回聲欄目

這里是一個有回聲的樹洞，那些盤桓你心頭許久的問題和困擾，也許可以在這里聽到回響。

每期回聲會有一個問題得到回應(yīng)，如果你也有想問的問題，可以給我們留言。

本期問題

我對孩子比較嚴厲，錯了就打，不改正就罵，屢教不改就打重一點，我這樣能教好孩子嗎？

咨詢師解答

你的提問讓我看見你正處在一個不太確定和在反思的狀態(tài)中。你想要教好孩子，認為選對一個方式并且調(diào)整執(zhí)行的程度，就能達到你的目標(biāo)，但你既然提問，那說明你發(fā)現(xiàn)好像沒有用，或者至少你在這個行為嘗試中并未非常清晰確定地體驗它的有效性，對吧。

所以，你處在一個困局中：你有一個愿望，你想通過自己影響孩子以達到你希望的效果，但發(fā)現(xiàn)用了你認為應(yīng)該會有用的一個方法，結(jié)果卻和你想要的不一樣，你不知道為什么會這樣，會感到挫敗。但是你只習(xí)得了這一種方式，又不得不繼續(xù)重復(fù)這個方式，因此會體驗到無力和無助。你體驗的那些挫敗、無力和無助感覺，和你孩子總是犯錯、被屢教了卻還是改不了，又要不斷受罰的感覺是一樣的。你們都困在同樣的困難中，都有同樣的感覺和狀態(tài)，這是你幫助不了他的原因。同時，作為成人和家長，你開始率先警覺到這個困局，產(chǎn)生了一些不確定感，開始愿意反思，并促發(fā)向外提問征求幫助和支持的行動，你的這個狀態(tài)恰恰又成為你可以幫助到他的原因，對于你們可以一起走出困局是非常有利的。我要為你的這個努力點贊，這對你的孩子來說也是一個很好的示范。

下面，我們就先來一起清晰一下你被困住的原因——在于你可能沒有明白家長和孩子互動中，真正決定著你對他能否對他產(chǎn)生影響的因素是什么。你以為是方法是否正確以及執(zhí)行程度是否足夠，但其實不是的。

一個人對另一個人產(chǎn)生影響（無論是正向還是負向的影響），最主要的產(chǎn)生作用的是透過他的狀態(tài)將自己的一種感覺傳遞給對方，讓對方產(chǎn)生一樣或類似的感覺，從而使得對方的狀態(tài)也變得和他一樣或類似，這就實現(xiàn)了影響。家長對孩子產(chǎn)生什么樣的影響力，具體行為方式并不是最主要因素，更重要的是家長自己的狀態(tài)和感覺是什么樣的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯，如果家長自己處在情緒混亂的狀態(tài)，那不管是打罵孩子或是假裝溫和講道理，效果一定都不會好。因為家長此時傳遞的給孩子的一定都依然是你真實的情緒，原封不動復(fù)制一份給孩子，你內(nèi)在情緒混亂失控，孩子一定不可能挨兩下打、聽你幾句話就能變得安定有序。

那么，同樣的行為，不同的內(nèi)在狀態(tài)和感覺，帶來的教育和影響效果到底有啥不同呢？我來舉個例子，也許能幫助你更清晰這種不同：

我記得小時候被爸媽教育的時候也是會用打的，但是他們狀態(tài)不同的時候，同樣是尺子打手掌上打屁股上，給我?guī)淼母杏X卻是很不一樣的。當(dāng)他們因為我的錯誤而氣到爆炸且一時間不知道要怎么辦的時候，他們打我時就帶有很多宣泄情緒的成分，打的也會非常凌亂非常疼，于我而言就仿佛一架敵機突然來襲一陣狂轟濫炸。他們這種狀態(tài)傳遞到我內(nèi)心的是一種混亂恐懼和無序的慌張，甚至有一種毫無方向的無力感和無助感。

