很多人被新冠病毒的各型變異株嚇到，仔細看完我的輸出，大家再去評論區(qū)留下你的看法，給后面的讀者一個參考意見，

一，我們只是生命的傀儡，你根本不明白人體的免疫系統(tǒng)有多強大，

人體絕大多數(shù)生命活動都是細胞在自主運行，所以我們得不到相應的反饋，

你能在饑餓狀態(tài)下看見食物不流口水嗎？

你能控制傷口不流血嗎？

你能控制心臟不跳動嗎？

你主觀上不可以，但你的身體可以，我們把這種能力叫本能，

春天種下去一批谷種，秋天后又會收獲一批一模一樣的種子，

你的思考能力和行動能力，是基因程序為了將生命維持下去，讓你能擁有獲取資源，躲避危險，繁衍生息的能力，不然連思考和行為的能力都不會給你，大家是不是覺到非常驚訝，是不是感覺自己就像剛才說的那個谷種一樣，有一種眾生皆螻蟻,萬事如浮云的感覺，

我們的主觀意識平時收不到細胞的運行信號，是因為信號不夠強烈，但不代表身體會讓病毒肆意妄為，你的水泥鼻，刀片嗓，朱砂臉，哎呦痛，心慌氣短，四肢乏力等等諸多不適，并不是病毒對身體造成的傷害導致的，而是免疫系統(tǒng)在清理病毒的免疫反應導致的癥狀表現(xiàn)，這個是重點，圈起來要考，

人類生活在微生物的大環(huán)境下，免疫系統(tǒng)無時不刻在清理入侵身體的病原體，無時不刻保護著我們，只是平時我們感覺不到這種保護，只有免疫反應導致局部和全身出現(xiàn)明顯刺激時，才會被我們感覺到，人體會過濾掉絕大部分的信號，只有免疫反應導致局部和全身出現(xiàn)明顯刺激時，才會被我們感覺到，好耳機不是真實還原現(xiàn)場聲音的耳機，而是讓你聽不到雜音的耳機。

人類在漫長的進化過程中，經(jīng)歷了數(shù)之不盡的生命威脅，面臨各種各樣的傷害，嚴寒，酷暑，饑餓，中毒，外傷，感染等等，

每一代人都有人因此死去，但也有一部分人類因為傷害程度較輕，因為天時地利，因為年輕力壯，因為身體的應激反應恰好適合當前被傷害狀態(tài)，僥幸地活了下來，

活下來的人通過有性繁殖，通過基因傳播信息的方式，讓更多的人群不需要經(jīng)歷某些傷害，而直接擁有某些傷害的應激反應能力，并在一代又一代重復傷害的過程中，再次通過有性繁殖，加強了整體人群的這種應激功能，并把這種能力通過基因遺傳到現(xiàn)代，

為什么所有的人面臨相同的傷害，會產(chǎn)生相同的自愈過程，就是因為有性繁殖讓大家擁有應對各種傷害的自愈能力，

二，人體擁有識別并消滅冠狀病毒的能力，我們也不用擔心新冠病毒各種變異株，

導致非典，新冠疫情的冠狀病毒并不是現(xiàn)在才有，只是我們現(xiàn)在有了電子顯微鏡，才發(fā)現(xiàn)冠狀病毒的蹤影而已，大家能夠產(chǎn)生免疫反應并痊愈，就證明我們的祖先也感染過冠狀病毒，并把這套免疫機制遺傳給了我們，如果沒這個能力，絕大多數(shù)人就不會在幾天內(nèi)發(fā)病，而是成為一名光榮的皇冠攜帶者，

感染一次新冠后，人體就像打了很多針疫苗，身體就會再次提高新冠病毒的防疫級別，如果再次被新冠病毒感染，就會第一時間被識別和消滅，只要識別得早，消滅得快，大家感受不到任何癥狀的，因為大家感受不到輕度免疫反應，據(jù)我所知，前幾個月發(fā)病了的，這次放開管控后基本沒有發(fā)?。?/b>

