，也許就有你未來的成功之路。
要時常為自己畫一張肖像，對比過去，看看有沒有進步，這是一種成長與獨立的快樂。
