破框法

很多人在生活中感到事情不如意，內(nèi)心充滿了疲憊，憤慨內(nèi)疚與無奈，甚至有厭惡生活的感覺，而這些行為模式受制于根深蒂固的局限性信念，也就是日常生活口邊常掛著的思想框架。

常見的有三個(gè)妨礙性的思想框架，應(yīng)該如此、托付心態(tài)和沒有辦法。

應(yīng)該如此

我們只需要提醒自己兩點(diǎn)：

1.事情發(fā)生了，自有它發(fā)生的理由，我未必能夠知道，但我必須接受發(fā)生的事實(shí)。

2.抱怨事情不該發(fā)生，是拒絕讓自己成長(zhǎng)而如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情制造讓自己成功快樂的機(jī)會(huì)才是最重要的。

托付心態(tài)

托付心態(tài)來自于自我價(jià)值不足，需要外面的補(bǔ)足和別人的遷就，若得不到這些，我們的負(fù)面情緒就會(huì)出來。

我們需要不斷的強(qiáng)化自己的能力，增加自己的自我價(jià)值，培養(yǎng)自己的知識(shí)技能，并且提升自己的思想層次。以自己的生命為中心，同時(shí)抱著三贏的信念，使自己取得成功，快樂的同時(shí)，也讓他人和整個(gè)世界得到提升。

沒有辦法

這種心態(tài)是一份導(dǎo)致無法突破的執(zhí)著，因?yàn)檫@里的辦法不是指單一的一個(gè)辦法，而是指一個(gè)人至今已知已做知已做所有辦法。

一些人固執(zhí)于某種行為和處事模式，同時(shí)又對(duì)其效果不滿，他們放棄努力而采取一種任命態(tài)度，口上說已經(jīng)接受內(nèi)心卻不能泰然。

某個(gè)方法是否值得你去嘗試，只需要問自己三個(gè)問題，如果答案都是yes，請(qǐng)不要躊躇，馬上去做吧，這三個(gè)問題是：

1.若有結(jié)果，對(duì)我有什么好處呢？

2.我想在短期內(nèi)得到這份好處嗎？

3.這些好處是否符合“我好，你好，世界好”的要求。

總結(jié)：

“應(yīng)該如此”的破框法，我們無法知道世界上所有的事發(fā)生的都是應(yīng)該發(fā)生的，我們不應(yīng)該坐在那里抱怨，而是應(yīng)該接受事實(shí)，并憑借手上的能力做最好的配合。

“托付心態(tài)”的拓寬法，每人照顧自己的人生，不假于人

“沒有辦法”的破框法，凡事至少有三個(gè)解決辦法，我總有選擇。

感悟

這三種模式，我在生活中或多或少都會(huì)有。應(yīng)該如此，會(huì)讓我們對(duì)很多事情產(chǎn)生一些看法，容易評(píng)判，不接納，從而使我們感到抱怨或者是憤怒。

托付心態(tài)其實(shí)也是一種受害人的心態(tài)，遇事喜歡外歸因。看不到自己的錯(cuò)誤，一味去指責(zé)對(duì)方，并不利于自己的成長(zhǎng)，每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)自己100%的負(fù)起責(zé)任。

沒有辦法，是一種很消極的信念，讓自己甘于認(rèn)命，不再去尋求新的解決辦法。

時(shí)時(shí)刻刻記住去覺察生活中這三種限制性信念，并且有意識(shí)的用破框法去應(yīng)對(duì)，提高自己主動(dòng)積極，解決問題的能力。