當(dāng)我20幾歲的時(shí)，我見(jiàn)到了我的第一個(gè)需要精神治療的病人。當(dāng)時(shí)我是伯克利大學(xué)的一名臨床心理學(xué)博士生。病人是一位叫Alex的26歲女性。第一次會(huì)面時(shí)Alex穿著牛仔褲以及略微不修邊幅的上衣。進(jìn)來(lái)后直接坐到我辦公室的沙發(fā)上，踢掉她的鞋子。然后跟我說(shuō)他是來(lái)跟我講男性問(wèn)題的，當(dāng)我聽(tīng)到這個(gè)時(shí)，松了一口氣。我的一個(gè)同學(xué)的第一個(gè)病人是一個(gè)縱火犯，所以我說(shuō)，我有一個(gè)20幾歲的人想跟我談?wù)勀猩?，我以為我能處理好這件事，但，我沒(méi)能辦到。

Alex每一次會(huì)面時(shí)都會(huì)帶來(lái)好笑的故事，因此對(duì)我而言，只需要點(diǎn)頭就行。拖延到結(jié)束是一件非常輕松的事。Alex會(huì)說(shuō)“30就是新的20”，而且據(jù)我所知，她是對(duì)的。以后再工作，以后再結(jié)婚，以后再要孩子，連死亡也是以后的事。就像Alex和我一樣，20幾歲的人除了時(shí)間一無(wú)所有。但沒(méi)過(guò)多久，我的監(jiān)督就催著我去推進(jìn)Alex的愛(ài)情生活。我拒絕了。我說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，她現(xiàn)在在約會(huì)，她和一個(gè)笨蛋誰(shuí)在一起。但這并不表示她會(huì)和他結(jié)婚?！比缓笪业谋O(jiān)督者說(shuō)：“現(xiàn)在還沒(méi)，但她可能會(huì)和下一個(gè)這樣的人結(jié)婚。再說(shuō)了，Alex在婚事上最應(yīng)該努力的時(shí)間是在她結(jié)婚前?！边@就是心理學(xué)家們所說(shuō)的“原來(lái)如此！”的瞬間，在那一瞬間，我明白了三十歲不是新的二十歲。沒(méi)錯(cuò)，人們的生活會(huì)比以前更晚安頓下來(lái)，但這并不代表著Alex的二十幾歲就是她的低谷期，這是Alex的二十幾歲一個(gè)發(fā)展的良好時(shí)期，而我們就坐在那兒荒廢著它，這時(shí)我才明白這種“善意的疏忽”是一個(gè)非常現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，而且它有很?chē)?yán)重的后果。不僅是對(duì)于Alex和她的愛(ài)情生活，也對(duì)于各地的二十幾歲的人的家庭和未來(lái)都有著不良的影響。

現(xiàn)在美國(guó)有大約5千萬(wàn)名二十幾歲的人，這大概是總?cè)丝诘?5%或者說(shuō)100%——如果你考慮到?jīng)]有人不會(huì)經(jīng)歷二十幾歲就直接走向成熟期。如果你是二十幾歲的話(huà)舉下手，我非常想在這兒看到一些二十幾歲的人，太好了！你們棒極了。如果你愛(ài)一個(gè)二十幾歲的人，如果你因?yàn)槎畮讱q的人而失眠，請(qǐng)舉下手。好的，棒極了。棒極了。二十幾歲的人非常重要。我專(zhuān)門(mén)研究二十幾歲的人，因?yàn)槲蚁嘈胚@5千萬(wàn)個(gè)二十幾歲的人中每一個(gè)都應(yīng)該知道每一個(gè)心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、神經(jīng)學(xué)家一家生育學(xué)家都知道常識(shí)那就是——把握你的二十歲這個(gè)階段，是你能為你的職業(yè)、愛(ài)情、幸福甚至是全世界所做的最簡(jiǎn)單但有最有影響力的事，這不是我的觀點(diǎn)，這是事實(shí)，我們知道一個(gè)人的一生中的80%的最重要的時(shí)刻都出現(xiàn)在35歲，這就意味著每10個(gè)你的生命會(huì)是什么樣的，經(jīng)歷與“原來(lái)如此！”的時(shí)刻中有8個(gè)發(fā)生在三十歲中旬。超過(guò)40歲的人也別慌，這些人也都會(huì)過(guò)得很好的。

