你是否感受到自己漸行漸漸遠(yuǎn)，遠(yuǎn)離了那份最純粹、最本質(zhì)的生活狀態(tài)——正常生活。

今早閱讀《了凡四訓(xùn)生意經(jīng)》，四個(gè)字讓我產(chǎn)生思考：正常生活。

在這個(gè)充斥著快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)里，我們是否應(yīng)該停下腳步，重新審視一下自己的生活狀態(tài)？

你是否經(jīng)常飲食不規(guī)律，時(shí)而暴飲暴食，讓胃袋承受了太多的負(fù)擔(dān)？

你是否常常夜晚不睡覺(jué)，總愛(ài)熬夜，讓身體在無(wú)盡的黑暗中疲憊不堪？

這些不良的生活習(xí)慣，正在無(wú)聲無(wú)息地侵蝕著我們的健康，讓我們逐漸遠(yuǎn)離了正常生活的軌道，但我們不以為然。

當(dāng)你感到疲憊、辛苦時(shí)，那其實(shí)是身體在向你發(fā)出警告，告訴你氣不足了。

我們需要回歸那種日出而作、日落而息的自然規(guī)律，讓身體與大自然同頻共振，這樣才能逐漸恢復(fù)元?dú)?，重拾那份久違的活力。

回想起實(shí)習(xí)時(shí)期，我曾上過(guò)整夜班，下班后能睡上一整天，卻仍感覺(jué)疲憊不堪。

那時(shí)，我并未意識(shí)到損耗的氣是如此難以補(bǔ)回。直到最近我開(kāi)始嘗試早睡早起，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)早起并不難，難的是我們那顆不愿意放下的浮躁之心。

書(shū)中提到，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是養(yǎng)生的黃金時(shí)段，即使只睡兩小時(shí)也足夠讓身體得到充分的休息。

正常生活，它很簡(jiǎn)單：早睡早起，規(guī)律飲食，讓身體得到充分的休息和滋養(yǎng)；減少無(wú)意義的社交和娛樂(lè)，把時(shí)間用在更有意義的事情上；保持一顆平和的心態(tài)，不輕易被外界的紛擾所影響。

好好踐行，讓身體得到休息和滋養(yǎng)。