20171030

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起?

2.買望遠(yuǎn)鏡?

3.閱讀?

今日3朵玫瑰

1.早起

2.講課

3.閱讀

【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】

1.接納父母，每天做父母臣服

2.讓自己柔軟放松下來，關(guān)注時(shí)自己，每天半小時(shí)冥想

3.與兩個(gè)孩子建立更好的親子關(guān)系，同時(shí)做孩子身后堅(jiān)實(shí)的墻。每天分別與兩個(gè)孩子十五分鐘特殊時(shí)光。

【幸福金句】

認(rèn)真對(duì)待自己的生活，不要太把負(fù)面情緒和自己當(dāng)回事。

【夢(mèng)境】和一大幫人一起迷失。。。一幢積灰的老房子和一條泥濘的路。。。

【覺察日記】

和孩子。不愿跳繩，最后為了在九點(diǎn)前完成任務(wù)在最后半小時(shí)啟動(dòng)了，把三天九次的跳繩放在了一起。中途不停地問媽媽，我可以少跳一次嗎？我回答，嗯，可以呢。今天想跳幾次都可以，根據(jù)你自己的體力來。最后小家伙還是堅(jiān)持完成了，他想完成作業(yè)！孩子有毅力堅(jiān)持完成很多事，他們本身不會(huì)撒謊編造，但他們需要理解和信任！

和父母。老媽內(nèi)心非常不愿搬去新房子，昨天與我討論這個(gè)問題。我把自己的想法講了，不是住不住在一起的問題，而是他能不能放手的問題。即使搬過去了，她每天跑我們這來干活還是一樣的。老媽坦言看到家里亂，看到我們買菜做飯，看到衣服洗得不干凈，她不舒服，他忍不住看不下去。與老媽約定，兩小的衣服我們會(huì)手洗，如果放置超過兩天以上我們實(shí)在很忙沒時(shí)間洗會(huì)主動(dòng)請(qǐng)她幫忙洗。搬家這個(gè)問題最后還是沒有決定，知道老媽內(nèi)心的不愿意。。。

與老公。昨晚交流時(shí)對(duì)超市時(shí)兩人不太高興又都沒有表現(xiàn)出來的情緒討論了下。老公覺得我對(duì)什么事都不放心，付個(gè)款的事還勞心著。還有買這么多東西干嘛。我呢覺得趁有時(shí)間到超市趕緊多買些能冷凍的東西放著省得平時(shí)下班每天買菜，心里又嘀咕老公的摳。討論完后兩人情緒都好很多，老公說你情商高很多，我們吵架少了。

與自己。會(huì)焦慮沒有自己的時(shí)間做事看書，內(nèi)心不愿自己的落后。雖然在為這個(gè)家做著很多事，但會(huì)覺得忙碌，仔細(xì)想了想根本原因還是內(nèi)心深處的反抗和不心甘情愿。需要時(shí)不時(shí)地給自己肯定！