? ? ? 愛美之心人皆有之，女人愛美，男人愛美女。然而對小姐姐來說，健康的身體才是美麗的根本，就像一棵大樹只有根基扎實了才會枝繁葉茂，最近呢小姐姐就迷上了喝酵素。

? ? ? 那么酵素是什么？我們通常喝的酵素是食物發(fā)酵后的產(chǎn)物，一般會制作成粉狀和液態(tài)，還有的會做成片劑。小姐姐因為機緣巧合，入了一款**品牌的酵素粉末，據(jù)說選用的是臺灣最好的酵素原料，同時含有豐富的蔬果酵素酶種，普及一下，其實酵素的本質(zhì)就是酶啦！在這之前對酵素就有耳聞，當時推薦比較多的是日本酵素，不過質(zhì)量好的日本酵素價格要高很多。

? ? ? ? 美美們又要問了，那酶又是什么？其實酶是一類極為重要的生物催化劑（biocatalyst）。由于酶的作用，生物體內(nèi)的化學反應(yīng)在極為溫和的條件下也能高效和特異地進行。說直白一點酵素酶對人體的新陳代謝有著促進作用，它能促進人體的血液循環(huán)，同時還能幫助我們自身人體進行排毒，達到美容養(yǎng)顏、減肥塑身的強大功效。

? ? ? ? 話說酵素的口感怎么樣，會不會很難喝呢？小姐姐喝的時候就跟喝飲料沒太大區(qū)別，酸酸甜甜的。小姐姐之前就有腸胃問題，練瑜伽平衡體式時站都站不穩(wěn)，目前喝了3天，簡單來說就是便便成形了，還有就是排氣明顯多了起來，這些都是腸胃變好的表現(xiàn)哦，小姐姐內(nèi)心還是很歡喜的，可見關(guān)于酵素的傳言不虛，后續(xù)希望真的能把肥也給減下來，哈哈！

? ? ? 因為想了解更多就查閱了很多關(guān)于酵素的資料，發(fā)現(xiàn)并不是每個人喝完都是一樣的反應(yīng)哦，像有的美美們喝了之后反而會有便秘的情況發(fā)生，這種情況很有可能是水喝少了。因為釀造酵素中有高纖成分，吸水膨脹以后，就像是很溫柔的小刷子，可以把腸道里所有犄角旮旯的垃圾都帶出來。如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤，也會造成暫時的排便困難。

? ? ? 有些人身體的缺水是長期的，剛喝一兩次足量還不夠，需要一段時間的修復(fù)。所以每天8杯水不管喝不喝酵素都是很必要的哦！還有可能是本身腸胃系統(tǒng)機能不良或者有隱性問題，酵素會起到強大的修復(fù)作用，幫助身體找出這些問題，那在修復(fù)過程中都會有好轉(zhuǎn)調(diào)理反應(yīng)，在整個修復(fù)過程中，腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，也會影響排便。所以腸胃不好的人建議不要空腹喝酵素哦。

? ? ? 因為酵素有排毒的作用，平時生活及飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人體內(nèi)毒素會比較多，而且由于身體機能下降，如呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致身體供氧不足，體內(nèi)缺氧，當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解反應(yīng)，因為缺氧的緣故造成一系列不完全的氧化反應(yīng)，如此一來腸道內(nèi)便會造成蠕動不良的現(xiàn)象，所以形成便秘。也會因此產(chǎn)生許多甲烷等氣體，所以排氣的頻率增加是必然的現(xiàn)象。像小姐姐就是前一天熬夜又早起，第二天喝完酵素排氣的頻率明顯增加，讓小姐姐不停的跑洗手間，很不好意思。

? ? ? 所以喝酵素的同時，建議多喝水與運動相結(jié)合，盡量少吃油膩食物、辛辣食物，同時不建議濃茶、咖啡、藥物與酵素同時食用哦。

? ? ? 小姐姐也看到很多酵素有副作用的說法，仔細看了一下，發(fā)現(xiàn)這種說法的前提通常都是喝自制的酵素，我是覺得自制酵素跟自制面膜一個道理，因為不夠?qū)I(yè)，所以在制作過程中會保留很多有害菌，喝了當然對身體不好啦。

? ? ? 酵素的好處這么多，有機會的話可以嘗試一下，如果實在不想花那個錢，也不要拿自己的身體當實驗品，畢竟有些損害是不可逆的，專業(yè)的事情還是交給專業(yè)的人去做，不要得不償失。

? ? ? 以上也是小姐姐的一點生活體驗和感悟，并非專業(yè)建議，只希望能給愛美的你一點啟發(fā)。