最近看了一些關于如何堅持如何養(yǎng)成習慣的文章，但沒有看過養(yǎng)成習慣相關的書籍，習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕，但一旦養(yǎng)成了好的習慣后，就成為本能，會帶給我們很多讓我們變得更好的益處。我養(yǎng)成了下面這些好習慣，讓我在變得更好的路上走得更遠。

一、每天起床后一杯溫開水的習慣。

每天起床后喝一杯溫開水，補充一晚上消耗掉的水分和能量，去除腸胃雜質。堅持了這個習慣后就每天定時上大號，大號很暢通，從不粘稠，有時候感覺都可以不用紙巾。（在用餐或吃東西的say sorry）

沒養(yǎng)成這個習慣前，多多少少會有腸胃毛病，上大號也不定時，也不正常。自從堅持了每天起床空腹喝一杯白開水后，身體變健康了，精神也好，干活也有勁，人也自信了。

二、每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐。

每天堅持做五十個俯臥撐，五十個仰臥起坐。鍛煉身體有很多方法，有些需要特定的場地，需要特定的器械。有些人喜歡去健身房健身，而我很喜歡打籃球、俯臥撐和仰臥起坐。在學校只要不下雨沒什么特別的活動，都會經(jīng)常打籃球，但下雨就打不了了。這對于想要持續(xù)鍛煉身體，養(yǎng)成習慣的人來說會受到一定的限制。

工作后更沒時間了，每周基本只能到籃球場打一次球。尤其冬天的時候更加不想打了，人都有惰性。但做俯臥撐和仰臥起坐就不受場地、天氣和器械限制，每天在家都可以做。

我每天下班回家后堅持做五十個俯臥撐和五十個仰臥起坐，不管春夏秋冬每天都堅持做。持續(xù)堅持了一年（當然會繼續(xù)堅持去），現(xiàn)在手臂肌肉鍛煉出來，肩膀更厚實更寬闊，朋友說看上去更有安全感，自己也感覺更自信。肚子雖然沒有特別明顯的腹肌，但也不會大腹便便。朋友們說大腹便便才有老板相，好吧，我沒有老板的命。

三、閱讀的習慣。

離開學校后就很少看書了，在學校除了課本，讀的都是感情類教人戀愛的書籍，我的初戀就是我用書上看到的泡妞招數(shù)追到的。說得好像武林高深秘籍，還沒男/女朋友的可以看看。工作幾年就讀過幾本跟工作相關的書，跟一些每年閱讀幾十本幾百本書的大神相比可以忽略不計。

但現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)和信息時代，什么領域的文章都可以看。現(xiàn)在堅持每天在簡書及其他公眾號閱讀一些文章，職場、情感、教育、金融投資等，保持每天學習一些知識，每天進步一點點。

四、寫日記的習慣。

自小作文就很差，作為學生的時候就沒寫過日記，作文也沒得過高分。印象中就有過唯一的一次我的作文被老師當做范文在全班公開來讀并學習。當時被老師當著全班同學那么多人的面念出來很不好意思，現(xiàn)在回想起來還有點小竊喜，被認可的感覺讓人很激動。

工作后因為公司管理方式的不同，要求員工寫工作計劃及總結，計劃一周一月要做的工作，并細分到每天需要做什么。記錄每天工作的完成情況，完成得好的是怎么做的，是否還有更好更有效率的做這項任務的方法。記錄遇到的問題及困難，自己考慮解決問題及困難的思路是怎么樣的。

由最初的被迫寫計劃及總結，到現(xiàn)在自覺養(yǎng)成了寫日記的習慣，記錄自己閱讀文章學到的知識、記錄閱讀及學習中涌現(xiàn)出來的靈感。通過書寫，我的表達能力、邏輯思維能力及思考能力得到了較大的提高，讓我在成為更好的自己的路上走得更遠。

還記得以前一個領導經(jīng)常跟他的下屬說的一句話，好習慣成就好人生，養(yǎng)成良好的習慣，成就更好的人生。我還會繼續(xù)養(yǎng)成其他讓自己變得更好的習慣，讓這些好習慣成為我的本能，不用刻意用毅力、意志去強迫自己堅持。

愿養(yǎng)成好習慣變得更好這條道路上有你有我，愿我們在變得更好的路上走得更遠。