#海拔五千

1.#健身? 2026.5.15? 早上，跑步5km；晚上，30分鐘燃脂操。體重：早，51.0，±0；晚，51.3，-0.25。

2.#讀書? ? 《鋼鐵是怎樣煉成的》90-120。

3.#君子蘭班? ①早自習(xí)，預(yù)習(xí)第21課的中間兩首古詩詞。

②上午第一節(jié)，生日送詩，為農(nóng)歷三月過生日的五位同學(xué)送上《跨越自己》。再次聽寫兩課生詞，有誤的同學(xué)第三次聽寫是課間去備課室，精準(zhǔn)聽寫。

③下午第二節(jié)學(xué)習(xí)《己亥雜詩》，還未結(jié)束，就組織學(xué)生綜合樓下集中，把教室留給家長開會(huì)。提前安排學(xué)生帶著《鋼鐵是怎樣煉成的》，有四五個(gè)學(xué)生沒帶，有的忘家里了，有的沒買。

④開家長會(huì)，絕大部分家長進(jìn)入教室，先簽到，再找位置坐下。有的家長很細(xì)心，憑對孩子物品的熟悉坐在孩子的座位上。

播放PPT，讀提前打印好的內(nèi)容，結(jié)合這幾年社會(huì)上發(fā)生的案件，以及這段時(shí)間班內(nèi)校內(nèi)發(fā)生的的問題，時(shí)間過得很快。

真想表揚(yáng)我們班的家長朋友們，不管是爺爺奶奶還是爸爸媽媽，都聽得非常認(rèn)真。他們的專注品質(zhì)值得孩子們學(xué)習(xí)！

4.#瑣細(xì) ①早上操場跑五公里，跑完上早自習(xí)輔導(dǎo)，所以需要每天早上五點(diǎn)起床。越跑越快，得到豆包的充分肯定去。

②下午放學(xué)后，開教師會(huì)。

③回家，洗衣服，讀書，打卡，跳操……入睡前沒有真正放松一刻，跳操是放松的。

④沒有忘記點(diǎn)評三首童詩。