【免責(zé)聲明】：一下文字只做心情分享，不做任何醫(yī)療建議。

胖是每個(gè)女人的天敵，產(chǎn)后肥胖更是令女人苦惱，有的媽媽或許好恢復(fù)，而有的媽媽好久都不能恢復(fù)，對于我來說產(chǎn)后肥胖就是第二種情況，很不幸的是我自己本身還胖。

我叫蘭蘭，今年34歲，身高152CM，生完孩子后的體重一度到了130斤，可能你們不太理解130斤有必要這么苦惱嗎？但是我覺得你們可能得思考一下，對于152的人來說，這么多肉該怎么長。如果有人想象不到其實(shí)可以不用為難，我給你們放照片，看看這個(gè)肉是怎么長的。

現(xiàn)在理解有多苦惱了嗎？事實(shí)上，胖這個(gè)問題我一年比一年煩惱，但從來沒有一次解決過。成年后我就發(fā)現(xiàn)自己要比別人更注意體重一點(diǎn)，因?yàn)槲也粌H矮還容易長肉，我覺得我就是那種吃什么都長肉的人。期間我有試過少吃多動的減肥方法，結(jié)果你們應(yīng)該也能猜到。

到結(jié)婚生子后，我沒想到我還能胖，跟一般的媽媽一樣，將近20斤又長到了我的身上，可我又不能不生孩子，當(dāng)時(shí)我都做好了心理準(zhǔn)備，但到那個(gè)點(diǎn)了我還是崩潰了，不知道怎么形容自己的心情，感覺每天面對著這樣的我自己都有點(diǎn)受不了。而且我清楚地記得，我減肥的想法被所有人都否定了，理由是生孩子身體虛，不能餓，不能運(yùn)動，于是，上面的那個(gè)我就出現(xiàn)了。

這個(gè)狀態(tài)持續(xù)了幾年，我終于爆發(fā)了，一開始還安慰自己，照片里的我多可愛啊，圓圓的，后來想這個(gè)人真的是我嗎？難道我還不減肥？越想越害怕，越看越難看，我終于受不了將擱置的減肥想法拿了出來，開始少吃，多動。然而，可能是因?yàn)闀r(shí)間太久，那些肉真真正正變成了我的肉，一點(diǎn)都沒有走掉。不信邪的我又去查了很多辦法，什么竅門、什么妙招都查了一堆，而且還是同時(shí)做，想的是多管齊下，更快一點(diǎn)。

當(dāng)時(shí)的我絕望的不知道說什么好，難道這是天注定，這么多方法都沒用。滿心失望的打開了手機(jī)想看看別人減肥好了的有多開心，結(jié)果翻著翻著發(fā)現(xiàn)怎么這么多人跟我一樣，好多人都在問問題，想知道怎么解決。于是我的動力又來了開始翻答案，但是越看越煩惱，發(fā)現(xiàn)還是一點(diǎn)解決的辦法都沒有，突然間我就看到有個(gè)跟別人不一樣的回答，短短的，只有兩句話說是找個(gè)營養(yǎng)師詢問下，是不是自己的方法出了差錯(cuò)。我當(dāng)時(shí)感覺好像被人一下子點(diǎn)醒了一樣，瞬間感覺力氣全都回來了。

然后我那天就通過好幾個(gè)朋友的關(guān)系問到了一個(gè)逆齡奇跡健康管理師跟她說了我的具體情況，想讓她幫我減肥，老師卻跟我說慢慢來，不要著急情況都要了解了才能開始，不然就很容易跟我一樣把身體弄得非常虛弱。隨后她就問了我好多問題，問的很細(xì)的那種。然后沒多久她就給我了一份減肥計(jì)劃，計(jì)劃里無論從心理變化還是生理變化，包括飲食、運(yùn)動都有，除了這些，還有各種詳細(xì)食物熱量表等。包括每天具體怎么樣搭配食譜也有：

早餐：1個(gè)雞蛋+1碗糙米粥+菠菜、白菜等青菜。

午餐：多吃一些青菜，如果吃肉盡量選擇雞肉、魚肉，瘦牛肉+少量主食。

晚餐：一般都是粗糧+水果或者青菜，吃一點(diǎn)少量的肉，選擇還是同中午一樣。

睡前：可以喝一杯牛奶。

看著規(guī)劃里這么詳細(xì)的東西，再看看這個(gè)食譜，我其實(shí)有點(diǎn)迷茫，感覺自己好像在備孕，這樣真的有用嗎？隨后又想想我自己已經(jīng)沒有辦法了，有個(gè)法子總比啥也找不到強(qiáng)吧，就這樣開始吧。嗯，萬萬沒想到的是，這個(gè)不被我看好的辦法是真的有用，我減肥了20多斤，體重回到了108斤左右，再也不像之前那么多肉了。

肉少了之后很明顯的一個(gè)變化就是我的身體輕松了很多，說實(shí)話每天背著那么多肉生活真的是累，走幾步就喘，現(xiàn)在倒是不會了?，F(xiàn)在真的慶幸自己當(dāng)時(shí)爆發(fā)，不然現(xiàn)在還可能每天盯著照片唉聲嘆氣，買衣服也得煩惱，又要版型小又要我能穿的，不過話說，買漂亮衣服是真的心情好啊，哈哈。

那現(xiàn)在就祝福你們了，永遠(yuǎn)年輕漂亮。