新冠病毒變異株，其基本特征還是相同的，說得通俗點，叫萬變不離其宗，就像西瓜不可能變成紅薯一樣，全球各地人群感染了不同的新冠病毒后，普遍發(fā)病并痊愈，就證明我們的身體基本掌握了新冠病毒的識別特征及應對方案，并證明了免疫機制并沒失效。

三，新冠病毒的可怕，不是人體不能識別病毒，而是一部分人，因為一些原因，不能在免疫反應嚴重波及肺部之前，完成對新冠病毒的清理，

人體的免疫系統(tǒng)平時是處于低水平備戰(zhàn)狀態(tài)，只有需要戰(zhàn)爭的時候才會戰(zhàn)爭總動員，

動員遲鈍的人就容易被打敗，因為病毒在體內(nèi)的繁殖是成幾何倍增的，時間拖得越長，清理病毒的難度也成幾何倍增，清理病毒的免疫反應也成幾何倍增，

再好的防災預案，也需要快速有效的執(zhí)行，才能避免危重災難的發(fā)生，真正需要擔心的人，是身體擁有新冠病毒識別能力，也擁有應急反應方案，卻因為各種原因得不到有效執(zhí)行的人，

新冠死亡案例，不是死于新冠病毒，而是死于遲來的愛，死于強烈的免疫反應，死于肺部彌散性炎癥導致的炎性分泌物，死于肺泡被炎性分泌物塞滿。

人體對抗病毒的戰(zhàn)爭，有著無數(shù)細胞的奉獻犧牲，為了能徹底消滅病毒，免疫系統(tǒng)向來敢于亮劍，即使戰(zhàn)斗到最后一刻，也會選擇與敵人同歸于盡。

四，那些人才是真正需要特別注意的人？

1，是那些素來體質(zhì)虛弱的人，血液循環(huán)不好的人，細胞再生能力弱的人，基礎代謝率低下的人，年齡偏大的人，有嚴重基礎疾病的人，

2，還有就是發(fā)病沒幾天的人，身體里面的戰(zhàn)爭還沒完全結(jié)束，身體卻已經(jīng)處于彈盡糧絕，極度虛弱狀態(tài)的人，這個狀態(tài)還容易被其他病原體落井下石，例如流感病毒。

3，感染后沒得到合理的，及時的治療，導致身體里面的病毒沒得到有效的控制，還在迅猛繁殖的人，

4，大多數(shù)普通人對疾病嚴重程度判斷有一個認識誤區(qū)，認為癥狀輕就是病情輕，癥狀重就是病情重，大錯特錯，

感染性疾病的不適癥狀基本是免疫反應導致的，癥狀反應強烈恰恰代表免疫力還不弱，感染性疾病的病情程度和不適癥狀程度往往是相反的，初期癥狀嚴重往往代表病情輕，初期癥狀輕微往往代表病情嚴重，驚不驚喜意不意外？

因為免疫力太差，導致免疫反應不明顯，所以早中期沒表現(xiàn)出特別難受，就很容易被大家忽視，認為病情輕微，因為失去了警惕，往往等到病情危重了才發(fā)現(xiàn)情況不對，再送去醫(yī)院死亡風險就非常高了；

五，寒冷是壓倒很多身體不好的人的最后一把稻草，

大家再回想一下，什么時候噩耗聽得比較多，是不是冬天的晚上，因為在冬天的晚上，是一年中環(huán)境溫度最低的時候，體溫是生命活動的外在表現(xiàn)，同時也是維持生命活動的條件要求之一，

冬天，因為散熱，我們需要消耗更多的能量，

因為散熱，體溫會比其他季節(jié)更低，特別是中醫(yī)陽虛的人，西醫(yī)基礎代謝率低的人，

因為體溫下降，包含大量有機質(zhì)的體液會更粘稠，流動性更差，會嚴重影響身體的新陳代謝水平，繼而導致生理機能的全面下降，

身體差的人，在冬天的晚上，維持正常的生理活動已經(jīng)很難了，免疫系統(tǒng)不可能有良好工作的前提，

這也是為什么，武漢疫情會那么嚴重的原因之一，

這也是為什么，全國疫情會這么慘烈的原因之一。

六，注意以下七點，謹防重癥及新冠復感

大家不要被一些復感案例嚇到，繼而處于恐懼的生活狀態(tài)，也不要掉以輕心，因為處理不當會導致重癥及復感，恐懼來源于未知，建議大家認真看完下面七點注意事項。

1，大家一定要關(guān)注好家中的體弱人士，老年人士，一定要加倍警惕，不要放過任何蛛絲馬跡，因為這類人群開始發(fā)病不會有明顯癥狀表現(xiàn)，癥狀真明顯了，往往就已經(jīng)很危重了，

