一、我是怎么想的
大學(xué)學(xué)的是分析化學(xué)，曾做過無數(shù)次實驗。忽然，有一天，一個團(tuán)隊發(fā)出這樣一個邀請：做一次人生的實驗。
人生可以實驗嗎？
我們生下來，在父母的養(yǎng)育下長大，在各種關(guān)系中打磨，沒有誰給過自己一個機(jī)會，像拍電影一樣說，“來，咱們先預(yù)演一下！”我們好像一下子就跌進(jìn)了這個花花綠綠的世界，不管愿不愿意，也不管準(zhǔn)備好了沒有，我們就這樣跌跌撞撞地出演著自己。除非掛掉，好像沒有機(jī)會（或許不舍）給自己按個“暫停鍵”。
人生要不要實驗？
沒有“暫停鍵”的人生，過得真的好累。
好像是自己，每一步都是自己的選擇；好像又不是自己，每一步選擇過后都有那么多的糾結(jié)和無奈。
如果人生能夠“實驗”，我是不是在每個選擇點上還能看看其他人的選項；
如果人生能夠“實驗”，我是不是敢于去嘗試一下從來不曾試過的道路；
如果人生能夠“實驗”，我是不是不再那么在乎結(jié)果是成功還是失敗……
那么，干嘛不呢，付出兩天的時間和些許金錢，去看看人生還有沒有不一樣的選擇。
二、我接觸到了什么
這是一場由Momself組織的關(guān)于職場的人生實驗，分為課前溝通、封閉實驗兩部分。
課前溝通是龔老師和我聯(lián)系，她提前發(fā)信息和我確定了聯(lián)系時間，第二天按時來電。她問我參加活動的目標(biāo)是什么？我覺得心里堵了好多話，各種情緒在身體里翻騰，可一下子又說不清楚到底是什么問題、有什么目標(biāo)，零零散散說了一堆，總結(jié)了一兩條目標(biāo)，其間還夾雜著幾次劇烈的咳嗽間斷了談話，總之就是職場關(guān)系問題處理不好，內(nèi)心很糾結(jié)。 龔老師淡定的跟我說，你可以再梳理一下。我嘴上說好，內(nèi)心卻真是一片茫然，正是因為搞不清到底問題出在哪了，上班總有種不對勁的感覺——想努力又沒勁兒，想抽離又不舍，我才來參加這次實驗課的啊！
封閉實驗定在上海，為期兩天，每天分為身體覺知、目標(biāo)團(tuán)體課、大螺旋團(tuán)體課和評估團(tuán)體課。
1. 啟動演講。
李松蔚老師談到三個關(guān)鍵詞——配合、隱藏選項、體驗式學(xué)習(xí)。當(dāng)時覺得李老師每句話都講到我心里去了，但現(xiàn)在想來，卻沒真的記住什么。印象比較深刻的幾點是：
（1） 大系統(tǒng)、小系統(tǒng)。李老師提出一個問題，為什么這么多人天南海北地從各地過來，卻能準(zhǔn)時銜接，安安穩(wěn)穩(wěn)地坐這里聽他演講，后來才知道這背后還有一個關(guān)于勇氣的突發(fā)故事。這也激發(fā)了我對于社會的感激。在一個小系統(tǒng)里，我受到了困擾，覺得世界灰暗，整日糾纏其中不能自拔，可是我卻忽略了，在我沉浸的那個小系統(tǒng)之外，還有滿樹的繁花、還有不知名的小草、還有蔚藍(lán)的星空，他們也在向我發(fā)出鏈接啊，我卻把自己緊緊包裹在情緒里、小系統(tǒng)里，深深地陷入無力感中。
（2）團(tuán)隊。 李老師為了完美演講咨詢麗珠老師，麗珠老師沒有像我們通常似的安慰，而是對他說，他不妨留個口子，這樣麗珠老師上臺時還可以補(bǔ)充一些。當(dāng)麗珠老師上臺時，她快樂地回應(yīng)李老師演講非常完美，還真沒留下什么口子來補(bǔ)充。這點讓我很震動，讓我看到了什么叫團(tuán)隊，什么叫信任，什么叫包容。
（3）責(zé)任。李老師演講中，反復(fù)提到顧問團(tuán)隊、支持團(tuán)隊“授權(quán)”給他，讓我感到他是感到了團(tuán)隊賦予他的擔(dān)子和壓力，他也是個責(zé)任感超強(qiáng)的人，一個靠譜的人。把自己的人生首次實驗交給這樣的團(tuán)隊，會有一種可以放松身心，盡力一搏的感覺，好棒！
（4）共情。演講中，我前面一位女生劇烈地咳嗽起來，引起了我一些關(guān)注。如果我們有共同的問題，我們可能會更容易關(guān)注到對方。
