今天Grace分享的主題是總結力。

總結力，因為溫故而知新。包括瞬間型和持久型。

瞬間型：在某個場合被要求突然做分享或總結的情況。如果當時有懵住的感覺、不知道怎么辦時，這種臨時發(fā)揮型瞬間型爆發(fā)的總結，我們的應對方式：一定要有紙和筆。牢記好記性不如爛筆頭。

持久型：周復盤、月復盤、季度復盤、年終總結等形式的屬于長時間的反饋。這種情況下一定是要拿出來一個整體的框架的，即5個w和1個h（時間、地點、原因、人物、事件和怎么樣） 。

注意事項：不同的場合 （會議環(huán)節(jié)、線下分享會、或者聊天時朋友問你的意見），總結的內容可以模仿表單工作法，但是需要注意一下幾點：

1、 弄清楚你的匯報對象是誰，是你自己、家人、老板等，需要知道對方想聽什么；

2、怎么記錄工作內容，可以用于任何場合和內容的模板：課程內容回顧+感受+采取的行動。

3、積累一些模板。好處是經(jīng)過長時間的練習，你在這方面會有成長。

4、數(shù)據(jù)化?？偨Y時如果沒有進行數(shù)據(jù)化，就沒有辦法進行科學、有效的梳理，對期望和實際之間的落差不清楚具體是哪里。所以要刻意的記錄一下你做事的時間長度、擁有的資源是什么、有誰可以一起合作等，現(xiàn)在的情況是我們的大腦不是用來記憶的，而是用來思考的。

5、記錄的內容要盡可能的情感化。因為你記憶猶新的東西是帶有你當時的感情在里面，賦予這件事獨特的意義的，所以盡可能的講你做的事、記錄的時候賦予你給定的情感意義，你會在用到的時候喚醒這些記憶。

6、定期的回顧，溫故而知新?；仡櫮愕氖謳?、筆記，記載著干貨、你的思考、原則和你的每一滴成長心得，然后現(xiàn)在差的就是你把它們整合在一起，因為創(chuàng)意力是日常積累由每一個小的想法的積累爆發(fā)出來的。所以聯(lián)系大家把專注力用在一個工具上，其實就很棒了，這樣你的記錄和思考非常非常的流利。

工作緯度的總結和復盤：怎么積累每天的職場寶典么，就是記錄每天的成長日記。你應該記錄的內容：有什么東西做的好、做的不好、有什么可以改進的、你的公司里出現(xiàn)了什么問題?；蛘吣憧梢匀フ乙恍┞殬I(yè)規(guī)劃師，讓他們幫你梳理清楚三年內的職業(yè)規(guī)劃等，這樣能給你一定的安全感。

自己緯度的總結和復盤：每個月都復盤一下你的成就事業(yè)是哪些。這樣的成績不必很大，只要是你以前不敢做，現(xiàn)在做了這就是進步。這樣一來，你的潛意識會告訴你你曾經(jīng)成功過，你不害怕失敗的。(小確幸：要求自己每天記錄小確幸，當你把敏感器打開之后，你會發(fā)現(xiàn)每天有好多好多小確幸！ )

家庭緯度的總結和復盤：家庭會議是很受用的一種溝通和相處形式。定期舉行家庭會議時，確定一個主題、構建一個框架，是會議能完美進行的很有必要的保證。