早晨晚起，感覺睡得很好，能量滿滿，很有做家務(wù)的欲望，計(jì)劃去買菜會(huì)考做飯，一小通忙碌，坐下刷了手機(jī)購(gòu)物，徹底又淪喪了。情緒開始低迷，去外面走了一圈，小雨中奔跑而回，已經(jīng)開始哀傷委屈了，小哭鬧了一場(chǎng)，不想去上班了，試想不上班后的生活，腦袋突然打了個(gè)激靈，不上班能做什么？抑郁狀態(tài)的人，因?yàn)樯硇臎]活力，更容易不自律，時(shí)不時(shí)就陷入呆滯中，放假的這段時(shí)間，我的狀態(tài)處于呆滯和興奮的兩級(jí)，不知我是否已經(jīng)快要是躁郁的狀態(tài)了。

很多時(shí)候都想任由自己往下沉、往下沉……尚且殘存一些理智，勉強(qiáng)自己再振作一下精神、再振作一下精神，盡量體面一點(diǎn)地活著……

抑郁癥是反復(fù)糾回正念就可以解決嗎？有時(shí)候，仿佛覺得，好吧，只需要一個(gè)正念，就可以了，生活還不是好好分嗎？比如這一刻特別抑郁，告訴自己，裂開嘴，大腦清明一下，好，還是不錯(cuò)的嘛！可是總這樣揪自己，蠻辛苦嗎？

抑郁癥的人應(yīng)該是去不斷充實(shí)生活嗎？盡管神經(jīng)不斷想要松懈下來(lái)：就這樣去吧，就這樣去吧……就這樣待在暗影里吧……能行嗎？

抑郁癥需要不斷傾訴嗎？煩自己?jiǎn)拢驗(yàn)椴粩嗾f話只是讓大腦活躍，可是并不能真正帶來(lái)快樂。抑郁癥人的快樂，到底在哪里？

抑郁癥人要出去見人和裂開嘴笑嗎？我是可以勉強(qiáng)自己去見人的，還控制不住會(huì)說會(huì)笑?？墒钱?dāng)我回到自己屋子里的每一個(gè)當(dāng)下，我都會(huì)不受控制地想，不想出去見人、不想出去見人，不想笑，不想笑……可我就是總做著那種愛說愛笑的熱鬧人……

其實(shí)我真的還有很多喜歡著我的人，我的愛人，我的學(xué)生，還有別的吧……我的愛人寵著我，我的學(xué)生們喜歡圍著我嘰嘰喳喳，還有一些孩子對(duì)我的崇拜和喜愛溢于言表，他們喜歡聽我好聽的聲音，喜歡我的笑容，喜歡我夸獎(jiǎng)他們的樣子……

可是所有我擁有的，仿佛都不能給我?guī)?lái)穩(wěn)定的喜樂，我常常什么都不想做，想要舍棄這一切，是懶惰？慣性？還是神經(jīng)有??？病人是容易當(dāng)?shù)模拖裎倚〉臅r(shí)候就常常生病，生病會(huì)得到關(guān)注、包容，可以任性，我那么愛生病，不愛上學(xué)，不愛被關(guān)在教室里，直到上到大學(xué)，從此過上了不受約束的生活，我竟然開始不生病了?？墒俏也]有很好地支配我的時(shí)間，只是想懈怠。

現(xiàn)在我也不想日復(fù)一日地上班，雖然上班的的確確帶給我很多好處，我曉得那些好處，可是我還是常常說服自己：別去上班了吧！我并不像小時(shí)候一樣發(fā)燒感冒了，可是我得了一種“能不能不去上班”的焦慮癥，隔些日子就要發(fā)作一下?？墒遣簧习嗟娜兆永?，我還是一如既往地懈怠。

在經(jīng)歷了兩次命運(yùn)的創(chuàng)傷之后，我更是迫不及待地得上了“抑郁癥”，這個(gè)病真是無(wú)敵，因?yàn)樗屛沂裁炊疾辉诤趿?，所以很無(wú)敵，沒有人能拿我怎么辦，沒有人敢罵我、責(zé)怪我，因?yàn)槲抑皇遣煌５乜奁o(wú)力、無(wú)力……我終于可以有充分的理由不去面對(duì)整個(gè)世界了，只用縮在暗暗的小屋里，沒人能怎么我了，因?yàn)槲疫B生命都不熱愛了……

最近我的愛人對(duì)我表示了很多的理解和支持，讓我會(huì)有時(shí)候心里好過很多，有時(shí)候會(huì)覺得自己不是個(gè)合格的妻子?，F(xiàn)在想來(lái)我身邊人的心理真的是比我陽(yáng)光很多，也許我自小的成長(zhǎng)環(huán)境注定了我成年之后必須經(jīng)歷這些，必須做好這些功課。

我依然希望我的生命之花可以越來(lái)越好！請(qǐng)保佑我！