最近頸椎病反復(fù)發(fā)作，聽大夫說引起此病有多種原因，我想以后自己真的要做一下調(diào)整了，我總結(jié)了以下幾條。

第一，不能一個姿勢保持太久，比如說久坐不動，低頭時間過長。少在床上躺著看手機(jī)。

第二，夏天盡量少吹空調(diào)，西瓜也要適量少吃，渴了盡量多喝水。

第三，有病需要養(yǎng)，不搬運(yùn)過重的東西，注意不要受涼。

第四，也是最重要的一條，要調(diào)節(jié)自己的情緒，遇事不著急、不生氣 ，有事往寬處想。

以前聽老公說話不對頭和不入耳的時候，我就會生氣、上火，吵他。我想以后需要改一下自己的脾氣了。我和他為了這個家都做出了付出，都不容易，為了一句話，我這么上火吵他，是不是不應(yīng)該啊。

沒有什么比身體健康更重要的事。凡事要看得開，再說到了這個年齡，說真的已不年輕，就算為了愛我的人和我愛的人，自己要有一個好的身體 才行，所以必須要做一下調(diào)整了。