2019年 7月 13日

天氣：晴? 體重：57kg

日出：? 5:47 日落：19:11

起床：? 5: 35 昨日就寢：? 22:30?

昨日反思

昨天上午法商培訓(xùn) 下午去深圳配藥 晚上演講比賽

清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）

我今天的目標(biāo)是什么？

我的終極人生目標(biāo)是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？

早安！

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

2019年12月底目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)

* 目標(biāo)1.減肥10斤

* 目標(biāo)2.跑步12X100公里 一個(gè)半馬

* 目標(biāo)3.COT

本月重要成果/7月份

* 成果1.月跑量100公里

* 成果2.尋找3個(gè)合伙人

*成果3.3單

B、今日三只青蛙/番茄鐘

1.日更

2.補(bǔ)作業(yè)

3.報(bào)稅

C.成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.補(bǔ)作業(yè)

2.PPT

3.稅單

4.女兒英文

5.運(yùn)動(dòng)

D、財(cái)務(wù)檢視

計(jì)劃書

E、人際的投入

F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

FO

理財(cái)課

G、健康與飲食

今日步數(shù)? ? ? （可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）

今日鍛煉 ： 跑步

今日飲食：管住嘴

H、好習(xí)慣打卡

早起? ?? 閱讀? ?? 梳頭 ? 跑步 ? 靜坐? ?整理? ?? 檢視? ? 泡腳? ? 早睡?