這幾天，在第三期漫步人生OKR“吃了計(jì)劃”的‘啤酒晚會(huì)’相關(guān)課程分享中，我重新思考了一下它的價(jià)值。恰巧的是最近也碰到許多人咨詢(xún)目標(biāo)執(zhí)行的相關(guān)問(wèn)題，雖然我根據(jù)不同的人給予了不同的方法或具體方案，咨詢(xún)結(jié)束的時(shí)候，大家也都反饋很有收獲，再次有滿(mǎn)滿(mǎn)的動(dòng)力。但每次咨詢(xún)結(jié)束后再次反思的時(shí)候我還是感到一種不滿(mǎn)足，我很感恩同學(xué)們對(duì)我的認(rèn)可和信任，但真的是因?yàn)槲业姆椒ê芨呙?？又或者我的方案夠有效？肯定的是，我?0%的信心。那么，還有30%的信心在哪里呢？
通過(guò)足夠多的案例分析，我嘗試得出一個(gè)結(jié)論：目標(biāo)需要通過(guò)不斷分享，而加強(qiáng)我們執(zhí)行過(guò)程中的激情。
“激情”特別有意思，它是一種強(qiáng)烈的、爆發(fā)性的、為時(shí)短促的情緒狀態(tài)。它很難被理性的分析，更難以用一些方式方法去檢驗(yàn)，在大部分人的生活中，我們也很少去關(guān)注它的存在，但它卻極其真實(shí)的在影響著我們對(duì)一切人事物的感受和行動(dòng)。
對(duì)那些能促使日常生活更加積極的事件，我們需要去堅(jiān)持。
我從所有的咨詢(xún)案例中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)共同點(diǎn)——每一位找到我的同學(xué)們都在以尋求幫助的方式向我分享他的目標(biāo)。這些目標(biāo)制定的過(guò)程都是一個(gè)個(gè)精彩的故事。
在這個(gè)過(guò)程中，我能感受到大家在與我分享目標(biāo)的時(shí)候所流露出來(lái)那種期待、喜悅和向往，那是一種藏不住的，對(duì)自己所做事情一定會(huì)有好結(jié)果的篤定和信念。期間，我們彼此的親近感會(huì)自然而然地提升，我甚至很容易被對(duì)方感染，從而生出共鳴和彼此的信任。這會(huì)激發(fā)我對(duì)于每一個(gè)向我咨詢(xún)目標(biāo)領(lǐng)域相關(guān)問(wèn)題的人都產(chǎn)生積極密切的關(guān)注，而這會(huì)帶來(lái)很有價(jià)值的結(jié)果，舉個(gè)例子：
當(dāng)同學(xué)A向我講述目標(biāo)制定的過(guò)程時(shí)，我會(huì)努力把注意力從自己身上轉(zhuǎn)移到他身上。比如，同學(xué)A的愛(ài)人馬上就要過(guò)生日了，所以想要用未來(lái)三個(gè)月練習(xí)吉他，為對(duì)方彈唱一曲簡(jiǎn)單的民謠作為特別的生日禮物。這時(shí)候，他會(huì)滿(mǎn)帶激情的告訴我：
? 這個(gè)想法是從哪里來(lái)的，背后的出發(fā)點(diǎn)是什么，目的是什么，故事是如何；
? 本來(lái)想法很多，但是都不夠滿(mǎn)意，最終如何從眾多的想法中挑選了這一個(gè)有創(chuàng)意想法；
? 為什么選這首民謠，它的曲調(diào)如何，意義如何，為了到時(shí)候在現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候帶來(lái)什么樣的效果....
