想知道這個社會對“孤獨(dú)”有多大的恐懼，最直觀的方法是去翻下微博熱搜。
幾乎每天都有和“孤獨(dú)”相關(guān)的話題：
“如何應(yīng)對疫情下的孤獨(dú)感？”
“在大城市生活，一個人很孤獨(dú)怎么辦？”
“2021年，馬上迎來9200萬的空巢青年?！?/p>
《孤獨(dú)經(jīng)濟(jì)》白皮書顯示：61.47%的人平時會感覺孤獨(dú)。在孤獨(dú)感出現(xiàn)的頻率上，偶爾孤獨(dú)的人占51.77%，經(jīng)常孤獨(dú)的占27.22%，每天都會孤獨(dú)的占21.01%。
“孤獨(dú)的人是可恥的”，二十年前，歌手張楚的同名歌曲，唱出了無數(shù)少男少女內(nèi)心真實的感受。
時光輪轉(zhuǎn)，二十年后，“孤獨(dú)”依舊是現(xiàn)代都市青年的生活常態(tài)。
一個人吃飯、旅行，
到處走走停停，
也一個人看書、寫信，
和自己對話談心。
越來越多的年輕人在朋友圈感慨：
我大概是要孤獨(dú)終老了。
村上春樹說：“沒有人喜歡孤獨(dú)，只不過是不喜歡失望罷了。”
其實孤獨(dú)并不可怕，可怕的是我們怎么去面對孤獨(dú)以后不斷迷失的自己。
孤獨(dú)是與生俱來的，但是每個人的孤獨(dú)卻各有不同
日本作家森博嗣在《孤獨(dú)的價值》一書中認(rèn)為：
“無論什么樣的人，無論在什么條件下，都有可能感受到寂寞和孤獨(dú)。
但是更為重要的是，我們要對孤獨(dú)進(jìn)行思考，因為這是一種具有人類生存價值和體現(xiàn)生活意義的事情。”
孤獨(dú)是人類永恒的話題，因為本質(zhì)而言人是群居動物，或多或少的都需要陪伴，去慰藉心靈的空虛和寂寞。
可以說，孤獨(dú)是與生俱來的，無時無刻都在與我們朝夕相處。
不同的是，每個人的孤獨(dú)卻各有不同。
最近火爆全球的美劇《女王的棋局》講述了20世紀(jì)60年代天才少女貝絲一路打怪升級成為新一代國際象棋界頂流的故事。
貝絲雖然天資聰穎，有著過人的象棋天賦，但她從小卻在孤兒院長大，早早體會到了孤獨(dú)的滋味。
沒有人理解她為什么執(zhí)迷于下棋，周圍的人對于她把國際象棋當(dāng)成人生的全部都嗤之以鼻。
她孤寂冷靜，卻也享受在孤獨(dú)中的思緒遨游，在國際象棋中廝殺拼搏反而成就了貝絲自由獨(dú)立的成長之路。
其實，“孤獨(dú)”才一直是貝絲最親密的朋友。
曾經(jīng)，一款名叫《旅行青蛙》的游戲風(fēng)靡一時，這款游戲沒有酷炫的畫面，也沒有豐富的劇情，為什么卻能在社交網(wǎng)絡(luò)平臺上瘋狂流行？背后的原因值得深思。
因為這只“一個人”生活與旅行，不怎么與其他人互動的青蛙，其實就是當(dāng)下年輕人自我形象的一種投射。
對于既想要獨(dú)處又害怕孤獨(dú)的現(xiàn)代人而言，或許在游戲中才能找到真正的治愈吧。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，那種低欲望、佛系、一個人生活、又能怡然自樂的年輕人卻越來越多了。
我們或許不能做到像貝絲那樣把孤獨(dú)當(dāng)成唯一的精神動力不斷強(qiáng)大成長，但是也可以像“旅行青蛙”那樣，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)的美，學(xué)會接納孤獨(dú)、享受孤獨(dú)。