我們知道一份職業(yè)中的前十年對(duì)于你將會(huì)掙多少錢(qián)有非常大的影響，我們知道超過(guò)一半的美國(guó)人在30歲之前就和終生伴侶結(jié)婚、同居或者約會(huì)著。我們知道大腦在你二十幾歲時(shí)為了適應(yīng)成人期會(huì)達(dá)到第二次也是最后一次成長(zhǎng)期的高峰。這說(shuō)明無(wú)論你想改變自已的哪些方面，現(xiàn)在就是改變它的時(shí)間。我們知道相比人生的其他階段，二十歲的個(gè)性變化最大，而且我們也知道女性的繁殖能力在28歲時(shí)達(dá)到峰頂，到35歲以后事情就有點(diǎn)難辦了。因此二十幾歲這個(gè)時(shí)間段就是評(píng)估自己的身體狀況及未來(lái)選擇的時(shí)候。因此當(dāng)我們說(shuō)到兒童發(fā)展，我們都知道5歲前是大腦中發(fā)展語(yǔ)言能力和親密感的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，你每天的生活都會(huì)對(duì)你的未來(lái)產(chǎn)生巨大的影響。但是我們聽(tīng)到的比較少的是，有一個(gè)東西叫成人發(fā)展期。我們?cè)诙畮讱q這個(gè)階段就是成人發(fā)展的最關(guān)鍵時(shí)期。但二十幾歲的人沒(méi)有聽(tīng)到這些，報(bào)紙會(huì)描述成長(zhǎng)階段的變更，研究員們把二十幾歲叫做延長(zhǎng)的青春期，新聞?dòng)浾邆冊(cè)诮o二十幾歲的人起愚蠢的外號(hào)比如“半成品”和“成年兒童”。這是真的。做為一種文化，我們把實(shí)際上是成人期中最重要的一個(gè)十年當(dāng)做了不重要的東西。

倫納德-伯恩斯坦說(shuō)過(guò)：“如果想辦成大事，就需要一個(gè)計(jì)劃和不太夠用的時(shí)間。”所以你想下拍著一個(gè)二十幾歲的人的頭然后說(shuō)：“你還有十年才會(huì)開(kāi)始生活”時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？什么也不會(huì)發(fā)生。你剝奪了那個(gè)人的緊迫感和志向，而且什么也不會(huì)發(fā)生。然后每天就還會(huì)有像你們的兒子或者女兒一樣，既聰明又有趣的二十幾歲的人跑到我的辦公室跟我說(shuō)：“我知道我的男朋友對(duì)我一點(diǎn)都不好，但這段感情一點(diǎn)都不算數(shù)，我只是在消磨時(shí)間?！被蛘呤恰按蠹叶颊f(shuō)只要我在30歲之前開(kāi)始我的職業(yè)就沒(méi)問(wèn)題”這一類(lèi)的話(huà)，但后來(lái)他們就開(kāi)始講：“我的二十歲快結(jié)束了，但我沒(méi)什么可表現(xiàn)得。我畢業(yè)那天最好開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)簡(jiǎn)歷。”之后他們會(huì)開(kāi)始講：“二十幾歲時(shí)月會(huì)就像玩搶座位的游戲一樣，大家跑來(lái)跑去都樂(lè)在其中。但是到了30歲左右音樂(lè)就突然停掉了，大家一個(gè)接一個(gè)開(kāi)始坐下，而我不想成為唯一那個(gè)站著的人。所以有時(shí)候我覺(jué)得我和我丈夫結(jié)婚的原因就是因?yàn)樵谖?0歲的時(shí)候他是離我最近的"椅子”。這里的二十幾歲的人在哪里？別做這種事！

