清晨

問(wèn)題：我今天要做什么好事？

5、6、7——起床，洗漱，穿衣，禱告，規(guī)劃一天的工作，安排當(dāng)天的側(cè)重點(diǎn)；繼續(xù)現(xiàn)在在做的事情，吃早餐。

8、9、10、11——工作

正午

12、1——讀書，核查賬目，吃午餐。（素食者）

2、3、4、5——工作

傍晚

問(wèn)題：我今天做了什么好事？

6、7、8、9——整理東西。吃晚飯。聽音樂(lè)，其他娛樂(lè)活動(dòng)或閑聊。核查當(dāng)天做的事。

黑夜

10、11、12、1、2、3、4——睡覺(jué)