大家好，我是快速閱讀特訓(xùn)第二期的學(xué)員喬伊，今天分享我參加快速閱讀特訓(xùn)的心得。
參加了快速閱讀特訓(xùn)后，我深深的體會(huì)到了快速閱讀特訓(xùn)，不僅教會(huì)了我提高閱讀速度的方法，更是教會(huì)了我如何正確的去閱讀一本書。
只有掌握了正確的方向，再提高速度，我們才能更快的到達(dá)目的地。
正確的閱讀一本書，就像是蓋房子，它共四個(gè)有層次的，這些層次不是相互獨(dú)立的，而是漸進(jìn)的。
第一層次的閱讀不并沒(méi)有在第二層次的閱讀中消失，第二層的閱讀又包含在第三層中，第三層又在第四層中。第四層次是最高的閱讀層次，包含了所有的閱讀層次，也超越了所有的層次。
記憶吧的快速閱讀特訓(xùn)升級(jí)體系，就是根據(jù)閱讀的四個(gè)層次演化而來(lái)的。
我接下來(lái)分享我參加快速閱讀特訓(xùn)時(shí)，是如何閱讀《番茄工作法圖解》的。
在分享之前，我先給大家講一個(gè)故事。
有一個(gè)農(nóng)夫一早起來(lái)，告訴妻子說(shuō)要去耕田，當(dāng)他走到40號(hào)田地時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)耕耘機(jī)沒(méi)有油了;原本打算立刻要去加油的，突然想到家里的三四只豬還沒(méi)有喂，于是轉(zhuǎn)回家去;經(jīng)過(guò)倉(cāng)庫(kù)時(shí)，望見(jiàn)旁邊有幾條馬鈴薯，他想起馬鈴薯可能正在發(fā)芽，于是又走到馬鈴薯田去;路途中經(jīng)過(guò)木材堆，又記起家中需要一些柴火;正當(dāng)要去取柴的時(shí)候，看見(jiàn)了一只生病的雞躺在地上……這樣來(lái)來(lái)回回跑了幾趟，這個(gè)農(nóng)夫從早上一直到太陽(yáng)落山，油也沒(méi)加，豬也沒(méi)喂，田也沒(méi)耕……很顯然，最后他什么事也沒(méi)有做好。
我就是這個(gè)忙碌的農(nóng)夫。整天處在忙茫盲的狀態(tài)。回過(guò)頭來(lái)一看，卻啥也沒(méi)干。我很想改變我這種狀態(tài)。也是我要讀《番茄工作法圖解》的目的。
第一層次，基礎(chǔ)閱讀，是對(duì)字詞的認(rèn)識(shí)和理解，就像是房子的地基，是閱讀必備的技能，這個(gè)技能我們?cè)谧x完小學(xué)就具備了。我就不多說(shuō)了。
第二層次：檢視閱讀是對(duì)作者，目錄和前言快速的瀏覽，大體了解一本書的主要結(jié)構(gòu)，就如同了解一座房子的框架，又稱之為框架閱讀，主要目的是我們以此來(lái)判斷，這本書是不是我所需要的，該如何去閱讀和使用。
我用了大約5分鐘左右時(shí)間，對(duì)《番茄工作法圖解》的封面，封底，目錄，序言和書中第三章 方法的一個(gè)快速瀏覽。對(duì)這本書有一個(gè)大體的了解。
書名：番茄工作法圖解 副標(biāo)題：簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法
作者：諾特伯格，是個(gè)瑞典人。是番茄工作法忠實(shí)的實(shí)踐者。
序：是番茄工作法發(fā)明人弗朗西斯科.西里洛作。從序言中，我了解到弗朗西斯科.西里洛發(fā)明番茄工作法的目的是：為了實(shí)現(xiàn)活得輕松；妙計(jì)百出；與時(shí)俱進(jìn)；還能享受假期。
封底：番茄工作法是一套簡(jiǎn)單的工具和流程，用以提升你個(gè)人和所在團(tuán)隊(duì)的生產(chǎn)力。從而做到：減輕時(shí)間焦慮；提升集中力和注意力，減少中斷；增強(qiáng)決策意識(shí)。
