天氣：晴。心情：平，有炸。身體：舒適。就寢：24:00起床：7:30

今天最重要的三件事。1.完成常規(guī)2.罵回黎勇恒神經(jīng)病，他很驚訝，我覺(jué)得自己很棒3.想想如何對(duì)付謝邵國(guó)。

今天在人際關(guān)系，家庭，朋友上面的收獲，以及對(duì)此做出的計(jì)劃：明天再買(mǎi)洗頭發(fā)的

工作，可以記錄工作靈感，記錄創(chuàng)意和興趣。（不建議羅列瑣事）：意識(shí)到自己饑渴的靈魂，試圖和解，好好撫慰受傷的靈魂。

今晚去了圖書(shū)館，記住了五樣?xùn)|西，節(jié)奏，送她上班，捎帶早餐，兼職，錄音。還有一個(gè)原則，不要隨意的生活。

今天的飲食：早上一個(gè)香芋餅（煎的），一個(gè)奇異果，中午一個(gè)牛肉丸金針菇（竟然傷胃了），晚上一個(gè)八寶粥，一個(gè)免費(fèi)奶茶，三片辣藕，一個(gè)鹵蛋，一撮三色葡萄干。告訴自己：保護(hù)好自己的胃，愛(ài)她，呵護(hù)她。鍛煉：無(wú)，健康問(wèn)題：舒適，意識(shí)到自己身上需要照顧的部位。

閱讀：記錄閱讀情況：

1.有回觀，但意識(shí)到自己的內(nèi)心：不肯沉浸在知識(shí)里，這似乎是一種固著。我這么做是害怕嗎？是? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對(duì)，受傷了，焦慮害怕，總有一個(gè)人會(huì)去抱住她，撫慰她，告訴她時(shí)間尚可，現(xiàn)在著迷，來(lái)得及。

在圖書(shū)館的時(shí)候，在克制自己，不要害怕去面對(duì)細(xì)節(jié)，壓力使你變快，但不使你降低質(zhì)量，快是你的結(jié)果，而不是你的過(guò)程。

2.我早上怕冷，有什么補(bǔ)救措施：a大被子上面的大衣為我準(zhǔn)備好了? b衣疊在正確的地方，觸手可及? c告訴自己：只要一小會(huì)身體就暖和起來(lái)了，一開(kāi)始暴露，身體并不冷，繼續(xù)越多越冷? d告訴自己：勇敢地起來(lái)吧！你的選擇是正確的

點(diǎn)贊：早上的勇猛之舉，再接再厲? 點(diǎn)贊+2

情報(bào)信息：收集博客，報(bào)紙，公眾號(hào)信息（可以結(jié)合印象筆記），我想?yún)⒓蛹媛?，我想?yún)⒓映砷L(zhǎng)性活動(dòng)小組：敘事作文。

明天晚上去圖書(shū)館，除了周三不去

去了，有收獲，最重要的是克制自己。發(fā)揚(yáng)長(zhǎng)處。