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選自《第7章? 幫助他人實現目標》

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目標感染

就像流感一樣，目標也極富傳染力。心理學家發(fā)現，對潛意識目標的最佳觸發(fā)點莫過于看到他人追求某個目標。你都不必認識那個人，只要你覺得他以及他的目標是積極的就夠了。沒有吸引力的人和目標不會是好的觸發(fā)點。

我們成立了一個研究項目以幫助大學生更多地注重個人成長、更少地注重證明自己。在其中的幾個實驗里，我運用了目標感染的方式。這種“進展干預”是很有必要的。研究表示，在學期中的每一天里都有50%的大學生抑郁到需要專業(yè)人士幫助的地步。在美國高等教育史中，現在的學生空前地關注成績和表現，而他們對真正汲取知識的關注少得可憐，也不重視從做學問和做人的角度發(fā)展自我。你無法不為他們感到遺憾——他們擠破頭、一心往前沖，而那些不這樣做的人也往往是徹底放棄了。大學輟學率也驚人的高。年輕人真的需要多關注“進步”，少在乎“表現”了。

可惜，直接告訴學生“你們該把大學經驗當作真正學習的機會”是無謂的，你會遇到驚人的阻力。畢竟，學生們都很清楚地知道他們會被打分，而這些成績又會帶來嚴重的影響。當你一邊評估著學生一邊譴責學生不該過于重視被評估時，你只會看起來、聽上去非常偽善。那么我們要怎么做呢？首先，可以試著讓他們接觸一個懷有“進步目標的人，然后靜候傳染的蔓延。

好在蔓延速度是很快的。我第一次嘗試這個方法是在利哈伊大學我同事執(zhí)教的一堂初級心理學課上進行的。被我進行了干預型實驗的30名學生被要求填寫一打問卷。問卷中間摻雜了三篇知名心理學家的傳記故事。每個故事都突出了努力、堅韌及求知欲在心理學家成功路上的重要性(突出了“進步”目標)。下面是我編寫的其中一個故事：

阿爾弗雷德·阿德勒于1870年2月7日在奧地利維也納出生。他對當今的心理療法以及對心理疾病的認識做出了極大貢獻。他從整體角度看人，而不把人當作一系列欲望和本能的總和，從而改變了心理學理論的本質。有趣的是，阿德勒的學術生涯并不是一帆風順的。他最愛把自己童年里發(fā)生的一件事告訴那些學習有困難的孩子們。曾有一位老師讓阿德勒的父親帶他找個鞋匠做學徒，因為無論如何他也無法畢業(yè)一對學校沒有興趣的阿德勒數學不及格。阿德勒決定讓老師看看他的厲害:在短時間內，他的數學成績成為全班第一，他對學習的投入再也沒有動搖過。

在這篇小傳里，阿德勒被形容為一個逐漸進步的人。他的早期學習生涯并不令人刮目相看—反而很糟，他甚至被認為無藥可救，但通過堅定的意志和不懈的努力，他最終成為心理學史上最重要的人物之一。這是“進步”的絕佳展示。阿德勒若是追求“表現”，他很有可能會同意老師的話，認為自己缺乏成功學習的能力，然后用余生去修補鞋子而不是人們困惑的心靈。

讓我們回到實驗中。實驗對比組的學生拿到了同樣的問卷，但其中沒有附加著名心理學家的故事。一學期結束后，我發(fā)現干預組里的學生不但更注重“進步”，還實實在在地拿到了更好的成績——比對組要高過多干1/3(也就是B+與A-的差距

「I，重述知識」（可選）

目標感染的做法有哪些行動步驟和注意事項？

1、找到榜樣（沒有的話就創(chuàng)造）

2、編個故事，或者干脆找到相關故事改編成“逐漸進步”的故事。這步有注意事項，故事的重點在于“逐漸進步”，天才型的榜樣就算了，容易打擊自信心。

3、講給對方聽。

「A1，激活經驗」（必選）

你的孩子，你的下屬或者朋友，他們在追求某個目標達成方面有抵觸情緒。請描述具體的情況。（這個目標實現對他們未來有足夠大的正面影響）

然后請用運用“目標感染”，采用你梳理的行動步驟，你將如何做從而幫助他們樹立最佳目標，從而獲得最大的成就。

我的孩子練書法的事兒。對于他這個年齡來說，坐下寫字本來就是一件很困難的事，好在他堅持的還不錯，只是態(tài)度上可能并沒有認識到重要性（起碼我是這樣認為的，寫一筆好字的人著實會給我留下好印象）。

我打算：

找到一些能夠堅持書法練習的榜樣的視頻

找到易烊千璽的字給他看（他還蠻喜歡TFboys的呢）

常常拿出一些書法作品和其他寫的不太好的字做對比。

參與書法活動，比如拓印、描紅等