我由衷的鼓勵(lì)他努力達(dá)成這個(gè)小目標(biāo)，并且會(huì)問(wèn)他吉他練習(xí)的計(jì)劃是什么，想熟練掌握哪幾個(gè)和弦，為什么想以這種方式給對(duì)方驚喜等等，甚至?xí)挥勺灾鞯恼f(shuō)：“相信到時(shí)候她一定會(huì)非常感動(dòng)的?！?/p>
這個(gè)過(guò)程我們會(huì)有說(shuō)有笑好長(zhǎng)時(shí)間，通常維持在1小時(shí)左右，而我在這個(gè)時(shí)候僅僅關(guān)注他的積極方面就會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。當(dāng)我在這個(gè)過(guò)程向他詢(xún)問(wèn)一些目標(biāo)執(zhí)行的細(xì)節(jié)問(wèn)題的時(shí)候，他會(huì)顯得非常興奮，并樂(lè)意詳細(xì)分享。最后我們結(jié)束談話(huà)的時(shí)候，他看起來(lái)更加迫不及待的想執(zhí)行目標(biāo)了。而本來(lái)還會(huì)擔(dān)心自己練習(xí)不好，破壞到時(shí)候的氛圍，但現(xiàn)在卻沒(méi)有任何顧慮了，這種帶著激情去行動(dòng)的感覺(jué)會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。所以，這種充滿(mǎn)篤定和認(rèn)真的激情，對(duì)自己在做的事情全魂全力的投入，很多時(shí)候，也許比理性的分析，更加彌足寶貴。
如果我們想要加強(qiáng)我們對(duì)自己目標(biāo)執(zhí)行的激情，通過(guò)與他人積極正向的分享，這種經(jīng)歷就會(huì)讓我們?cè)谄渲袆?chuàng)造并加強(qiáng)興趣，這件事也會(huì)在眾多復(fù)雜的記憶中變得格外突出。越多與他人分享就越能夠讓這件事被潛意識(shí)接受，使我們更容易記起和重視它。研究表明，與他人就某個(gè)目標(biāo)進(jìn)行有效的溝通交流（在漫步人生的學(xué)習(xí)中稱(chēng)為“無(wú)壓”）可以改變我們對(duì)此事的體驗(yàn)。這些積極的記憶是十分有價(jià)值的，當(dāng)我們?cè)谀繕?biāo)執(zhí)行過(guò)程中遭遇挫折情緒低落時(shí)，就需要這些美好的記憶來(lái)為自己賦能。我們會(huì)很輕松地回想起這些積極的回憶，因而變得情緒高漲。當(dāng)我們?cè)谖磥?lái)遇到同樣的事情時(shí)，也會(huì)感到精神煥發(fā)，能量滿(mǎn)滿(mǎn)。
結(jié)論是，大量的和身邊人分享自己的目標(biāo)和執(zhí)行過(guò)程的感受就是為目標(biāo)的執(zhí)行注入激情的關(guān)鍵因素。
當(dāng)然，
這里有一個(gè)非常需要注意的方面：我們分享的對(duì)象要對(duì)自己有明顯的關(guān)心。如果對(duì)方能對(duì)我們講述的內(nèi)容做出回應(yīng)且表現(xiàn)出濃厚的興趣，我們對(duì)做該事的激情也會(huì)得到加強(qiáng)。若我們的目標(biāo)被他人認(rèn)為有價(jià)值，我們就會(huì)獲得更強(qiáng)的動(dòng)力。反之，就容易偃旗息鼓。舉個(gè)例子，
因?yàn)槲沂亲杂陕殬I(yè)，所以長(zhǎng)時(shí)間在家辦公，而我太太是一名小學(xué)教師，我們的孩子當(dāng)下是一周半，半年前，當(dāng)他用雙腳邁出自己人生的第一步的時(shí)候，我真是迫不及待的想告訴自己的太太，那么，我太太可以有四種不同的方式回應(yīng)：
1、積極而有建設(shè)性的回應(yīng)：“真的嗎？太棒啦。快告訴我，是什么時(shí)間在哪里發(fā)生的？你有拍視頻記錄嗎？”
2、消極而有建設(shè)性的回應(yīng)：“聽(tīng)起來(lái)今天真是一個(gè)特別的日子，真可惜我錯(cuò)過(guò)了那么有意義的時(shí)刻。”然后，太太露出一個(gè)疲憊微笑。
3、積極而有破壞性的回應(yīng)：“時(shí)候到了自然而然呀，大部分的孩子也基本都是這個(gè)年齡會(huì)走路的。你怎么沒(méi)有錄下來(lái)呢？好可惜呀?！?/p>
4、消極而有破壞性的呼應(yīng)：“很好，待會(huì)你再詳細(xì)告訴我吧。今天太累了，我想休息一會(huì)兒。對(duì)了，今天晚上還要抄寫(xiě)教案?！?/p>
上述4種回應(yīng)只有第一種是最好的（當(dāng)然，我太太也是以第一種方式做出回應(yīng)）。如果你總是無(wú)法對(duì)你所關(guān)心的人表達(dá)興趣、期待或者驕傲，就會(huì)出現(xiàn)消極的結(jié)果。
