最近比較難有集中注意力的時候，很久沒有認真看過什么書了。今天想試試能否讓自己認真讀一讀書，就給自己設了個鬧鐘，本來計劃個25分鐘的時間，沒想到忘記設置倒計時，讀下來再看下時間表，已經過去40分鐘了。難得地看下來不少內容。

其實最開始真的很容易分心，看著看著就想到很多事情上，沒法很專心。好就好在這本書內容還是比較吸引人的，沒多久看到主人公說到夢境的情況，因為跟自己以前經歷過的很類似，一下子就吸引到了，想接著再看下去了。越看發(fā)現感覺就是在說自己一樣，很有代入感，不知不覺看了不少。一看時間過了這么久，而突然想起今晚作業(yè)還沒交呢，趕緊先來補上這個任務。這次知道要設置倒計時了。25分鐘的時間內希望能完成這個任務。

蕃茄鐘時間工作管理法：使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

記得這個方法還是很早以前在一篇公眾號上看到的，不過一直沒怎么去嘗試過，今天一試發(fā)現效果很好，感覺以后可以多多應用起來。雖然目前沒法做到一次性先完成4個蕃茄時段，而是自我設定的一個個單獨的時段，對于我這種超級拖延癥的人來說，效果已經非常顯著了。推薦有同樣困擾的你們，可以一起來嘗試一下。

工作學習可以這樣分成一段段小任務來完成，感覺任務也就沒那么難以完成了，壓力也自然而然的減輕了很多。感覺可以應用到很多方面呀，你又會應用在哪方面呢？