改變這個(gè)話(huà)題實(shí)在太大，但我想但凡想要改變，都意味著我們要去做那些跟過(guò)去相反的行為，可是這很難，因?yàn)橄喾吹男袨橐馕吨覀円叱鲂睦硎孢m區(qū)，改變那些根深蒂固的習(xí)慣和信念。所以介紹三個(gè)可以幫助我們行動(dòng)起來(lái)的三個(gè)方法：

1、小步子原理：邁出改變的第一步

2、“環(huán)境場(chǎng)”原理：讓新行為變成變習(xí)慣

3、情感觸發(fā)原理：讓改變自然而然發(fā)生

關(guān)于改變涉及到一個(gè)最重要的問(wèn)題是：你是否想過(guò)你真的需要改變？有時(shí)候我們就是太過(guò)于急著批評(píng)自己的一些想法，你是否嘗試過(guò)放下偏見(jiàn)去了解你的想法（哪怕這個(gè)想法有多么不堪，多么不受待見(jiàn)）背后真實(shí)的信念，這些信念常常是我們所忽視的，可是它卻在以我們難以察覺(jué)的影響著我們的行為。