2.身體覺知。
分為正念和舞動，我選擇了舞動。第一堂課，我就喜歡上了海松老師和這種課程體驗。剛開始，身體會有點拘謹(jǐn)，表情也比較嚴(yán)肅，和伙伴們也是冷冷地觀察，沒有目光交流。音樂響起，海松老師讓我們隨著音樂有節(jié)奏地自由走動起來，即興地舒展身體，互相用身體打招呼，慢慢地整個人放松下來、活躍起來。幾點觸動：
（1）每天要給身體一些快樂。課程中，老師要求大家和著音樂撫摸自己的身體，和身體對話。聽著音樂走動，我不自覺地把手放在了腹部和肩頸部，我好像看到她們在為我承擔(dān)著壓力、默默地堅守，卻疲勞而傷痛。我撫摸著她們，覺察著她們，也忽然意識到照顧好她們、讓她們健康的陪伴著我也是我的職責(zé)。我一直在關(guān)注著世界，卻忘記了關(guān)注自己。有情緒的時候，我通過吃喝來發(fā)泄，通過跑步來發(fā)泄，好像只有“苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚”才是最好的修行。現(xiàn)在，我好像感受到了身體的渴望——快樂、輕松、平和。健康快樂地生活不應(yīng)該是生而為人最基本的出發(fā)點嗎？我對孩子的期待不就是這樣嗎，我為什么對自己的身體不關(guān)愛不憐惜，讓她為我?guī)捉?jīng)手術(shù)，疲憊不堪呢？
（2）按著固定套路轉(zhuǎn)圈誰也碰不上。海松老師要求大家隨著音樂走動，可大家慢慢變成順著一個方向轉(zhuǎn)圈圈。海松老師提醒大家只有監(jiān)獄的犯人才會這樣順著一個方向一成不變地運動，這樣轉(zhuǎn)圈的結(jié)果是誰也碰不到。是啊，日復(fù)一日循著固定且熟悉的路線什么也改變不了，想要改變，或許可以先從路徑上跳脫一下。
（3）我是什么樣的性格。音樂冥想環(huán)節(jié)，老師讓我們想象自己是一棵樹，想象自己是一個什么樣的狀態(tài)。我就想起了《米奇妙妙屋》里的豆莢，它生長得很快，一直向天空延伸，穿過云層……我覺得自己就向這個豆莢一樣，在風(fēng)中、在云中快樂地生長，扭動著藤蔓，葉片在空中舒展，風(fēng)一吹過，發(fā)出銀鈴一樣的聲響?？吹接行┤水嫵龅氖歉蛋l(fā)達(dá)、植入沃土、枝繁葉茂的大樹，我當(dāng)時有一刻有種羞愧感，自己怎么就忽略了這么重要的“根”呢？可是，當(dāng)羞愧退去的時候，我發(fā)現(xiàn)在“當(dāng)下”，我還是喜歡做一棵盡管扭曲卻盡力生長的豆莢，我還是想爬向云層去看一看。既然世界上的生物百樣，我就安許自己，坦然做一棵豆莢吧，因為只有這樣，我才快樂！
（4）鏈接來自同頻共振。一個解救凍人的游戲中，發(fā)現(xiàn)一個有趣的情況：因為自身也要冒著被凍住的危險，所以當(dāng)其他伙伴被凍住的時候，我如果剛好在旁邊，我會順便去解救他；但如果是在游戲之前已經(jīng)和我建立了一些鏈接的伙伴，我就好像懷著一種使命和沖動，要想各種辦法沖到她身邊解救她?！巴l共振”使鏈接更緊密，使你在他人心中更重要。
（5）充電掃地機(jī)器人。一個兩人游戲，一個人類似充電樁不能動，一個人類似掃地機(jī)器人閉著眼睛外出游走，感覺沒電了就找到充電樁充電。當(dāng)我是機(jī)器人的時候，我開始只敢在附近走動，后來發(fā)現(xiàn)我不管從哪個方向回來，都能被伙伴穩(wěn)穩(wěn)地接住，就敢于往更遠(yuǎn)處去探尋，以致最后一次走到了毯子對側(cè)的邊緣。當(dāng)我是充電樁的時候，我看到伙伴一步步往外走，開始有些擔(dān)心她找不回來，后來發(fā)現(xiàn)她走得很自如，還試探著轉(zhuǎn)圈走，好像很享受這個過程，就又非常替她開心。這讓我想到，我會經(jīng)常為一些好朋友和親人擔(dān)心，但實際上我如果能夠再稍微耐心一點，等一等，他們或許自己會找到方法，而且做得很好。我要意識到焦慮的情緒是我自己的問題。