從第三章中了解到番茄工作法簡(jiǎn)單易行1是方法 簡(jiǎn)單，工作25分鐘，休息5分鐘，2是工具簡(jiǎn)單：一支筆，一個(gè)定時(shí)器，3張白紙。番茄工作法流程是戴明循環(huán)：計(jì)劃 執(zhí)行 評(píng)估 應(yīng)用。
正好與我要改變當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的需求相連接。
第三層次分析閱讀，是能夠明白和了解一本書所要傳達(dá)的知識(shí)，自己從中能學(xué)習(xí)到什么。就如同參觀一座已經(jīng)建筑裝修好的房子。
我把整本書所要傳達(dá)的知識(shí)進(jìn)行了提煉和總結(jié)，畫成了思維導(dǎo)圖。
大家好，我是快速閱讀特訓(xùn)第二期的學(xué)員喬伊，今天分享我參加快速閱讀特訓(xùn)的心得。
參加了快速閱讀特訓(xùn)后，我深深的體會(huì)到了快速閱讀特訓(xùn)，不僅教會(huì)了我提高閱讀速度的方法，更是教會(huì)了我如何正確的去閱讀一本書。
只有掌握了正確的方向，再提高速度，我們才能更快的到達(dá)目的地。
正確的閱讀一本書，就像是蓋房子，它共四個(gè)有層次的，這些層次不是相互獨(dú)立的，而是漸進(jìn)的。
第一層次的閱讀不并沒(méi)有在第二層次的閱讀中消失，第二層的閱讀又包含在第三層中，第三層又在第四層中。第四層次是最高的閱讀層次，包含了所有的閱讀層次，也超越了所有的層次。
記憶吧的快速閱讀特訓(xùn)升級(jí)體系，就是根據(jù)閱讀的四個(gè)層次演化而來(lái)的。
我接下來(lái)分享我參加快速閱讀特訓(xùn)時(shí)，是如何閱讀《番茄工作法圖解》的。
在分享之前，我先給大家講一個(gè)故事。
有一個(gè)農(nóng)夫一早起來(lái)，告訴妻子說(shuō)要去耕田，當(dāng)他走到40號(hào)田地時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)耕耘機(jī)沒(méi)有油了;原本打算立刻要去加油的，突然想到家里的三四只豬還沒(méi)有喂，于是轉(zhuǎn)回家去;經(jīng)過(guò)倉(cāng)庫(kù)時(shí)，望見(jiàn)旁邊有幾條馬鈴薯，他想起馬鈴薯可能正在發(fā)芽，于是又走到馬鈴薯田去;路途中經(jīng)過(guò)木材堆，又記起家中需要一些柴火;正當(dāng)要去取柴的時(shí)候，看見(jiàn)了一只生病的雞躺在地上……這樣來(lái)來(lái)回回跑了幾趟，這個(gè)農(nóng)夫從早上一直到太陽(yáng)落山，油也沒(méi)加，豬也沒(méi)喂，田也沒(méi)耕……很顯然，最后他什么事也沒(méi)有做好。
我就是這個(gè)忙碌的農(nóng)夫。整天處在忙茫盲的狀態(tài)。回過(guò)頭來(lái)一看，卻啥也沒(méi)干。我很想改變我這種狀態(tài)。也是我要讀《番茄工作法圖解》的目的。
第一層次，基礎(chǔ)閱讀，是對(duì)字詞的認(rèn)識(shí)和理解，就像是房子的地基，是閱讀必備的技能，這個(gè)技能我們?cè)谧x完小學(xué)就具備了。我就不多說(shuō)了。
第二層次：檢視閱讀是對(duì)作者，目錄和前言快速的瀏覽，大體了解一本書的主要結(jié)構(gòu)，就如同了解一座房子的框架，又稱之為框架閱讀，主要目的是我們以此來(lái)判斷，這本書是不是我所需要的，該如何去閱讀和使用。
