關于SMART法則的使用

S：

【理解】
Special從中文的角度就是指特定的，明確的。那在我們做計劃也是這樣的，要符合兩個要求，一是內容清晰明確，就好像單詞的翻譯一樣；二是要可量化； 三細分。

?【避免】
我相信很多人會和我一之前一樣，在做計劃的過程中出現(xiàn)很多的虛詞，也就是寫完之后連自己都看不懂要干什么，舉兩個例子，To Do List：（1）實踐，（2）總結 。

【如何做】
相信在看文章的你， 一定或多或少有過，后來我將自己列計劃的標準設置成了在不解釋的情況下，給任何一個人看也能看懂，這樣當自己看行動清單時候由于目標明確，會增加行動力。另外還值得一提的是，任務細分細分再細分。以實踐為例，對比下Before & After. 看下after是不是就更加清醒了，不僅體現(xiàn)在步驟上，還包括了要求上都是很明確的。

Before：
實踐

After：
1）總結內容200字
2）實踐action plan中的第一條2次，今天18：00之前完成
3）評估（參加打分標準***）

再說下【理解】中提到的第二條量化。以總結內容200字為例，可以要求自己在30min內完成，其中包括確定“標題-框架-細節(jié)-格式-分享”，每一個步驟都要多久完成?？赡芎芏嗳苏f，天哪那么麻煩，我個人的做法，一開始的時候我一定會寫下來，然后等到一次一次的重復后，你會對自己“標題-框架-細節(jié)-格式-分享”每一個步驟都了如指掌，后期完全不用細分，你都會很清楚200字，500字等等需要多久了。所以不要小看或者是忽視了數(shù)據(jù)積累的過程。

M：

【理解】
Measureable，可測量的。 對于可測量每個人可能都有不一樣的理解和方法，那我先分享下我一般常用的可測量方法，有按照h的，有按照%的，甚至KPI的。如果大家還有其他的方式，一定要記得把你的好方法分享給我喲。
【如何做】
（1）以打造個人品牌為例，如果我把計劃分成步驟一是寫分享文章，二是通過朋友圈。那么對于這兩件事我的評估，測量方式可以定位針對分享文章，增加粉絲250人/3天，朋友圈每條的點贊數(shù)量，假設50人/條等等，通過這樣直觀的數(shù)據(jù)就可以知道文章寫的好壞，朋友圈發(fā)的是否吸引人。
（2）除了上述的評估方式，我們在做計劃上完全還可以時間的維度來評估，例如我個人去掉吃飯睡覺等等個人時間，剩下滿打滿算就5個小時的個人自由時間，那我就可以將每個拆解出來的步驟進行時間預算，然后將要計劃的預估時長疊加，如果超過5h，那絕對是不合理的，要么忽視要么減少工作量。我個人建議，最最多只放4h的工作量就好了，因為我們時常還要應對生活中的幺蛾子，更何況4h還是基于我們預估時間的準確性，以往我常常出現(xiàn)實際需要時長是我預估時長的2倍，甚至4倍。
（3）同樣的，用效率來評估也是完全ok的，當然這個相對前面兩個更加主觀，我一般都是0~20評估自己的工作效率，11處于中等狀態(tài)，15高效狀態(tài)，如果出現(xiàn)心流狀態(tài)，那至少18.
（4）同（3），我們也可以將壓力量來評估，在設定計劃時候，是否合理，例如當我做一件事情完全沒有壓力，除了這件事情極度嫻熟意外，那就是給的時間過于充足，導致我沒有時間上的壓力。反之同理。

A+R：

對于這兩項，我就不多加解釋，因為我們的所有討論都是基于相關且合理。

?T：

有時限
（1）首先我們可以定義是對明確任務的時效性，例如完成任務A要在24小時內，完成任務B是在一個月內。這樣的好處是讓自己會有一定緊迫感去完成任務，另外還能增加任務的明確度。就好像工作中，老板布置任務給我們，告訴我們今晚就要交，會立即增加緊張度，提高工作效率是一樣的道理。
（2）另外也可以對測量&評估增加時效性，例如對于發(fā)送朋友圈，要求自己30min完成一條朋友圈的編輯，包含了排版，圖片，文字等等。理由也是同上的。