目標體重：【110斤】

歷時時間：【5個月】

早上運動：【1小時】；——未完成

晚上運動：【1小時】；——完成

飲食：早飯：綠豆粥；

? ? ? ? ? ? 中飯：米飯+青菜+羊肉；

? ? ? ? ? ? 晚飯：桃子+牛奶。

運動了半個月，雖然周末稱：瘦了4斤左右，雖然不多，但是可以接受。這么多肉，也不是一天長成的。

這個月的目標，瘦10斤，一定要繼續(xù)努力！

加油！