好吧聽(tīng)起來(lái)可能有一點(diǎn)虛，但是請(qǐng)注意，這可是很沉重的代價(jià)。但很多事情你退到三十歲再做時(shí)，在你三十歲這個(gè)階段就會(huì)充滿(mǎn)壓力，要開(kāi)始一個(gè)職業(yè)、挑選一個(gè)城市，找到一個(gè)伴侶、還要生幾個(gè)孩子，但時(shí)間卻是那么的緊迫。這些事情中有很多是不可兼容的，而且就如研究開(kāi)始顯示的一樣，想在三十幾歲的這個(gè)時(shí)間段內(nèi)做到一切，這種壓力和難度太大了。后千禧時(shí)代的中年危機(jī)不在于能否買(mǎi)一輛紅色的敞篷汽車(chē)，而是在于發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)不是自己想要的，是在于發(fā)現(xiàn)你無(wú)法生出你想要的孩子，或者無(wú)法給自己的孩子一個(gè)妹妹或弟弟。有太多太多的三十幾歲和四十幾歲的人們先看看自己，然后看看坐在房間另一邊的我然后開(kāi)始討論他們的二十歲“我當(dāng)時(shí)在做什么？我當(dāng)時(shí)在想什么？”我想改變二十幾歲的人的所做所思，我來(lái)講一個(gè)關(guān)于如何做出改變的故事。

這是一個(gè)關(guān)于叫Emma的女性故事，Emma第一次來(lái)見(jiàn)我時(shí)是25歲，用她的話(huà)來(lái)講她當(dāng)時(shí)正在經(jīng)歷一個(gè)身份危機(jī)，她認(rèn)為自己想從事藝術(shù)行業(yè)或者娛樂(lè)行業(yè)，但她還沒(méi)決定下來(lái)所以前幾年她把時(shí)間花在做服務(wù)員上了。也因?yàn)楹献獗容^便宜，她和她那個(gè)發(fā)脾氣比發(fā)奮圖強(qiáng)更頻繁的男朋友住在一起。雖然她二十幾歲有那么多困難，但她以前的生活更困難，她在和我見(jiàn)面的時(shí)候經(jīng)常哭，但她最終會(huì)自我安慰道：“你無(wú)法選擇你的家庭，但你能選擇你的朋友。”有一天，Emma走進(jìn)來(lái)，把頭放在膝蓋上然后哭了近一個(gè)小時(shí)。她剛買(mǎi)了一個(gè)新的地址簿，然后她花了一個(gè)上午填寫(xiě)聯(lián)系人，但是她只能呆呆的看著"在緊急情況下請(qǐng)撥打……"這一串字后面的空白。她近歇斯底里的看著我說(shuō)：“如果我出了車(chē)禍誰(shuí)會(huì)照顧我？如果我得了癌癥誰(shuí)會(huì)照顧我？”但是我花了很大力氣才不讓自己說(shuō)：“我會(huì)的”，但Emma需要的并不是一位非常非常關(guān)心她的治療師，Emma需要更好的生活，而我知道這是她的機(jī)會(huì)。

自從我給Alex做咨詢(xún)后我學(xué)到了很多，所以我才不會(huì)讓Emma那具有決定作用的十年，就這么白白浪費(fèi)掉了。所以在接下來(lái)的幾周和幾個(gè)月中，我告訴了Emma三個(gè)每個(gè)二十幾歲的人，不論男女都應(yīng)該聽(tīng)到道理。首先，我告訴Emma忘了她的身份危機(jī)，然后開(kāi)始積累身份資本。我所說(shuō)的“積累身份資本”就是指為你增加價(jià)值，針對(duì)你想讓自己成為的樣子做出一些投資。我當(dāng)時(shí)不知道Emma的職業(yè)的未來(lái)是什么，也沒(méi)人知道自己的工作未來(lái)是什么，但是我知道這些：身份資本會(huì)招來(lái)更多的身份資本?，F(xiàn)在就是你接受那份跨國(guó)公司的職位、接受那份實(shí)或者是開(kāi)始創(chuàng)業(yè)的時(shí)候。

我不是瞧不起二十幾歲的人生探索人生，我只是會(huì)瞧不起那些毫無(wú)意義的探索，那些按道理來(lái)講，都不能被稱(chēng)作探索，都只是拖延時(shí)間罷了。我叫Emma嘗試各種工作并且要用心去做。其次，我告訴Emma她的那些朋友圈子被高估了，好朋友能開(kāi)車(chē)送你去機(jī)場(chǎng)是很棒的事，但二十幾歲的人如果只和思維方式相似的同齡人呆在一起，那他們所知道的人，他們所知道的事、他們的思維方式、他們的講話(huà)方式以及他們的工作就會(huì)受到限制。新的投資機(jī)會(huì)、新的可約會(huì)的對(duì)象幾乎總是源于圈子之外。新的機(jī)會(huì)總是從所謂關(guān)系的弱連接中出現(xiàn)。比如朋友的朋友的朋友之類(lèi)。是的，大概有一半的二十幾歲的人未就業(yè)或者未充分就業(yè)，但也有一半不是這樣的，而微弱的聯(lián)系就是使你自己加入那一半的方式。有一半的新職位不會(huì)被張貼出來(lái)，而聯(lián)系你的鄰居的老板，就是你拿到那份未張貼的工作的方法。這不是作弊，這是關(guān)于信息如何傳遞的科學(xué)。

