今天天氣極好，很曬很曬，目前體重69.2kg，設(shè)立目標(biāo)7.31-8.19，20天瘦10斤,8.19目標(biāo)體重是64.2kg。
早餐：2個(gè)蘿卜絲包子，檸檬水一杯，吃了2個(gè)包子后，就覺(jué)的有點(diǎn)吃多了，微撐。
中午先睡了1個(gè)小時(shí)左右，實(shí)在太困了，醒了有點(diǎn)餓，下樓去吃了水煮肉片米線。
午餐：水煮肉片米線
加餐：一根黃瓜
晚餐：兩碗絲瓜雞蛋湯
2片切片面包
2018-07-31
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