“時間不會治愈一切，我們的身體會記住創(chuàng)傷?！? - 《身體從未忘記》
能看，固然是一種幸福；能聽，更是一種偉大。 - HANS DEBECK
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九月中的一天，曉杰（化名）約我來做頌缽音療，她是一個成長多年，上過很多成長課程的人。我倆對“身體有智慧”有同樣的認(rèn)知。
最近做頌缽音療，我不再像從前那樣一邊敲缽，一邊去感受對方，而是全心全意專注在敲缽上。這個改變是因?yàn)橹鞍l(fā)生的一件很囧的事。
在最開始給別人做頌缽音療的時候，我常常在結(jié)束后，和案主核對：你是不是腰不舒服？你是不是頸椎有問題？你是不是哪個部位常常感覺到冷？.....一旦被說中，我就特別得意。
一次，有一個人預(yù)約來做頌缽，她說她有特別罕見的疾??！我一邊敲，一邊感覺對方的身體。頌缽后我就巴拉巴拉的說：你沒有病??！
雖然當(dāng)時她并不認(rèn)同我的觀點(diǎn)，我還是下了一個“是你選擇了罕見的疾?。 钡呐袛?。
半年后她去體檢了，還把檢查結(jié)果告訴了我：
淑欣老師，還記得我嗎？你去年建議我去檢查身體，你說我沒病。今年春天，我趕著體力稍好的一天，在我們醫(yī)院做了肺部CT，病情沒有好轉(zhuǎn)，子宮和卵巢還有新生物 ......
XX?。ù颂庪[去了她罕見的疾病名稱），一般都用血氧監(jiān)測儀測手指的氧飽和度。所以，這些年沒復(fù)查。
看到我的結(jié)果，我多么希望像你說的那樣，病好了啊。
不過，我目前也還不錯，就這樣維持著，還能出門，睡眠好多了......
唉！PIA PIA 的打臉啊！我很有禮貌的回復(fù)她：哈，我太自大太武斷了！......
從那之后，我有意識的讓自己謙虛些。
我確實(shí)學(xué)了很多東西，也著實(shí)是一個很好的搬運(yùn)工！常常搬來一套理論，哐啷砸在一個人身上！哈哈哈！在之前的讀書會上，這個人有情緒，走情緒冰山??！來上呼吸課??！那個人總是為類似的事煩惱，去一念之轉(zhuǎn)??！......
現(xiàn)在回看，那時候的我也真是夠討人厭的！自己站的很高，完全沒把對方當(dāng)做一個“人”來看待！
借事煉心
頌缽音療，對于被做的人來說，可能會體驗(yàn)到深度放松；對我來說，漸漸成為了我自我觀察、練習(xí)覺知、不斷修正自己的工具。我也慢慢理解了HANS 老師在一次課程中的教導(dǎo)：
“忘了療愈這個詞吧，讓聲音去做工作，學(xué)會把自己交托給更大的力量，你只負(fù)責(zé)敲出最美好的聲音?！?
去年學(xué)了套缽的手法后，我開始給許多人做套缽。她們一致的反饋是：太舒服了！感覺身體被能量包圍著，特別享受！可是，曉杰這次個案后的反饋，卻和之前的大相徑庭。
那天上午曉杰被頌缽后，下午就微信我：
淑欣姐，我從商場吃完飯回家后，感覺疲憊至極。然后就沉沉睡去了，剛睡來，感受身體要重新組合一樣每一個部位都微痛，都剛剛蘇醒的感覺。
哈！完美！我get到她的“剛剛蘇醒的感覺”，O兒啦！
可是，第二天一早，她又發(fā)來微信：
淑欣姐，昨晚九點(diǎn)多后背就疼的已經(jīng)只能平躺，（以前基本沒有過這種現(xiàn)象）然后也特別困，就睡著了。半夜疼醒了，好久沒入睡，痛得無法入睡。當(dāng)時的感受是：除了后背劇痛，整個身體非常疲憊。后來又迷迷瞪瞪睡著了。剛起來，現(xiàn)在后背沒有那么痛了。
額？！我有些焦慮了，從我積累的個案經(jīng)驗(yàn)來看，每個人的反饋都是：放松！曉杰被頌缽后竟然疼到無法入睡！是不是我哪里做的不對呢？我回想整個頌缽的過程，覺得不應(yīng)該??！
于是，我問她：
你說后背劇痛！疼痛是在整個后背還是集中在后背某個部位？
她回復(fù)：集中在后背的上半部分。
HANS老師曾經(jīng)講過：后背的上半部分和承擔(dān)有關(guān)。于是，我很小心的告訴她：這個疼痛應(yīng)該是與您的承擔(dān)有關(guān)。您有空可以嘗試書寫，和背部對話，也許能知道背痛想提示您的信息或是背痛的原因…
我很小心的提到背痛與承擔(dān)的關(guān)系，是擔(dān)心我觸碰到她不愿意被我看到的故事。意外的是，她對我很信任，馬上回復(fù)：是的！我清楚的知道這是我過度承擔(dān)的部分，很強(qiáng)大。我書寫過，是我父親八年前意外去世，我背起了整個家，還有就是兩年前我愛人做生意賠了很多錢，我這兩年一直忙于還債，基本快還清了。背部開始不停的痛。
我找到了一個“抓手”，問她：快還清了，背反而開始疼，之前背沒有感覺到疼，是嗎？
她回道：之前一直是腰疼。
“哦，腰部代表聯(lián)結(jié)。您也可以書寫：我選擇什么樣的方式來證明自己的存在，意義和價值.......”
