今天早晨我起得特別早。不過這一切，我好像已經(jīng)習(xí)慣了一樣，眼睛不再像前幾天那樣疼，而且今天我沒有慢慢地教叫，就自己自覺起床了這樣的我反而覺得有幾絲成就。

很快，我們進(jìn)入課堂今天跟往常一樣，還是先復(fù)習(xí)，比如說第一節(jié)leader的態(tài)度，第二節(jié)課冥想和感恩第三節(jié)課的建立全新的閱讀態(tài)度，第四節(jié)課，給予別人賦能。

不過前幾節(jié)課，我們都在感恩父母，而這節(jié)課我們的作業(yè)是批評(píng)父母當(dāng)然是指出父母做得不好的地方，讓父母也得到改正，讓父母跟我們一起成長一起做得更好。這也體現(xiàn)出了Mei姐姐的良苦用心。

我們今天同樣進(jìn)行了冥想，我們首先吸氣八秒然后中間停頓8秒。我們的問題同樣想的是自己要感恩的人，當(dāng)然這節(jié)課要感恩的人可以跟上節(jié)課不一樣，比如說我上節(jié)課要感恩的，是父母和爺爺奶奶而這節(jié)課我要感恩的是一線的醫(yī)生和護(hù)士，但我們?cè)诩倨陂_心玩耍時(shí)，他們?cè)谇熬€努力的工作者為的就是不讓肺炎繼續(xù)傳播下去，所以今天我要感恩他們。

今天我們就真正進(jìn)入了高效閱讀的第一課九步法下面我就給大家分享一下九步法。

1、準(zhǔn)備外部工作，外部環(huán)境工具比筆記本等準(zhǔn)備時(shí)間1分鐘。2、準(zhǔn)備內(nèi)在工作內(nèi)在情緒和狀態(tài)，準(zhǔn)備時(shí)間是30秒，到1分鐘。3、橋洞潛意識(shí)，我是最棒的，在心里默念30秒。4、思維導(dǎo)，圖閱讀筆記發(fā)之預(yù)習(xí)設(shè)定高效目標(biāo)30秒。5、思維導(dǎo)圖筆記只寫下具體的問題和關(guān)鍵詞3分鐘。6、心流全腦閱讀發(fā)整片法多方向，閱讀側(cè)讀跳讀閱讀時(shí)間是30分鐘。7、思維導(dǎo)，圖關(guān)鍵詞筆記輸出法準(zhǔn)備時(shí)間是10分鐘。8、收出有價(jià)值的文章，自己說寫10分鐘。9、交出新知識(shí)和靈感跟別人說2到3分鐘。

這就是我給大家分享的九步法，這個(gè)就不發(fā)，是你看一本書看到你感興趣的就去看看到你不懂的在那邊做一個(gè)筆記，先跳讀不在回讀。等整本書都看完了，以后再來看。

今天同樣我要在這里強(qiáng)調(diào)一下思維導(dǎo)圖它的重要性，我們?cè)诳磿鴷r(shí)可以運(yùn)用到思維導(dǎo)圖可以用它來分析整本書的內(nèi)容和你想要知道答案還有你想成為什么樣的人，你從這個(gè)人上得到什么樣的品質(zhì)。

而今天我們講的這個(gè)九步法，主要就是來告訴我們?nèi)绾斡盟季S導(dǎo)圖來看書，比如說我今天看的是力學(xué)奇葩，牛頓我先看到這個(gè)名字我就想起了一個(gè)問題，牛頓為什么會(huì)發(fā)現(xiàn)地球有吸引力呢，然后我再根據(jù)這個(gè)問題去書里面找。

然后當(dāng)你看到這本書的題目的時(shí)候你就想你要用多長時(shí)間來完成，他比如說一個(gè)小時(shí)，如果你沒看完的話，那你也停下手中這本書，因?yàn)槲覀円O(shè)定時(shí)間要有時(shí)間概念，要設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，這樣才能更高效的完成這本書。

今天是我們第一次嘗試用思維導(dǎo)圖來看書，我們做了幾張思維導(dǎo)圖下面就由我來給大家分享一下。

其實(shí)大家可以看到我一開始選擇的是曹文軒寫的蜻蜓眼，可是后來我發(fā)現(xiàn)力學(xué)奇葩，牛頓這一本更讓我有興趣，所以后來我選擇了這一本力學(xué)奇葩牛頓。

這告訴我們可以按照自己的興趣愛好來選擇今天要看的書籍。這樣會(huì)讓你的效率更高，今天我的分享到此結(jié)束，今天是我參加宇宙公民高效閱讀青年班第五天希望我堅(jiān)持下去，謝謝大家。