當我每天都在關(guān)注情緒這件事情的時候，我發(fā)現(xiàn)我在低檔情緒中的體驗越來越少，而且即使情緒低落，呆在里面的時間也越來越少了，我可以去體驗情緒，再恢復到平靜。
回想從參加研修開始，我這一路走來的變化，單純從情緒這個角度來說，這個過程帶給我的收獲，是知識之外的。它是先由外而內(nèi)，再由內(nèi)而外的。也是自己又放下了一些內(nèi)心的糾結(jié)的過程。
今天是周一，是和穆老師一起讀書的日子，每次都說讀書，我去的三次只有一次是正經(jīng)八百的讀了的。讀的是老師寫的“暴走中的小插曲”，那位大姐的反應，確實堪稱經(jīng)典，也讓人忍俊不禁。
第二次是，我和穆老師一起復習了心理咨詢的“十條”，就是我前面說過，很神秘，經(jīng)常都提及，但是每次都一句帶過的十條，也是被老師拷問，沒答上的十條。終于記住之后還寫文，炫耀了一番。還有心理問題的那張導圖。聽穆老師知識宣講的一晚，時間就這樣過去了。
第三次，就是今晚了。今天早去了一會，剛坐上車，給媽媽電話，問閨女在干嘛，她說她在做小馬寶麗，然后就讓我等著她，我也看不見她在干嘛，我就乖乖等著，也著急了兩次，說等做好了再給我打電話，沒同意。于是又繼續(xù)等，等了幾分鐘之后，告訴我，她做好了。我說好，可以讓姥姥拍照片發(fā)給我。閨女似乎對我一直等著她做好這事很滿足，愉快的就把電話掛了。后來很認真的給我發(fā)語音，說姥姥已經(jīng)拍好照片了，你一會就能看到了哈，后面還加了個“哈”（我發(fā)信息的時候，喜歡在結(jié)尾發(fā)個“哈”可能是受了她的影響了，誰說都是媽媽影響娃呢，我說話時候不這樣呀），聽她奶聲奶氣的聲音，為了告訴我這件事，認真的發(fā)了兩條一樣意思的語音，太可愛了。如果她一直這么大，該多好。（因為我對她馬上要上小學這事有焦慮，還有一年，我在擔心一年之后，我會不會就不這么自由了，陪作業(yè)的過程會不會是個“母慈子孝”的溫馨場面，還是不小心就心梗了，哈哈，面對自家娃的時候，會是什么狀態(tài)呢？我在修煉呢，孩子，且等我和你一起長大哈，不要長得太快了）
下午和穆老師微信的時候，知道她那多了個柜子和新沙盤，我在心里想著可以順便過去幫著她擺一擺沙具，后來才知道，穆老師需要自己把沙具柜和沙盤搬上樓，幸好遇見快遞小哥幫忙。我發(fā)現(xiàn)我沒有問，她也沒有表達需要幫助這部分，于是我“批評”了她，也發(fā)現(xiàn)了自己的想當然。我也在總結(jié)自己咨詢的案例的過程中，看見了這部分，雖然對方給到的回復表明是我說的這樣的，那也少了和對方核實的態(tài)度，因為答案在來訪者那里，不在我這。
突然覺得，我最近遇見的女人，都是獨立自主的“女漢子”，自己搞定生活，搞定一切事情，穆老師，楊芳老師，韓?？±蠋?。都是這樣，雷厲風行，想到就去做，執(zhí)行力還特別強，讓我不禁心升敬佩。
動手確實是件讓人開心的事兒，到了那里穆老師已經(jīng)開干了，于是我也加入其中，幫著組裝，這還是我第一次干這種自己組裝家具的事兒。叮叮當當?shù)?，還挺有意思的，忙活的很開心，拆新買的小沙具的過程也是很開心，跟拆自己的禮物似的，好奇里面裝的啥。最喜歡的就是下面這個小人，陶瓷質(zhì)地的，摸上去涼涼的，手感很好，許愿的姿勢，跪在地上，安靜美好，再有個女版就更好了。
后來我又做了個沙盤，也把他擺了進去。
回到家，不小心和娃玩到了十一點。又是如此充實的一天。
