最近這兩天咽喉炎又發(fā)作了，具體癥狀為總感覺嗓子有異物，吞咽不下也咳不出來。嗓子疼痛，說話都會(huì)很痛苦，有時(shí)候還拌有惡心，干嘔等感覺。其實(shí)人生在世生點(diǎn)小病很正常，生病的時(shí)候去醫(yī)院治療下，然后搞清楚病因，爭取下次避免。但讓我郁悶的是，對(duì)于咽喉炎這種病如何誘發(fā)，如何能夠有效治療，醫(yī)生完全沒有合理的解釋。每次發(fā)作后，都搞不清這次是如何誘發(fā)的，治療的話也沒有有效的治療手段，開始都是吃點(diǎn)咽喉片，如果繼續(xù)惡化的話就只能通過吃消炎藥或者打點(diǎn)滴壓制住，整個(gè)發(fā)作和診療的過程持續(xù)時(shí)間長，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，喉中這點(diǎn)異物感會(huì)吞噬你所有的好心情，這感覺還真是只有得過咽喉炎的才能理解。

這次的發(fā)作，讓我下定決心要找到一種有效的能夠快速治療的方法。在經(jīng)過了近一天的搜尋后，終于在一個(gè)天涯的帖子中看到有一個(gè)人分享的中醫(yī)方法，由于個(gè)人對(duì)中醫(yī)一直比較信賴，因此也就準(zhǔn)備試驗(yàn)一下。這個(gè)方法其實(shí)很簡單，就是按摩手太陰肺經(jīng)上的兩個(gè)穴位：尺澤和孔最。當(dāng)天晚上，我就開始在手臂上尋找這兩個(gè)穴位，除了按摩這兩個(gè)穴位外，也巡經(jīng)查找疼痛點(diǎn)，果然在此經(jīng)絡(luò)上找到兩個(gè)很痛的點(diǎn)，基本上是手按壓上去就痛的不行。我用了一個(gè)小時(shí)時(shí)間慢慢的按摩了這兩個(gè)痛點(diǎn)。按摩后，立刻就感覺嗓子沒那么干澀了，第二天起床后更是出人意料的感覺嗓子基本沒有異物感了，雖然有時(shí)候還會(huì)干咳兩下，但不怎么疼痛了，這樣的狀況已經(jīng)基本上不影響正常生活了。

這次的經(jīng)歷讓我對(duì)中醫(yī)有了更大的信心，咽喉炎這種西醫(yī)無法解釋，也無法治療的慢性病，竟然可以這么簡便的通過中醫(yī)的方式診療。那么其他的慢性病是不是中醫(yī)也能發(fā)揮其效用？要知道，多年來雖然不斷有醫(yī)學(xué)新科技進(jìn)展的發(fā)表，但幾十年來那么多不能治愈的慢性病，一個(gè)都沒有解決。我們是不是能夠在中醫(yī)的智慧中尋找一個(gè)方法，讓我們更加了解自己的身體，能夠更好的使用自己的身體，通過一些簡單的養(yǎng)生方式可以盡量的避免各種疾病的發(fā)生？

吳清忠的《人體使用手冊》這本書恰恰就給了我們這樣一個(gè)答案。這本書的作者最開始的意圖是為了總結(jié)出自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)給身邊的朋友看的，有朋友放到網(wǎng)上后，引起了很多人的共鳴，最終為了能夠普惠更多的人，就把他進(jìn)行了出版，讓更多的人可以了解到中醫(yī)養(yǎng)生的效用。

這本書的名稱為啥要要叫做“人體使用手冊”呢，看起來完全不像一本中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)的介紹？這就要從作者的背景說起了，他并不是一個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，他是工程師背景，也算久病成醫(yī)，把自己的感悟記錄了下來。他在讀中醫(yī)的著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時(shí)候，覺得這本書就是在教導(dǎo)人們?nèi)绾紊?，如何保健，生病了如何處理，儼然就是一套人體應(yīng)該如何使用的手冊，只是那些都是古代的語言，很多人并不容易理解，因此，這就促使他想寫一本能夠讓人理解的使用手冊?，F(xiàn)在我們生活中的產(chǎn)品都有使用手冊，只要依據(jù)使用手冊去使用，這些設(shè)備就不容易出現(xiàn)故障。人體也是自然界設(shè)計(jì)的更完美的產(chǎn)品，如果每個(gè)人都能更加正確的使用身體，那么疾病應(yīng)該非常不容易發(fā)生。