而當(dāng)他們對我的錯誤是大概能理解是怎么一回事的時候，并不會有特別強烈的情緒翻涌，同時他們依然會警覺重視起來，決定還是要給我一點教訓(xùn)，這時候是出于教導(dǎo)和幫助我，尺子打下來是像走正步一樣的“1，2，1……啪、啪、啪”，也是疼的，但給我?guī)淼母杏X是：警察叔叔用一雙大手在把我一步一步往后推，并在我面前拉一條警戒線上面寫著“此處危險，不得再入”。這樣的狀態(tài)傳遞給我的一種很有力量、很清晰的堅定態(tài)度，讓我內(nèi)心生出一種有序的安定感和對規(guī)則邊界的警覺。

看到這里，我想你也能發(fā)現(xiàn)：真正能讓你對孩子發(fā)揮正向影響力的并不是外在的表現(xiàn)形式，而是你內(nèi)在的真實狀態(tài)。那你也許就會想要知道可以怎么做呢？

鼓勵你下次打罵或懲罰孩子之前，先停一停，看一看，覺察一下自己內(nèi)在正處在“混亂空襲的宣泄攻擊狀態(tài)”，還是“警察巡查的規(guī)訓(xùn)守護狀態(tài)”。如果你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在情緒很強烈，此時最需要被先幫助照顧的是你內(nèi)在那個慌張無力的自己，所以最好能先把自己帶到另一個房間，自行安靜10-15分鐘，好好關(guān)心和照顧一下自己的情緒，一邊捋捋自己的胸口一邊對自己說 “我知道你很生氣很慌張，沒關(guān)系，沒關(guān)系，我在這里陪你一會兒，慢慢來，慢慢來”。等自己的憤怒慌張比較能安定下來之后，你會發(fā)現(xiàn)自己比較容易重新以一個安定有力量的父母身份狀態(tài)去處理你孩子的事情。

不用太著急，你放心，至少在他長大成人完全進入社會之前，這把尺子主要還是拿在你手上的。不過這尺子代表的是權(quán)力更是責(zé)任，你想要它給你的孩子帶去炸彈般的傷害還是警戒線的守護，取決于你在用它的時候，你的內(nèi)在狀態(tài)是一個情緒失控混亂的小孩子，還是一個內(nèi)心安定而有力的父母。你也一定能預(yù)見這兩個狀態(tài)對親子關(guān)系產(chǎn)生的后果肯定不一樣：一種是長期混亂而敵對的關(guān)系，一種是互相信任和有序合作共同進步的關(guān)系。要不要先調(diào)整好你的狀態(tài)，這是你在出手之前需要做的選擇，因為之后產(chǎn)生的后果和責(zé)任主要是你在承擔(dān)的。

另外，你提問中描述的這個方法，主要強調(diào)的是懲罰部分，教導(dǎo)的成分不夠明顯。作為對做錯事、犯規(guī)、突破邊界等行為進行懲戒，是幫助孩子知道邊界和規(guī)則的方式，但同時，我們教孩子規(guī)則，不但要讓他知道什么是超出規(guī)則不可以做的，還要幫助他學(xué)習(xí)到什么是可以的做、什么行為是被允許和鼓勵的，以及要獲得正向結(jié)果做什么樣的努力是有效的。

比如，孩子搶玩具欺負妹妹，不但要讓他知道不可以欺負妹妹，還要引導(dǎo)他可以如何和妹妹更有效的互動來達成自己想玩玩具的需求。孩子經(jīng)常做錯題，不但要讓他留意到做題不能分心馬虎，還要幫助他理解題目到底應(yīng)該怎么做，不會做時要如何去提問請教別人，以及做完題目之后如何學(xué)會檢查排錯等等，幫助他能真正實現(xiàn)作對題、少錯題的目標(biāo)。

所以，這也對你提出新的挑戰(zhàn)，除了練習(xí)如何照顧自己情緒調(diào)整自己狀態(tài)來有效實施懲戒之外，還需要學(xué)習(xí)和熟悉更多規(guī)則，增加正向教導(dǎo)、支持鼓勵的教育成分，不但能做為孩子提供警戒線的警察，還能成為助力他往正確方向前進的導(dǎo)航員和后援團。

最后，再次為你的勇敢提問點贊！當(dāng)你慢慢學(xué)習(xí)如何看見自己的困局，并愿意努力去學(xué)習(xí)和探索讓你自己一步步走出困局的路徑，那么，相信你也自然能幫助你的孩子學(xué)會如何看見困局、走出困局。加油！

作者：艾琳（南京樸凡心理咨詢師）