我用了大約5分鐘左右時(shí)間，對(duì)《番茄工作法圖解》的封面，封底，目錄，序言和書中第三章 方法的一個(gè)快速瀏覽。對(duì)這本書有一個(gè)大體的了解。
書名：番茄工作法圖解 副標(biāo)題：簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法
作者：諾特伯格，是個(gè)瑞典人。是番茄工作法忠實(shí)的實(shí)踐者。
序：是番茄工作法發(fā)明人弗朗西斯科.西里洛作。從序言中，我了解到弗朗西斯科.西里洛發(fā)明番茄工作法的目的是：為了實(shí)現(xiàn)活得輕松；妙計(jì)百出；與時(shí)俱進(jìn)；還能享受假期。
封底：番茄工作法是一套簡(jiǎn)單的工具和流程，用以提升你個(gè)人和所在團(tuán)隊(duì)的生產(chǎn)力。從而做到：減輕時(shí)間焦慮；提升集中力和注意力，減少中斷；增強(qiáng)決策意識(shí)。
從第三章中了解到番茄工作法簡(jiǎn)單易行1是方法 簡(jiǎn)單，工作25分鐘，休息5分鐘，2是工具簡(jiǎn)單：一支筆，一個(gè)定時(shí)器，3張白紙。番茄工作法流程是戴明循環(huán)：計(jì)劃 執(zhí)行 評(píng)估 應(yīng)用。
正好與我要改變當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的需求相連接。
第三層次分析閱讀，是能夠明白和了解一本書所要傳達(dá)的知識(shí)，自己從中能學(xué)習(xí)到什么。就如同參觀一座已經(jīng)建筑裝修好的房子。
我把整本書所要傳達(dá)的知識(shí)進(jìn)行了提煉和總結(jié)，畫成了思維導(dǎo)圖。大家好，我是快速閱讀特訓(xùn)第二期的學(xué)員喬伊，今天分享我參加快速閱讀特訓(xùn)的心得。
參加了快速閱讀特訓(xùn)后，我深深的體會(huì)到了快速閱讀特訓(xùn)，不僅教會(huì)了我提高閱讀速度的方法，更是教會(huì)了我如何正確的去閱讀一本書。
只有掌握了正確的方向，再提高速度，我們才能更快的到達(dá)目的地。
正確的閱讀一本書，就像是蓋房子，它共四個(gè)有層次的，這些層次不是相互獨(dú)立的，而是漸進(jìn)的。
第一層次的閱讀不并沒(méi)有在第二層次的閱讀中消失，第二層的閱讀又包含在第三層中，第三層又在第四層中。第四層次是最高的閱讀層次，包含了所有的閱讀層次，也超越了所有的層次。
記憶吧的快速閱讀特訓(xùn)升級(jí)體系，就是根據(jù)閱讀的四個(gè)層次演化而來(lái)的。
我接下來(lái)分享我參加快速閱讀特訓(xùn)時(shí)，是如何閱讀《番茄工作法圖解》的。
在分享之前，我先給大家講一個(gè)故事。
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我就是這個(gè)忙碌的農(nóng)夫。整天處在忙茫盲的狀態(tài)?；剡^(guò)頭來(lái)一看，卻啥也沒(méi)干。我很想改變我這種狀態(tài)。也是我要讀《番茄工作法圖解》的目的。
第一層次，基礎(chǔ)閱讀，是對(duì)字詞的認(rèn)識(shí)和理解，就像是房子的地基，是閱讀必備的技能，這個(gè)技能我們?cè)谧x完小學(xué)就具備了。我就不多說(shuō)了。
第二層次：檢視閱讀是對(duì)作者，目錄和前言快速的瀏覽，大體了解一本書的主要結(jié)構(gòu)，就如同了解一座房子的框架，又稱之為框架閱讀，主要目的是我們以此來(lái)判斷，這本書是不是我所需要的，該如何去閱讀和使用。
我用了大約5分鐘左右時(shí)間，對(duì)《番茄工作法圖解》的封面，封底，目錄，序言和書中第三章 方法的一個(gè)快速瀏覽。對(duì)這本書有一個(gè)大體的了解。
