? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《勞拉.加納著育兒的格局》

一

我（ME）：自我管理能力，包括執(zhí)行控制技能、自我調(diào)節(jié)、自主規(guī)控、注意力和專注力

我兒子在2-3歲間，經(jīng)常被商店玩具吸引而邁不開腿，或者看到同伴的東西特別想要，哭鬧，撒潑打滾，可以持續(xù)很長時間，而我發(fā)現(xiàn)這個特征是同齡兒童都會出現(xiàn)的。爺爺奶奶長輩們處理方式基本上都是會先滿足，不然哭鬧太久，然后再給孩兒爹媽“告狀”，因為隔代不好“管”。父母也包括我會在事后以說教為主（基本沒用），如果在父母面前發(fā)生，通常是說教，發(fā)脾氣，或者被打一頓，再則滿足的同時讓孩子許諾下一次不鬧。基本上都要在這個過程里反復(fù)一個周期?，F(xiàn)在我兒子4歲多了，隨著成長那個“非要”的階段過去了。原來那個階段的孩子是“我”意識的呈現(xiàn)。是最佳培養(yǎng)的時機?！拔摇钡囊庾R是發(fā)展孩子自控力，自我管理力的機會。

父母首先要“做個好榜樣”，在孩子的情緒出現(xiàn)時，大人情緒應(yīng)該是自控的，是平靜的?？梢酝ā罢睢保P(guān)注呼吸的方法）來調(diào)整自我情緒不被影響。平日里陪孩子的時候要做到專注。把注意力和關(guān)注力放到與孩子的共事上而不被手機或別的干擾分心。第二，建立常規(guī)，比如，在什么情況下可以增加玩具，很喜歡的東西該怎么表達等，不斷堅持并重復(fù)訓(xùn)練。第三，增加表達情緒的詞匯，多使用描述情緒的詞匯“沮喪”“放松”“勇敢”等第四，鼓勵做出情緒表達，不僅問“你感覺怎么樣”，試著不帶指責(zé)的用他的語言清晰地說出內(nèi)心感受。第五，使用“隔離”而非“關(guān)小黑屋”，我兒子鬧情緒時就被爸爸關(guān)過小黑屋。小黑屋代表父母極大的憤怒和沮喪。隔離，不是被看作一種懲罰，而是給孩子所需空間和時間，讓孩子自己調(diào)整。父母控制自己的情緒，堅定而平靜地引導(dǎo)孩子從失控情緒中抽離。最后是“玩輪游戲”“幫助你的孩子扮演好一個角色”“警惕電視背景音”，陪伴孩子訓(xùn)練集中注意力，專注力。

二

我們（WE）：一種人際交往技能，能夠理解他人，與他人分享并和他人友好相處能力，包括對于有效溝通和團隊合作必不可少的語言，共情、傾聽和社會性情緒感技能。

我們通常帶孩子都會教他“分享”，自己吃的玩的跟同伴們分享，但在孩子2-3歲“我”意識萌芽時，先保護好他這個意識，確定物品是屬于他的，他有權(quán)分享或不分享。待過了那個階段，再來訓(xùn)練“我們”。具體措施有“幫助他們帶上傾聽的小耳朵”，父母多聽孩子的表達，“理解并對肢體語言作出回行”多問“你會怎么想”“你覺得他的心情怎么樣”“那個男孩聽了什么感覺”……，實踐去培養(yǎng)同理心，換位思考，傾聽的能力。

三

為什么（WHY）：一種好奇，質(zhì)疑和探究的技能。讓我們能夠一直帶著問號看待世界。并不斷努力獲得對于世界更好認識。

四

內(nèi)驅(qū)力（WILL）：自我驅(qū)動和自我激勵的能力

五

搖擺（WIGGLE）：身體和智力上不安構(gòu)成了“搖擺”技能，這一技能對于將“為什么”和“內(nèi)驅(qū)力”轉(zhuǎn)化為行動至關(guān)重要

六

彈性（WOBBLE）：一種建立和促進靈活、適應(yīng)力和復(fù)原力的能力，同時也是一種直面和戰(zhàn)勝失敗并能從失敗中學(xué)習(xí)的能力

七

假如（WHAT IF）：包含好奇心，想像力和創(chuàng)造性，這些技能不僅能夠幫助我們理解世界是什么樣的。還讓我們?nèi)诚胧澜缥磥淼拿婷病?/p>