最后來(lái)說(shuō)說(shuō)Emma所相信的一個(gè)人不能選擇家庭但可以選擇朋友的觀點(diǎn)。在她的成長(zhǎng)過(guò)程中這是沒(méi)錯(cuò)的，但作為一個(gè)二十幾歲的人很快Emma就要通過(guò)和某人結(jié)合在一起創(chuàng)建她自己的家庭了。我告訴Emma選擇家庭的時(shí)間就是現(xiàn)在了。

你可能認(rèn)為30歲是一個(gè)比20歲、甚至是25歲更好的安定下來(lái)的時(shí)間，而且我也同意你的想法。但在別人開(kāi)始進(jìn)入結(jié)婚禮堂時(shí)，你只是抓緊和你同居或者睡覺(jué)的人，這不能叫做同步。在婚姻上做出努力最好的時(shí)間就是結(jié)婚之前。意思就是對(duì)待愛(ài)情就要像對(duì)待工作一樣，要刻意為之。選擇家庭是有意識(shí)的去選擇你想要的人和事，而不是單單想讓事情成功或是和選擇你的那個(gè)人一起浪費(fèi)時(shí)間。

那后來(lái)Emma怎么樣了？嗯我們翻了翻那個(gè)地址簿，然后她發(fā)現(xiàn)她的一個(gè)老室友的一位親人在另一個(gè)州的一個(gè)藝術(shù)博物館工作。那個(gè)微弱的聯(lián)系幫她在那里找到了一份工作，那份工作給了她一個(gè)離開(kāi)她同居男友的理由?，F(xiàn)在五年過(guò)去了，她成了博物館特殊活動(dòng)的策劃人，她和一位精心挑選的人結(jié)了婚。她愛(ài)她的事業(yè)，她愛(ài)她的新家庭。她還寄給了我一張卡片，上面寫(xiě)著：“現(xiàn)在緊急聯(lián)系人那一欄的空格似乎不夠大了?！?/p>

Emma的故事讓這件事聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但這就是我喜歡為20幾歲的人服務(wù)的原因，要幫助他們實(shí)在太容易了，二十幾歲的人就像剛離開(kāi)洛杉磯國(guó)際機(jī)場(chǎng)的、目的地在西邊某地的航班，起飛之后，航線(xiàn)的一個(gè)小調(diào)整就會(huì)造成落在阿拉斯加還是落在斐濟(jì)的區(qū)別。同理，在21歲或者25歲甚至是29歲時(shí)一個(gè)好的聊天、一次好的休息、一個(gè)好的TED演講，都可以對(duì)接下來(lái)幾年甚至是幾代人有著非常大的影響。這里我想給出一個(gè)值得傳播給每個(gè)你認(rèn)識(shí)的二十幾歲的人的想法，它和我所學(xué)到的，要和Alex說(shuō)的話(huà) 一樣簡(jiǎn)單也是我現(xiàn)在能有榮幸每天對(duì)像Emma一樣的二十幾歲的人說(shuō)的話(huà)：“30歲不是新的20歲，所以把握好你的成年時(shí)期吧。積累一些身份資本，利用你的微弱聯(lián)系，并且選擇的家庭，別被你不知道的事情或者沒(méi)做的事定義，你現(xiàn)在就決定著自己的生命走向?！?/b>

謝謝。

（PS：之前說(shuō)過(guò)每天看一篇TED有空就分享出來(lái)，這周末都在開(kāi)會(huì)加班晚上回來(lái)想著把第一篇打出來(lái)分享，結(jié)果沒(méi)想到14分左右的演講需要翻譯那么多字，后續(xù)找時(shí)間繼續(xù)慢慢更新。祝好。）