書名：番茄工作法圖解 副標(biāo)題：簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法
作者：諾特伯格，是個(gè)瑞典人。是番茄工作法忠實(shí)的實(shí)踐者。
序：是番茄工作法發(fā)明人弗朗西斯科.西里洛作。從序言中，我了解到弗朗西斯科.西里洛發(fā)明番茄工作法的目的是：為了實(shí)現(xiàn)活得輕松；妙計(jì)百出；與時(shí)俱進(jìn)；還能享受假期。
封底：番茄工作法是一套簡(jiǎn)單的工具和流程，用以提升你個(gè)人和所在團(tuán)隊(duì)的生產(chǎn)力。從而做到：減輕時(shí)間焦慮；提升集中力和注意力，減少中斷；增強(qiáng)決策意識(shí)。
從第三章中了解到番茄工作法簡(jiǎn)單易行1是方法 簡(jiǎn)單，工作25分鐘，休息5分鐘，2是工具簡(jiǎn)單：一支筆，一個(gè)定時(shí)器，3張白紙。番茄工作法流程是戴明循環(huán)：計(jì)劃 執(zhí)行 評(píng)估 應(yīng)用。
正好與我要改變當(dāng)下?tīng)顟B(tài)的需求相連接。
第三層次分析閱讀，是能夠明白和了解一本書所要傳達(dá)的知識(shí)，自己從中能學(xué)習(xí)到什么。就如同參觀一座已經(jīng)建筑裝修好的房子。
我把整本書所要傳達(dá)的知識(shí)進(jìn)行了提煉和總結(jié)，畫成了思維導(dǎo)圖。
番茄工作法的發(fā)明背景是順應(yīng)了人體的大腦性能和生物節(jié)奏。
番茄工作法的要點(diǎn)是，1.專注當(dāng)下，一次只做一件事。2.完整性。
番茄工作法的特點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行（工具和方法），靈活性（時(shí)間和事件的拆分與合并），節(jié)奏感和成就感。
番茄工作法的流程：寫待辦清單，預(yù)估番茄，記錄，分析和改進(jìn)。
保護(hù)番茄的方法：提前準(zhǔn)備，拒絕，協(xié)商，授權(quán)，記錄和回復(fù)。
番茄工作法的應(yīng)用：不僅僅適用于個(gè)人，還適用于2人和多人合作和團(tuán)體協(xié)作。
我還選擇了一些重點(diǎn)的句子進(jìn)行了關(guān)鍵字的分析。這是其中的五句。
關(guān)鍵字分析 ：
1、想要做到專注，你就得堅(jiān)決拋開(kāi)各種雜念。
?關(guān)鍵字：專注
?What:專注
?How:拋開(kāi)雜念?
Who:你
?Howmuche:堅(jiān)決
?2、那些復(fù)雜的，在一個(gè)25分鐘內(nèi)完不成的任務(wù)，往往會(huì)造成拖延。
?關(guān)鍵字：拖延?
What:任務(wù)
?Why:復(fù)雜
When：25分鐘內(nèi) Howmuche:完不成
?3、番茄工作法如此簡(jiǎn)單，連我讀幼兒園的女兒都會(huì)。
?關(guān)鍵字：簡(jiǎn)單
?What:番茄工作法?
Who：女兒?
Why:用
?Howmuche:會(huì)
?4、番茄工作法的特性之一是自我調(diào)節(jié)?
關(guān)鍵字：自我調(diào)節(jié)
What:番茄工作法
?Why:特性
?Howmuche:之一?
5、每天要有一個(gè)承諾：一個(gè)番茄鐘，一個(gè)活動(dòng)，一個(gè)目標(biāo)。
?關(guān)鍵詞：承諾
?What:番茄鐘，活動(dòng)，目標(biāo)。?