2，特別是家中有體弱人士，老年人士，孕婦或產(chǎn)婦的家庭，不管發(fā)病沒發(fā)病，生產(chǎn)沒生產(chǎn)，房間取暖設備一定要24小時不間斷，溫度越低，后果越嚴重，

3，建議在醫(yī)生朋友的指導下用藥，掌握好各類藥物的使用時機，避免提前用，過量用，不該用，頻繁用等不當使用。

4，如果需要輸液，要用暖寶寶，電熱帶，熱水壺等等對輸液管或輸液部位進行適當?shù)募訙兀荒芗訜岬乃幤芬獪p慢輸液速度，如頭孢菌素類，青霉素類，維生素C。

5，提高警惕，不要認為發(fā)燒出汗后，體溫下降，疼痛緩解就認為病情已經(jīng)結(jié)束，不然很容易被打臉，一些癥狀會在發(fā)病幾天后才開始出現(xiàn)，例如咳痰，惡心嘔吐，腹瀉等等，

6，感冒癥狀緩解后，身體剛剛打完一場戰(zhàn)爭，身體正處于彈盡糧絕的虛弱狀態(tài)，需要加強肉蛋奶等營養(yǎng)的攝入，補充身體的營養(yǎng)消耗，但部分患者病后可能存在消化不良的問題，需要根據(jù)自己的狀態(tài)調(diào)整好攝入量，防止積食。

7，發(fā)病期，恢復期一定注意好，避風避寒，保溫保暖，避免熬夜，避免劇烈運動，避免過度勞累，就像坐月子一樣，多保養(yǎng)幾天再出去浪，身體平時就很差的建議修養(yǎng)一個月，很多人就是因為洗澡洗頭，劇烈運動，過度疲勞再次經(jīng)歷刀山火海，

相信有人會說，我陽了后洗澡也沒事呀！

為什么會這樣，人與人不一樣的，大家陽了發(fā)病后，身體會處于一種相對虛弱狀態(tài)，但有些人的虛弱狀態(tài)比其他人正常狀態(tài)還好，每個人有每個人的度，在能力范圍之內(nèi)，怎么作都沒事，但只要超過了這個度，就會成為壓倒駱駝的最后一把稻草，大家需要明白，病原體喜歡趁虛而入。

洗澡洗頭，必然會打濕皮膚，1克水在37℃時完全蒸發(fā)需要吸熱574卡熱量，對于部分人而言，這一點點熱量喪失，就會打破臨界值，讓已經(jīng)不堪重負的免疫系統(tǒng)再增加一群敵人。

其實很多感染性疾病也存在這個現(xiàn)象，常見的病原體早就潛伏在身體黏膜表面，平時繁殖一點馬上被免疫系統(tǒng)清理掉，不會產(chǎn)生明顯的免疫反應及癥狀表現(xiàn)，只有當受風，受寒，熬夜，勞累后體質(zhì)下降，病原體就有了機會大量繁殖，繼而被免疫系統(tǒng)識別并產(chǎn)生明顯的免疫反應及癥狀表現(xiàn)。

很多人可能覺得不就避風避寒嘛，我把房間空調(diào)，烤火器開啟后，用熱水洗澡洗頭不就沒事了，我這里補充一點，身體熱出汗了，一樣容易出問題，中醫(yī)講究汗血同源，大汗亡陽，汗水出多了一樣導致身體虛弱，免疫力下降，一樣容易復感。