人類社會(huì)的正常運(yùn)行離不開能源，人的日常生活也離不開能量系統(tǒng)，但人的能量系統(tǒng)是什么呢，如何能夠評(píng)價(jià)這個(gè)能量系統(tǒng)的當(dāng)前狀況？電子設(shè)備的供電系統(tǒng)很容易能夠知道還有多少電量，但人的能量系統(tǒng)很難進(jìn)行評(píng)估，目前也確實(shí)沒有一種科學(xué)方法能夠測量人體的能量。中醫(yī)衡量患者血?dú)獾姆绞绞峭ㄟ^多方采證，通過頭發(fā)粗細(xì)，皮膚顏色，嘴唇和牙齦血色等，結(jié)合中醫(yī)理論進(jìn)行評(píng)估，但這種方式缺乏客觀根據(jù)。作者結(jié)合中醫(yī)古籍所提供的數(shù)據(jù)，加上多年的觀察經(jīng)驗(yàn)，形成了一套血?dú)饽芰颗袛嗄Ｐ?。如下圖：

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作者把人的血?dú)饽芰克娇偣卜殖晌鍌€(gè)層次。這些層次之間可能會(huì)出現(xiàn)相互的轉(zhuǎn)換。大家可以看到下降的趨勢比上升的趨勢要平緩，這可以理解為，當(dāng)你開始注意養(yǎng)生，想要提升血?dú)饽芰康臅r(shí)候是可以很快恢復(fù)的，這就像充電兩小時(shí)，手機(jī)可以使用一天是一樣的道理。另外一種情況大家也需要注意一下，就是沒有病癥未必代表你身體很好，生了病也未必代表你身體不好。例如能量處于陽虛水平的人，可能就比較容易生病，這是因?yàn)樗w內(nèi)有能力驅(qū)逐病患，而驅(qū)逐病患的時(shí)候，需要調(diào)動(dòng)身體各種資源，人可能就會(huì)覺得不舒服，需要休息以幫助身體打贏這場仗。而處于陰虛火重狀態(tài)的人反而不容易生病，這是因?yàn)樗B生病的能量都沒有了，除了保護(hù)最重要的器官和功能外，沒有多余的能量修復(fù)身體。

那在了解了血?dú)饽芰磕Ｐ秃?，如何能夠讓自己處于健康的水?zhǔn)，有什么保健方法？作者在書中提出了一套簡單的養(yǎng)生方法，俗稱”一式三招“。 分別是：敲膽經(jīng)，早睡早起，按摩心包經(jīng)。 這三招看起來簡單，但作用巨大，很多人已經(jīng)通過實(shí)踐證明了這套養(yǎng)生方法的效果。敲膽經(jīng)其實(shí)是為了促進(jìn)膽汁的分泌，從而使食物可被分解成供人體吸收的物質(zhì)。通過敲膽經(jīng)，人體可以生產(chǎn)足夠的造血材料，而真正的造血過程則需要睡眠來引發(fā)，并且這個(gè)睡眠不僅僅是量的要求，還有時(shí)間上的要求。同樣是8 小時(shí)睡眠，如果你能夠晚上10 點(diǎn)睡眠，那么對(duì)于血?dú)饽芰康奶嵘怯泻艽髱椭?。?dāng)血?dú)饽芰刻嵘?，身體就會(huì)開始發(fā)揮他的機(jī)能，在各處修復(fù)體內(nèi)的病癥，這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)會(huì)積聚很多垃圾。同時(shí)，由于脾藏將主要能力用于和疾病對(duì)抗，就將運(yùn)水的工作暫時(shí)擱置，這就在心包產(chǎn)生了積液。這會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不必要的壓迫，可以通過按摩心包經(jīng)消除這些積液，將堆積的廢物排除，幫助身體更好的清理垃圾。

可見，如果從《人體使用手冊》這本書的作者的角度來看，很多疾病的產(chǎn)生更多的是因?yàn)槲覀儾粔蛄私庾约旱纳眢w，沒有按照使用手冊去操作。書中已經(jīng)給出了健康理論模型和操作方法，如果你也想要一個(gè)自己能夠掌控的好身體，那就根據(jù)手冊的內(nèi)容開始使用自己吧。