原來，一個人也可以過得很好。
孤獨(dú)并不可恥，在享受孤獨(dú)中發(fā)現(xiàn)內(nèi)在最真實的自己
孤獨(dú)已經(jīng)觸及到很多人的柔軟地帶，有人稱之為“社會傳染病”，他已經(jīng)與肥胖、抽煙一樣，成為一項公共衛(wèi)生課題。
英國作為歐洲大陸邊緣的島國，歷史上曾奉行“光榮孤立政策”，而現(xiàn)在卻因為國民的孤獨(dú)感問題深受困擾。
為此，政府投票通過設(shè)立一名專門的“孤獨(dú)大臣”來終結(jié)孤獨(dú)。
這是人類歷史上的第一次，也預(yù)示著化解孤獨(dú)感的“心理危機(jī)”已經(jīng)不是個人的事情，而需要整個社會團(tuán)結(jié)起來一起面對。
蒙田說：“我們必須保留一處小小的避世之所，它完全屬于自己，絲毫不受打擾。在這里，可以找到真正的自由，遠(yuǎn)離塵囂，回歸孤獨(dú)?！?/p>
有些人歡樂，有些人寂寞，有些人享受，有些人惶恐，有些人安逸，有些人擔(dān)憂。
但終歸我們或主動或被動地，在這個龐大的社會體系里獨(dú)自活著。
大多數(shù)人能在這樣的生活中找到微妙的平衡，但有些人終究還是會在這樣的獨(dú)孤世界里迷失，甚至抑郁。
如何面對孤獨(dú)，享受孤獨(dú)，在孤獨(dú)中發(fā)現(xiàn)它的潛在魅力，日本作家森博嗣在《孤獨(dú)的價值》一書中給出了答案。
1. 做一些徒勞的事
做一些徒勞之事，對處理孤獨(dú)的情緒來說非常有效。
這里的徒勞是指沒什么用處的事，甚至可以說是愚蠢的傻事。
比如，慢跑就接近這種狀態(tài)。
如果你在慢跑時還想著它對健康的好處，那么它對孤獨(dú)的效果就會大打折扣。
只要想跑，就去跑吧。你只需要接受慢跑帶來的肌肉酸痛以及大汗淋漓的痛快感覺。
越是徒勞，就越有效。
愚不可及的事物變得妙趣橫生，無聊透頂?shù)臇|西也能有趣可愛。
也許在某一刻，你就會從中看到孤獨(dú)的本質(zhì)。
2. 及時排解孤獨(dú)寂寞的情緒
去試著寫寫日記和詩歌吧，寫什么內(nèi)容都可以，就當(dāng)是在自言自語。
寫作是一種強(qiáng)有力的工具，將自己的所思所想、各種感覺及行動計劃逐一記錄下來，有利于幫助我們排解負(fù)面情緒，感受內(nèi)心真正的自己。
或者和自己的三五好友經(jīng)常聚聚，約個火鍋或下午茶；
也可以給自己的家人打個電話或視頻，聊聊彼此的近況；
哪怕是網(wǎng)絡(luò)聊天和吐槽，適當(dāng)?shù)纳缃豢梢詭椭覀冏叱觥耙粋€人”的孤獨(dú)情緒。
3.嘗試獨(dú)處，與孤獨(dú)正面相對
獨(dú)處是人生中的美好時刻和美好體驗，雖有些寂寞，但在寂寞中卻又有一種充實。
在獨(dú)處時，我們從別人和事務(wù)中抽身出來，回到了真實的自己。
而獨(dú)處也是一種能力。
我們可以給自己的生活列計劃和小目標(biāo)，保持良好的生活作息，投入時間經(jīng)營自己的愛好：健身、讀書、看電影、種植或旅行……
讓一個人的生活也可以熠熠生輝，光芒萬丈。
一個人是所有生活，也是整個世界。
就算成為“孤獨(dú)患者”又有什么不好呢？
一個人，那就一個人。
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