七，我歸納了一個感染性疾病的方程式。

感染性疾?。讲≡w因素+體質(zhì)因素+環(huán)境因素

我們很多人只注意到了病毒的傳染性，致病性，病毒載量，其實感染性疾病還與身體狀態(tài)，環(huán)境狀態(tài)密切相關(guān)，這也是為什么同一病毒，在不同區(qū)域，不同時間，不同人群，發(fā)病癥狀各不相同，發(fā)病時間各不相同，發(fā)病程度各不相同，預后各不相同，這也是中醫(yī)主張的人與自然是一個整體的原因，

另外，病原體喜歡趁火打劫，免疫系統(tǒng)喜歡摟草打兔子，太多變量會影響感染性疾病的病理變化，

八，免疫力好才是王道，養(yǎng)成健康生活方式，

人是生活在微生物的大環(huán)境之下的，躲得過初一，躲不過十五，就像臺風一樣，今天躲過了臺風山貓、明天還會有臺風山竹來找你、后天還會有臺風獅子山來找你，所以我們需要遵循自然規(guī)律，運用科學手段去積極應對，只要我們打好基礎，做好準備，不管是疫情，還是臺風，都只是我們的生活中的一個小插曲，武漢疫情那么嚴重的時候，大家都還沒打疫苗，但還是有一部分無癥狀感染者，這說明什么，綜合免疫力好才是王道。

綜合免疫力相當于一個國家的綜合國力，國力強大需要交通，工業(yè)，農(nóng)業(yè)，商業(yè)，國防的整體狀態(tài)良好，人體也是如此，人體九大系統(tǒng)，任何系統(tǒng)的功能下降都會導致綜合免疫力的下降，

改正錯誤的認知，糾正不良習慣，身體自然會交出滿意的答卷，

養(yǎng)成健康生活方式：

一，提升綜合免疫力：

1，營養(yǎng)的合理搭配，充分滿足身體的營養(yǎng)需求，例如很多人肉蛋奶的攝入比例偏低，

2，常欲小勞，勞而不倦，勞逸適度。忌過勞過逸。

3，不當情緒是很多疾病的促進因素，應予避免。應盡可能地避免情緒上的應激反應，解除緊張的情緒。平時做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持樂觀積極的心態(tài)。

4，作息時間規(guī)律，規(guī)律的生活習慣才能讓生物鐘更好地維護身體。

5，每天1000-2000毫升溫熱水，人體最大的排毒路徑是泌尿系統(tǒng)，喝水能能夠有效清理身體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物，

6，不要追求過度干凈衛(wèi)生，我們需要經(jīng)常接觸一些病菌才能保持免疫系統(tǒng)的活力，

開講啦：李蘭娟無菌養(yǎng)鼠實驗證明：不接觸細菌不利于免疫系統(tǒng)健康v-wb.youku.com/v_show/id_XNDkxNTM4NTU4NA==.html

7，萬事有度，過猶不及，每個人有每個人的度，請根據(jù)自己的身體狀態(tài)，合理安排自己的的免疫力提升計劃，適當?shù)拇碳そ绣憻挘^度刺激叫傷害，

二，虛邪賊風 避之有時，注意避風避寒，保溫保暖，能有效改善環(huán)境對身體的不利影響，特別是家中有老人的一定要把空調(diào)，烤火器用上，提升環(huán)境溫度，即使感染新冠病毒，也能讓免疫系統(tǒng)不受寒冷影響而嚴重下降。害怕得病，卻不知道怎么避免得病

三，提升健康素養(yǎng)，人類能獨霸地球，最大的原因就是學習，學習讓我們不斷進步，讓我們不需要親自去踩坑來總結(jié)經(jīng)驗，關(guān)注我，我會用數(shù)理化知識，中西醫(yī)知識讓你明白生命的底層邏輯，為什么會得病，怎么才能預防疾病，怎么才算真正的治愈疾病，如果你愿意讓更多的中國人學會養(yǎng)生，讓更多的中國人走向健康之路，請點贊，轉(zhuǎn)發(fā)，也是對我最大的認可和支持。

明年立春，疫情會打上頓號，我們相約長城碰面，故宮吃飯，西湖洗澡，泰山吹風，草原騎馬，我請客，你買單，