一直不知道不安和恐懼來自哪里，原來是因?yàn)楹透改傅年P(guān)系導(dǎo)致最底層的安全感不足。秋秋老師說，我們和父母的關(guān)系就是樹根，是生命能量最核心的部分，如果樹根得到了滋養(yǎng)，養(yǎng)分充足，樹就能長的枝繁葉茂。

接受父母法的練習(xí)

靜坐下來，把注意力放在呼吸上，進(jìn)入內(nèi)在。想象媽媽就坐在我面前，浮現(xiàn)出來的是她總是跟隨我的那雙眼睛。

我對媽媽說：

“媽媽，我不喜歡你總是盯著我，感覺我像個不會做事的小孩子，像是被監(jiān)視一樣，生怕自己犯錯?！?/p>

“媽媽，我知道你有些擔(dān)心我，對不起，我都40多歲了，還讓您為我操心，我感到有些難過，有些內(nèi)疚?！?/p>

“媽媽，我知道你很辛苦，活得很累，我希望你能輕松的享受生活，不要再為我們操心。”

“媽媽，你知道嗎？我不想活成你的樣子，我不想那么委屈，也不想有那么多抱怨。”

“媽媽，我只想做個孩子，可以在你懷里撒嬌靠在你肩上休息?！?/p>

想象自己在媽媽懷中撒嬌，靠在媽媽肩頭休息的感覺。

靠在媽媽肩上，感覺到特別的放松溫暖。

讀了秋秋老師的引導(dǎo)語：

“媽媽，您是我唯一的媽媽，也是最有資格做我媽媽的人，現(xiàn)在我完全的接受，您是我的媽媽，完全接受您給我的一切。也接受因此而需要付出的那些代價，媽媽請你接受，我作為你的孩子?！?/p>

“生命經(jīng)由您和爸爸傳給我，里面已經(jīng)擁有全部我需要的愛和力量，就算我有其它需要，也會運(yùn)用你們給我的在其它地方得到?！?/p>

“媽媽，我知道我的人生路不會平坦，途中會有很多挫折和失望，無論我經(jīng)歷怎樣的失望和傷害，我知道你們給我的愛、力量和支持，已經(jīng)足夠讓我去度過、去成長?！?/p>

“媽媽，我會做很多好事，讓你們以我為榮，我已經(jīng)有了自己的家庭，把生命傳下去了，我會很好的照顧我的家庭，我會建立成功快樂的人生，請允許我用這樣的方式來表示對您的愛、感謝和尊崇。”

“媽媽，我能為你做的最好的事，就是把你放在我心里最重要的位置，在那里你每天都能看到我做的事，我也每天都感受到你對我的愛和支持。”

“媽媽，謝謝您，媽媽我愛你，從過去到現(xiàn)在到未來，媽媽您為我做的最好的事就是給了我生命還一直祝福著我，謝謝媽媽！”

站起身來鞠躬，臣服于媽媽是一個普通人，傳給我們生命，臣服于讓媽媽祝福我們的生命。把身體上背負(fù)媽媽的部分，讓他飛回去還給媽媽，作為孩子，我沒有資格替媽媽。把媽媽給我的生命照顧好，就是對媽媽最好的愛。

想象著爸爸媽媽把手放在我的肩上，推動著我前行。聽到爸爸媽媽的祝福和信任，收到他們的鼓勵，帶著愛和力量往前走，去擁抱那個未來的自己。