今天老公一早又趕往北京出差，孩子睡著，不放心換了臥室對面的小屋站樁。為了讓自己盡快進(jìn)入放松狀態(tài)，先把全身搖晃散了，再站樁。

三調(diào)后，因?yàn)橛悬c(diǎn)受涼，開始還是排涕。清理干凈后，逆腹式呼吸繼續(xù)練習(xí)。都已經(jīng)這么多天了，呼吸方式還是沒有掌握，記得行益老師說的“不要放過每一個(gè)呼吸”，不急，不注重能夠站多久，要練習(xí)好每一個(gè)呼吸，就已經(jīng)算是高質(zhì)量的站樁了。

在前十五分鐘里，感覺到逆腹式呼吸能夠慢下來一點(diǎn)了，到后面又有點(diǎn)吃力，感覺有點(diǎn)亂，一個(gè)呼吸完了后，要有一兩個(gè)自然呼吸跟上才好，胸口也越來越沉重。然后，我試了試?yán)蠋熞曨l里說的全身吸氣手指出氣的方法，全身的毛孔有吸氣的感覺，很有意思，再試了幾個(gè)呼吸后，又沒感覺了。

繼續(xù)往下站，胸口越來越沉重，后背開始冒汗，身上的電流開始加強(qiáng)了，慢慢感受著這一切的發(fā)生，窗外工廠里的大車突然撲哧一聲很大聲音的放氣，之前有過一次被嚇到了，這次也許是沒有深度入靜，還好，心里想著那是外面的，我站自己的樁。

又過了一會，孩子夢里喊了一嗓子，我趕緊搖山晃海收功了，站樁30分鐘。

體會：最近兩次站樁，病灶集中在下腹部。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的傷口在那里，還有腸炎。氣真的是很有智慧，哪里有問題就去哪里。我猜想也許那里氣壓比較低，就自動流過去了吧。

繼續(xù)站樁，不問收獲，只努力讓打卡時(shí)間一天天累積，讓時(shí)間的量變成為身體健康質(zhì)變的可能。

加油！站樁第三十天啦！