有兩種心態(tài)會讓人活的很卑微。

一種是無意識的尋求別人的認(rèn)可。哪怕是小孩、超市服務(wù)員或和自己完全無關(guān)的人。覺得有人不認(rèn)可自己，自己就會活不下去。

一種是害怕別人不高興。覺得只要有人不高興，自己就會被毀滅。

有些人之所以不想和人打交道，是因為自己是嚴(yán)重的討好型人格。

就是只要接觸別人，就會不自覺迎合照顧別人的情緒，然后心力交瘁。

而這種討好強迫癥，是因為只要別人不高興，自己就會內(nèi)疚或擔(dān)心被別人報復(fù)。

無意識的求認(rèn)可或害怕別人不高興，本質(zhì)上都是死亡焦慮。

我害怕沖突的環(huán)境，該怎么解決？

脫敏訓(xùn)練

脫敏訓(xùn)練積極面對，多經(jīng)歷，多歷練，形成免疫