When：每天
?Howmuche:有一個(gè)
。第四層次主題閱讀，是所有閱讀活動(dòng)中最有收獲的，它的重點(diǎn)不在于書的本身，而是在于我閱讀這本書的目的，我所關(guān)心的重要章節(jié)，真正能為我所用的知識(shí)，就如同我是房子的主人。
我針對(duì)的需求，從書中找到了我所需要的重要章節(jié)，共有四點(diǎn)。用思維導(dǎo)圖呈現(xiàn)出來(lái)。
第一點(diǎn)是番茄工作法簡(jiǎn)單易行。
1是方法簡(jiǎn)單，工作25分鐘，休息5分鐘。連續(xù)4只番茄，休息30分鐘。
3.工具簡(jiǎn)單，一個(gè)定時(shí)器（番茄鐘），一支筆，3張紙。足以。
第二是它可視化的流程，
從列清單，預(yù)估番茄和記錄都能清清楚楚的呈現(xiàn)在眼前，這樣更能直觀的去分析和改進(jìn)。
第三是番茄工作法的特點(diǎn)，
工作---休息---工作---休息就像跳華爾茲一樣很有節(jié)奏感。我這樣工作起來(lái)，就非常放松，沒(méi)有壓力感。
每當(dāng)我“摘完一只番茄”，劃上一個(gè)×，就非常的有成就感。
我也很喜歡它的靈活性，可以根據(jù)我的實(shí)際情況來(lái)調(diào)節(jié)時(shí)間和事件的合并與拆分。
第四點(diǎn)是保護(hù)番茄。
面對(duì)各種形形色色的打擾，我要學(xué)會(huì)保護(hù)我的番茄。
來(lái)自內(nèi)部的打擾如：喝水，上WC等，我要提前做好準(zhǔn)備，避免打擾。
面對(duì)外部的他人打擾，我要學(xué)會(huì)協(xié)商和拒絕。需要注意的是，在與他人溝通時(shí)，態(tài)度一定要堅(jiān)決，語(yǔ)氣一定要柔和。這樣才能在保護(hù)好番茄的同時(shí)，也不會(huì)和別人產(chǎn)生摩擦。
根據(jù)快速閱讀特訓(xùn)的升級(jí)體系，在老師的指點(diǎn)下，按照閱讀的層次進(jìn)行閱讀，我很快就從這本書中很快就找到了我所關(guān)注和需要的知識(shí)。在現(xiàn)實(shí)生活中一定會(huì)去實(shí)踐和為我所用的。
這是我在參加快速閱讀特訓(xùn)以前無(wú)論如何也做不到的。以前，我一本書，最少都讀三遍才能畫出思維導(dǎo)圖，并且只是簡(jiǎn)單的知識(shí)陳列。費(fèi)時(shí)費(fèi)力還抓不到終點(diǎn)。我想這就是我讀書慢的最大原因吧。
再說(shuō)一下，我參加快速閱讀特訓(xùn)的感受，
特訓(xùn)前，快速閱讀在我的心中，就是一個(gè)神的傳說(shuō)。只有少數(shù)的有天分的人才能煉成，像我
這樣的普通人是練不成的。
參加特訓(xùn)后，快速閱讀特訓(xùn)體系的右級(jí)（改變的意愿）通過(guò)軟件訓(xùn)練，是訓(xùn)練我們提高閱讀的速度，左級(jí)（學(xué)習(xí)的意愿），是指導(dǎo)我們正確的閱讀方式。通過(guò)軟件訓(xùn)練和視頻課程，再加上老師的指導(dǎo)，快速閱讀不再是少數(shù)讀書達(dá)人的專利。作為普通人的我也可以做到。
最后，感謝記憶吧推出了這么好的快速閱讀特訓(xùn)體系，讓我的成長(zhǎng)又向前邁進(jìn)了一步。
感謝晨光老師研發(fā)出了這么牛的軟件，感謝柳寄悠老師教我錄制視頻，感謝星空老師給我錄視頻的軟件，感謝安簡(jiǎn)老師為我做的PPT，感謝霡蠡老師，大天使老師還有好多好多的老師在我遇到困難時(shí)，給我的指點(diǎn)和幫助。衷心的感謝大家大家。