.......
第二天一早，她微信我說：
背后來特別特別疼，我就讓愛人幫我按摩肩部和后背部，睡了一晚，醒來癥狀就消失啦！今天感受身體很輕盈。另外，我今天在看《身體從未忘記》的第19章，講的是關(guān)于神經(jīng)反饋治療的方法，看到這里面我就能明白頌缽的含義了，其實(shí)就是這樣，神經(jīng)反饋治療歸根結(jié)底就也是要把人調(diào)整到阿爾法波狀態(tài)下，其實(shí)長期的冥想也是這個意思， 人的大腦在阿爾法波的時候，最令人感到平靜和安詳?shù)?。真是殊途同歸啊。《身體從未忘記》書中寫到：“時間不會治愈一切，我們的身體會記住創(chuàng)傷?！边@句話寫得太對了！
我說：是嗎？謝謝你推薦的這本書！我今天剛剛收到，還沒仔細(xì)看，只是翻了翻，看到作者有寫到：阿爾法波是聯(lián)結(jié)內(nèi)在和外在的一種能量。? ? ? ? ?
身體從未忘記
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真感謝她推薦我這本書給我！最近一有空，我就讀《身體從未忘記》。正念禪修大師杰克·康菲爾德說：這部杰作是我讀過的針對創(chuàng)傷的作品中最有智慧也最有用的一部。
書中提到對治PTSD（創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙）的很多方法，比如：呼吸、觸摸、瑜伽、藝術(shù)、音樂、舞蹈、戲劇等等。而書寫也是治療PTSD的方法之一，就像曉杰說的：殊途同歸！
有這樣一個案例：
在奧斯丁的奧德克薩斯大學(xué)，詹姆斯·彭貝尼克做了相關(guān)研究：他開始要求每一個學(xué)生在個人經(jīng)歷中找到一件他們認(rèn)為很有壓力，或創(chuàng)傷性的事件。然后，他把全班分成三個組:第一組寫出他們現(xiàn)在的生活;第二組要寫出壓力或創(chuàng)傷性事件的細(xì)節(jié);第三組要寫出這些體驗(yàn)的細(xì)節(jié)、他們的感受和情緒，以及這一事件對他們思想和生活的影響。
所有這些學(xué)生都必須單獨(dú)在一個小隔間里，連續(xù)4天內(nèi)每天寫15分鐘。
所有的這些學(xué)生都很嚴(yán)肅地對待這個研究;他們中很多人都寫出了他們從未告訴過任何人的秘密。他們通常在寫的時候都哭了，很多人和助教說他們都因?yàn)檫@些事情變得魂不守舍。在200個參與者中，65個人寫到了兒童創(chuàng)傷。盡管家庭成員的死亡是最常見的主題，22％的女性和10％的男性都寫到了在17歲之前遭遇的性創(chuàng)傷。
研究者向這些學(xué)生問及他們的健康狀況，他們驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)生們自發(fā)地報告了他們或大或小的健康問題:癌癥、高血壓、潰瘍、流感、頭痛、耳痛。那些報告了創(chuàng)傷性經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在上一年的平均住院時間為1.7天，幾乎是其他人的兩倍。
研究小組對比了學(xué)生健康中心在上一個月的訪問次數(shù)以及研究后下ー個月的訪問次數(shù)。那些書寫創(chuàng)傷性事件的事實(shí)以及他們自己的感受與想法的小組受益最明顯:比起其他兩組，他們訪問醫(yī)生的次數(shù)降低了50％。這個小組的成員也報告他們的情緒變得更為樂觀，身體變得更健康。
讀到這里的時候，結(jié)合曉杰的案例，我特別興奮！直面受傷的內(nèi)在小孩、書寫當(dāng)時的感受和情緒是我們一直在方糖讀書會上推薦給讀書伙伴的方法。
當(dāng)案主被頌缽后，智慧的身體會自行運(yùn)作。如果在案主和自己身體建立聯(lián)結(jié)的同時，加入生命故事的書寫，定會對她的身體有更大的益處。書寫這個方法，如此簡單！只要一個人有向內(nèi)探索的意愿，用一張紙和一支筆就可以開啟旅程。
這樣一來，頌缽音療就不再僅僅局限于按摩床上了：在頌缽音療的過程中，案主完全信任我，交付了她的身體；在頌缽音療之后，她可以隨時選擇信任自己身體的智慧，信任自己內(nèi)在的智慧，書寫她的生命故事！甚至可以勇敢的敞開心扉，把她的故事分享給我或是其他人。
HANS 老師曾說：“能看，固然是一種幸福；能聽，更是一種偉大。傾聽本身就代表了相當(dāng)程度的尊重、敬重與神圣。當(dāng)你心無旁騖、無我且全然的接收對方的時候，單單這樣的舉動就能滋養(yǎng)人心；這是你給這個世界最珍貴的禮物?！边@和我在故事療愈師工作坊上學(xué)到的很類似。故事療愈師練習(xí)的基本功就是如何不帶評判的聽故事和回應(yīng)故事。
于是，無論是頌缽音療的案主、還是用禪塔羅說故事的案主、或是易學(xué)按摩的案主、參加方糖讀書會的伙伴，都不再是我嘚瑟的工具，而是一個我需要看見的完整的人。
頌缽音療的方法，書寫的方法同方糖讀書會，僅僅是借事煉心的工具。這么多好方法，終是殊途同歸！
因?yàn)椤?我treat 的不是疾病或是問題，我 treat的是人。”（HANS 老師）
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