? ? ? ? 說到催眠，我首先想到的就是聯(lián)想或想象。就如朋友第一次給我做催眠，她剛剛說到山楂，我眼前就出現(xiàn)了一大盤山楂，而且口中就有吃過山楂的感覺。在醒覺現(xiàn)場，老師剛說到一粒種子，我腦海中種子已迅速發(fā)芽、長大、長成一棵參天大樹，繼續(xù)蔓延，由樹林連成森林……

? ? ? ? 然后，在愛的智慧夏令營、父母培訓(xùn)班、家排現(xiàn)場，甚至是右腦開發(fā)現(xiàn)場，都有個(gè)靜心過程。在這個(gè)過程中，我隨時(shí)都能通過想象讓身心靜下來，或我隨時(shí)都能讓身心與自然融為一體，而我在現(xiàn)實(shí)生活中也是最能體會(huì)到幸福和快樂的人，自然也不會(huì)糾結(jié)于事情中，不會(huì)失眠等等。

? ? ? ? 在我推行的生命喚醒教育中，也是采用聯(lián)想或想象的辦法，讓學(xué)生置身情境之中，調(diào)動(dòng)學(xué)生的各種感官感知能力，去充分感知周圍的世界。學(xué)生在這種體驗(yàn)過程中，也感受到生活的美好，逐漸對(duì)生活產(chǎn)生了熱愛之情。

? ? ? ? 右腦開發(fā)也同樣通過想象、形象思維來開發(fā)人的潛力。我曾帶領(lǐng)孩子們做過記憶詞語、連詞想象等練習(xí)，效果都很不錯(cuò)。

? ? ? ? 就像前面不能接受新老師的小航，通過想象換位對(duì)話，即感知位置平衡法，改變學(xué)生的看法，從而解決問題一樣，對(duì)于一個(gè)失眠的小學(xué)生海燕，心理老師通過意象對(duì)話輔導(dǎo)，了解了海燕失眠表面是因?yàn)橄雼寢?，?shí)際與學(xué)習(xí)壓力有關(guān)。然后通過跳蹦床，舒減壓力，通過催眠、暗示，介紹改善睡眠的方法，聽音樂想象景象等方法，讓海燕學(xué)會(huì)了放松，學(xué)會(huì)了保持積極輕松的心態(tài)。

? ? ? ? 在津緯領(lǐng)袖訓(xùn)練營中有個(gè)孩子，十六七歲了，整天睡覺，卻又睡不好。在經(jīng)過一次系統(tǒng)排列之后，心情開朗起來，下午就好好地睡了個(gè)好覺。

? ? ? ? 我們可以說這是想象的作用，也可以說意識(shí)或潛意識(shí)的作用。如果再加上音樂，效果會(huì)更好。因?yàn)橐魳房梢酝ㄟ^生理和心理兩個(gè)方面來治療疾病。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會(huì)引起人生理上的反應(yīng)。人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血液的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會(huì)引起人心理上的反應(yīng)。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。同時(shí)有助于消除由心理、社會(huì)因素造成的緊張、焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)，提高應(yīng)激能力。

? ? ? ? 在音樂背景下，綻開聯(lián)想或想象，或讓身體今日半睡眠狀態(tài)，對(duì)心靜更有助益。