父母不要只針對孩子的行為作出反應(yīng)，而是要關(guān)注他們心煩意亂的情緒，幫助他們應(yīng)付難題。只有當(dāng)孩子的心情平靜時，他們才能正確地思考，才能做出正確的舉動。

在《孩子，把你的手給我——與孩子實現(xiàn)真正有效溝通的方法》一書中，作者海姆·吉諾特指出溝通要針對孩子的感受作出反應(yīng)，而不是針對其行為。

【每日一拆】第一章? 交流密碼：父母和孩子的對話

R：原文

和孩子溝通要建立在尊重的基礎(chǔ)之上，另外還要有技巧，需要同時照顧孩子和父母的自尊，要先說出表示理解的話，然后再提出建議或意見。

當(dāng)孩子處于強烈的情感中時，他們聽不進任何人的話。他們不會接受任何意見或安慰，也無法接受任何建設(shè)性的批評。他們希望我們能夠理解他們心里在想什么，希望我們明白在那個特別的時刻他們的心情。而且，他們希望不用完全說出自己的遭遇，我們也能夠理解他們。他們的情緒只會透露一點點，而我們必須猜出剩下的部分。

當(dāng)遇到孩子行為不當(dāng)時，家長往往意識不到是因為不安的情緒導(dǎo)致了那樣的行為。在糾正孩子的行為之前，一定要先處理他們的情緒問題。

不幸的是，不管是我們還是孩子，都沒有養(yǎng)成向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉的習(xí)慣，甚至我們常常不知道自己的感受以及如何去感受。

既然讓孩子說出自己的感受很難，那么如果父母能夠?qū)W會傾聽在他們憤怒的外表下所隱藏的擔(dān)心、失望和無助，將會有很大的幫助。

I：復(fù)述

日常生活中，很多父母做出的反應(yīng)恰好相反，總是先針對孩子的行為進行評價，而很少去理解他的感受。我們習(xí)慣去關(guān)注看得見的行為，而缺乏對看不見的感受的體驗?zāi)芰Α＞拖褡髡咚?，不僅僅是孩子，就連大人也很難向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉，并清晰地表達出內(nèi)心的感受。

而事實上，當(dāng)孩子的感受沒有被理解和看到時，他表現(xiàn)出來的行為很難有真正的改變，甚至他會嘗試用越來越極端的行為，來表達內(nèi)心被壓抑的情緒和情感。如果父母還是無法透過行為來理解孩子內(nèi)心的感受，那么孩子慢慢會關(guān)閉自己的心，不再對于父母的溝通抱有積極的態(tài)度。到那個時候，父母很難對孩子的行為再施以影響。

人人都渴望被愛和理解，更何況是孩子，他需要父母這面鏡子，幫助他認(rèn)知內(nèi)心復(fù)雜多端的變化，并給予積極的回應(yīng)。而他外在的行為，往往是內(nèi)心世界的投射。父母和孩子溝通的鑰匙是——以傾聽來理解他的感受。

A1:我的經(jīng)驗

孩子的出生，給我機會去重新認(rèn)識自己。而與孩子相處的過程中碰撞出的感受，讓我有機會深入地探索那些兒時被壓抑掉的情緒。不被理解的委屈感，不被愛的孤獨感，努力卻沒有得到相應(yīng)回報的失落感，這些情緒其實很古老，等待著合適的機會被喚醒，并爆發(fā)出來。每一次爆發(fā)都是療愈的機會，它需要意識之光的照亮，也需要來自外在的支持。

同樣，孩子也在經(jīng)歷復(fù)雜的情緒體驗，透過這些體驗，他逐步學(xué)會認(rèn)知和處理情緒，并在情緒理順之后，找到恰當(dāng)?shù)男袨榉绞健?/p>

任何成長都不是一蹴而就的，有些課題需要做一輩子。而父母對孩子的愛，往往體現(xiàn)在具體而微的小事上，比如當(dāng)孩子有情緒時，父母給以理解和傾聽，并幫助他清楚地認(rèn)知和命名這種情緒，從而在他下次遇到時，能夠比較輕松地應(yīng)對。

在這方面，我有些先天不足，所以只能一邊自我成長，一邊支持孩子。

A2：如何改變

一方面，繼續(xù)對自我的情緒保持覺知，并逐步改變應(yīng)對的方式。告訴自己，這沒什么，你是被允許的，最大限度理解和接納自己，讓內(nèi)在的小孩得到成年自我的支持和滋養(yǎng)，這樣才會更有力量去面對各種情緒。

另一方面，對孩子多一份信任和理解，相信他任何負(fù)面行為的背后都有正向的動機，把關(guān)注的焦點從他外在的行為轉(zhuǎn)移到內(nèi)在的動機，究竟他想要什么？他的哪個需求渴望被滿足（或未被滿足）？他帶著什么樣的感受做這些事情？我可以如何理解他？

強扭的瓜不甜，與其急著糾正孩子的行為，試圖一下子把他引到“正確”的道路上來，不如多問幾個為什么，去理解孩子行為背后的動機，試著站到他的立場上，體會他內(nèi)心的感受，用共情和溝通，讓孩子感受到我對他的支持和愛，然后再進入問題的解決。

對錯不是永恒的，愛和理解卻可以跨越時光。親子溝通，也要以愛為出發(fā)點，最終實現(xiàn)對孩子成長的促進。