讓你永遠擺脫負面情緒的思維模式——《悅享聽·財務自由之路》

? ? ? ?我們今天來聊一聊能夠幫助我們擺脫負面情緒的思維模式。

? ? ? ?我們每個人在生活中都會遇到一些不順利的事情，尤其是你是創(chuàng)業(yè)的話，你就會經(jīng)常遇到一些挑戰(zhàn)啊、拒絕啊，而很多人之所以生意無法得到自己滿意的結(jié)果呢，就是因為他遇到這些挑戰(zhàn)的時候進入了負面的思考的狀態(tài)。實際上你可以提前設定自己的思維，這樣能讓自己能更順利的度過挑戰(zhàn)并保持激勵的狀態(tài)。

? ? ? ?當遇到問題的時候，你要快速地區(qū)分自己可以控制的事情和沒有辦法控制的事情。比如現(xiàn)在是兩會期間，安檢應該會比較嚴格。假如你開車進京，而且你有很急的事兒，卻由于安檢的原因給堵住了。有的人這個時候就會變得比較煩躁，一個勁兒的往前跑去看一看進展怎么樣了，或者是自己生氣抱怨。但你發(fā)現(xiàn)這樣的事情是你沒有辦法控制的事情，你不管爭啊、吵啊都于事無補，這段時光你完全可以悠然自得地去看看書啊、聽聽CD啊。

? ? ? ?當我們面對我們無法控制的事情的時候，我們唯一可以掌控的就是我們自己，我們可以控制自己的情緒、控制自己的想法，你只需要去做你掌控范圍之內(nèi)能做的事情。

? ? ? ?關(guān)于情緒呢，有一份來自于1895年的研究，它說基本上所有的人都希望幸福，那為什么人們卻又不幸福呢？橫在你和幸福之間的障礙往往是某種消極的情緒：一種消極的自我認知，一個消極的想法，總而言之就是消極的情緒。

? ? ? ?那所有的消極情緒歸根到底就是憤怒：要么就是不表現(xiàn)出來的——你在生自己的氣，這就讓你感覺自己低人一等、沒有安全感，對自己的生活感覺不怎么滿意；要么對外表達出來——你對別人發(fā)泄憤怒，你會爆發(fā)出來，指責啊、批評啊、輕蔑別人，因為你感覺自己是一個受害者。

? ? ? ?你仔細想想：你所有的消極的情緒、對別人生氣和憤怒的感覺，往往都可以歸結(jié)于一個東西，我們把它叫什么？責備。也就是說：你責備他人是所有消極情緒的根本原因，當然也有人在責備自己——如果你停止責備，消極情緒就同時消失了；那么你如何才能夠停止責備別人呢？很簡單，承擔責任就行了。

? ? ? ?你看我們的大腦每次只能保持一個想法，不管是積極的還是消極的，或者說：你的大腦不是積極的就會是消極的。如果你說出以下有魔力的話語，“我有責任，我有責任，我有責任承擔起自己的責任”，那么你就能夠立即消除所有的消極情緒——因為，你無法在承擔責任的同時還能保持消極。

? ? ? ?所以，負面情緒的真正根源不是別人做錯了什么事情，而是你對別人的責備，而你之所以對別人有責備，因為你認為他有責任。我們只需要說“我來負責”，你就不會責備別人了——當你停止責備的時候，消極情緒就消失了。

? ? ? ?我們知道如果你反復做一件事情，你就培養(yǎng)起了一個習慣，那很快你就會培養(yǎng)起為自己生活中出現(xiàn)的任何困難負責的習慣。當出現(xiàn)問題的時候，你去采取行動、去做任何可以做的事情。

? ? ? ?如果家人發(fā)生了什么事情，接下來的問題就是：我應當為這個或者那個負責，我應該采取什么行動，然后就去采取行動。因為，每次你只能想一件事情，所以，當采取任何一種行動的時候，你就會立即忘卻所有的消極情緒，因為，你無法在行動的同時，仍然消極地去思考問題——這就是為什么憂慮的最佳療法就是持續(xù)的朝著你的目標行動，消除任何情緒的最佳方法就是承擔責任，然后讓自己忙起來。

? ? ? ?西奧多·羅斯福說過一句話，他說：無論身處何境，傾你所有盡所能承擔責任并采取行動，積極情緒就會替代消極情緒，如果能擺脫消極情緒，你就會變成一個完全積極的人。

? ? ? ?如果一遍又一遍地重復這個過程，很快你就成為一個隨時隨地都感到快樂的人：你不再有任何的消極情緒，也不再對別人生氣——你不生氣，不意味著你同意或者贊許他的行為，你只是不生氣而已，你仍然會把自己的不同觀點表達出來，但那不是火氣十足——這就是關(guān)鍵。承擔責任，這就是完全掌控發(fā)展自我人格、改善自我認知，提升自尊和自信的轉(zhuǎn)折點。

? ? ? ? 我們今天播音的重點呢，就是擺脫負面情緒的思維模式就是“我有責任”的思維模式。

〖感悟分享〗

? ? ? ?橫在人們和幸福之間的障礙往往是消極的情緒，包括對自己和對別人。如果是對自己，就是自怨自艾；如果是對別人，就是指責、埋怨，但都是在表達一種憤怒和責備。

? ? ? ?現(xiàn)實生活中，我們遇到的事情，有的是自己可以控制的，有的是自己無法控制的。遇到無法控制的事情時，我們唯一可以掌控的就是自己，控制自己的情緒、控制自己的想法，只去做掌控范圍之內(nèi)能做的事情，也就是要勇于承擔自己能夠承擔的責任。

? ? ? ?擺脫負面情緒的思維模式就是“我有責任”的思維模式。我們的大腦不是積極的就會是消極的，無法在承擔責任的同時還能保持消極。我們只要勇于承擔責任，所有的消極情緒就能夠立即消除。西奧多·羅斯福說：“無論身處何境，傾你所有盡所能承擔責任并采取行動，積極情緒就會替代消極情緒，如果能擺脫消極情緒，你就會變成一個完全積極的人”。

? ? ? ?所以，我們要直面困難，無論遇到任何困難，都要勇于承擔責任，積極采取行動、去做任何可以做的事情，從而改善自我認知，完全掌控自我人格的發(fā)展，提升自尊和自信，永遠擺脫負面情緒，讓自己成為一個隨時隨地都感到快樂的人。