真相是：我們越來越難感覺到幸福了。

哈佛大學(xué)積極心理學(xué)博士沙哈爾認(rèn)為：幸福是一種能力，是一種對幸福感覺的感知力。

簡單說，一個人是否幸福，不是看他有都少錢，開什么車，住什么房子，而是一種能夠感受的幸福的能力。

什么是感知力？

小時候最開心的就是過年，為什么開心呢？穿新衣服、壓歲錢，放鞭炮，走親訪友，其樂融融。但是長大后，即使有新衣、有壓歲錢、放鞭炮……可是依然找不回小時候的感覺了，現(xiàn)在過年反倒成了成年人的過劫。因?yàn)槲覀兏兄腋５哪芰p弱了，也就是對快樂的感知能力減弱了。

快樂的方面是不快樂，幸福的方面是不幸嗎？并不是！幸福的方面是麻木！

一對情侶剛開始談戀愛的時候，彼此拉拉小手，分享一個冰激凌都是開心快樂，幸福感爆棚。等到步入婚姻，隨著結(jié)婚生子以及年齡的增長，我們對幸福和快樂不那么敏感了，所以婚姻里有“七年之癢”，有“拉著你的手就像我的左手拉右手”。

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為什么我們感知不到快樂和幸福了?

我們的幸福閥值變得越來越高了，我們欲望被一點(diǎn)一點(diǎn)喂大了，小時候一件新衣服，一本漫畫書都可以高興很久。隨著年齡的增長欲望也在一點(diǎn)點(diǎn)膨脹，出門挎著萬元的大牌包包，開著幾十萬的車，住著幾百萬的房子，但是你依然快樂不起來，你的欲望被幾千萬的房子牽著，被幾百萬的豪車牽著，被幾十萬的包包牽著……綿綿不絕

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快節(jié)奏的工作和生活，壓縮了我們的時間和精力，許許多多的人被焦慮的情緒綁架著。不單是對快樂和幸福的感知力變?nèi)趿?，是對包括幸福、快樂、悲傷、憤怒在?nèi)的所有情緒的感知變?nèi)趿?，也就是上文提到的麻木了?/b>

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如何感知幸福，獲得快樂呢？

幸福既然是一種能力，那么就是一種有方法、可習(xí)得的能力。首先，要相信幸福是可以學(xué)的來的。其次，活在當(dāng)下，最好當(dāng)下的每一件事，感知當(dāng)下的幸福。第三，最好內(nèi)在建設(shè)，內(nèi)心的豐盈能夠給我們最大能量，培養(yǎng)一個獨(dú)處時就能完成的小愛好，陪伴一生。第四，對自己的欲望進(jìn)行合理的管理，不癡心妄想的空想，要切合實(shí)際的夢想。

一輩子不長

愿你做一個簡單、快樂的人