我們會(huì)很驚奇地發(fā)現(xiàn)，與我們處于低谷時(shí)他人對(duì)我們做出的鼓勵(lì)相比，當(dāng)他人對(duì)發(fā)生在我們身上的積極事件做出回應(yīng)和肯定時(shí)，我們更易感到被人重視和尊重。在與他人分享目標(biāo)時(shí)，如果對(duì)方能給出積極和有建設(shè)性的反饋，我們會(huì)體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的幸福感。因?yàn)楫?dāng)我們分享積極事件時(shí)，其實(shí)是向他人講述自己的興趣，展示自己的優(yōu)勢(shì)。如果他人能對(duì)我們最關(guān)心或者最擅長(zhǎng)的事情表示認(rèn)可，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)意義非凡。
那么，問(wèn)題來(lái)了，如何找到這樣愿意傾聽(tīng)和積極回應(yīng)我們的同伴呢？或如何能獲得自己想要的回應(yīng)呢？
我們可以通過(guò)如下方式來(lái)激發(fā)他人對(duì)我們的目標(biāo)做出積極的回應(yīng)：
1、在你想與對(duì)方分享自己的目標(biāo)之前，先詢(xún)問(wèn)對(duì)方是否有時(shí)間，了解對(duì)方當(dāng)下的狀態(tài)如何，是否愿意花時(shí)間聽(tīng)你分享，否則你的這次分享很難獲得期待的結(jié)果。
2、把設(shè)定目標(biāo)的整個(gè)過(guò)程有邏輯的準(zhǔn)備好，分為想法、思考和結(jié)論三個(gè)部分。即使這個(gè)過(guò)程與對(duì)方?jīng)]有直接關(guān)系，但是如果對(duì)方能明白為什么這件事對(duì)你來(lái)說(shuō)極其重要，他們就更容易用心傾聽(tīng)，且能產(chǎn)生興趣，最后給予積極的反饋。
3、如果你以講故事的方式陳明目標(biāo)設(shè)定的過(guò)程，那么整個(gè)過(guò)程更加能夠增加他人傾注注意力在其中。
4、如果在你講述的過(guò)程中激發(fā)你的同伴也向你講述他們自己類(lèi)似的經(jīng)歷那就更好了，因?yàn)楸舜说墓睬楦軌颢@得具體的積極回應(yīng)。
考慮一下你到底想跟誰(shuí)分享對(duì)自己來(lái)說(shuō)有重要意義的目標(biāo)。你不可能和所有朋友分享，每個(gè)朋友都有自己的特點(diǎn)，你一定要理智地進(jìn)行選擇。在正確的時(shí)間找到正確的人，這樣才會(huì)給你的人生帶來(lái)更強(qiáng)烈、更頻繁、更持久的激情。
人與人之間是互惠共贏的關(guān)系，如果你對(duì)他人沒(méi)有積極的回應(yīng)，你也別想從他人那里獲得你想要的結(jié)果。因此，當(dāng)你的同伴正試著向你講述他的目標(biāo)，并希望你能進(jìn)行傾聽(tīng)時(shí)，你需要：
1、傾注注意力地聆聽(tīng)他們的講述，并給予共情式回應(yīng)
2、當(dāng)他們分享自己的目標(biāo)設(shè)定過(guò)程時(shí)，表達(dá)出你的興趣和熱情
3、一定要真誠(chéng)并具體，因?yàn)槿藗兡芊直娉瞿男┗貞?yīng)是真誠(chéng)的，哪些是裝出來(lái)的
4、就同伴講述的內(nèi)容進(jìn)行細(xì)節(jié)提問(wèn)和探究，關(guān)注積極方面。比如，目標(biāo)是怎么來(lái)的？為什么你設(shè)定這樣的目標(biāo)？你打算如何執(zhí)行？告訴我所有的細(xì)節(jié)！更詳細(xì)的提問(wèn)能增強(qiáng)同伴的興趣。
5、下次與同伴交談的時(shí)候，可以再次提起那件事，這樣會(huì)讓他們知道你認(rèn)真聆聽(tīng)了他們的目標(biāo)，會(huì)讓他們覺(jué)得對(duì)他們很重要的東西對(duì)你來(lái)說(shuō)也很重要。這樣會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化他們的積極情緒，并加強(qiáng)你們之間的關(guān)系。
不要忽視他人在我們?nèi)松械闹匾?，?yīng)該巧妙地利用這些人脈關(guān)系來(lái)創(chuàng)造并提高我們目標(biāo)執(zhí)行的激情。私聊溝通是一個(gè)重要的媒介，因?yàn)樵谡勗?huà)中，他人所做出的回應(yīng)能幫助我們認(rèn)識(shí)到自己目標(biāo)的價(jià)值和樂(lè)趣，并能增強(qiáng)我們的認(rèn)知。重要的是，他人不僅能加強(qiáng)我們對(duì)目標(biāo)的思考，甚至?xí)淖兾覀儗?duì)目標(biāo)執(zhí)行過(guò)程的體驗(yàn)，而且這種影響在溝通結(jié)束后還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
最后：
1、你需要一個(gè)圈子，這個(gè)圈子有一群人可以讓你自由的分享自己的目標(biāo)
2、圈子里的伙伴們都是在目標(biāo)對(duì)話(huà)過(guò)程中受過(guò)訓(xùn)練的，懂得如何陳述，也懂如何積極地回應(yīng)
如果你在漫步人生OKR“吃了計(jì)劃”里，那么恭喜你，你已經(jīng)身處在以上描述的圈子中，盡可能在其中獲得目標(biāo)執(zhí)行的激情吧。
