能量處在低點(diǎn)時(shí)，該怎么辦？

每天五分鐘，教你如何提升內(nèi)在美。各位女王班的學(xué)員們，大家好，我是云露。

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我經(jīng)常會(huì)有這樣的感慨，一個(gè)女人即使穿著再好看的衣服，畫著再精致的妝容，只要開(kāi)始焦慮不安，并不斷抱怨時(shí)，她就會(huì)瞬間美感盡失。

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可人生總會(huì)經(jīng)歷低潮期，總覺(jué)得哪兒都不好看，啥都不順，甚至對(duì)世界都充滿了敵意。

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那么當(dāng)能量處在低點(diǎn)的時(shí)候該怎么辦呢？如何保持一個(gè)美好的狀態(tài)呢？

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我們之所以會(huì)感到焦慮不安，不快樂(lè)，不美好，80%以上都來(lái)源八個(gè)字——求而不得，得而不惜。

那什么是求而不得，得而不惜呢？

它是指啊，你很想得到某個(gè)當(dāng)下你還無(wú)法匹配的東西。有些東西是我們努力可以達(dá)到的，有些則是無(wú)論怎么努力都沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)的，或許只有宿命論才能解釋得清楚了。可通常啊，人們總是會(huì)在意自己沒(méi)有的而忽略自己已經(jīng)擁有的。

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記得有次線下活動(dòng)，我問(wèn)一個(gè)身材很好的學(xué)員。

和我說(shuō)說(shuō)你身材的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)吧。

學(xué)員回答，啊，十個(gè)，我連一個(gè)都想不到。

我繼續(xù)說(shuō)，那說(shuō)十個(gè)缺點(diǎn)吧。

學(xué)員立刻說(shuō)，十個(gè)我估計(jì)都不夠吧，屁股大，腿粗，臉大，胳膊還有肉。

看吧，這就是我們對(duì)自己擁有的，都認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)，對(duì)一丁點(diǎn)兒不完美，卻死死地盯著。

想要改變消極感吶，最有效的方式就是，從我們已經(jīng)擁有的，每一個(gè)當(dāng)下，開(kāi)始感恩。

我每天早上都會(huì)做感恩冥想，感恩賜給我健康的身體，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，有那么多身體飽受病痛的人。今天的我鼻炎沒(méi)犯，也沒(méi)有痛經(jīng)，真的是太幸運(yùn)了，我要認(rèn)真的過(guò)好這一天。

感謝賜給我這么和諧有愛(ài)的家庭，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，有太多的人正在苦苦尋覓自己的另一半，而我已經(jīng)找到了，我需要加倍珍惜呀。

感恩賜給我美學(xué)傳播者的使命，讓我有能力幫助愛(ài)美女性實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，因?yàn)檫@個(gè)世界上還有那么多，有價(jià)值卻充滿危險(xiǎn)的行業(yè)，但是美學(xué)卻是如此的安全，又是如此的高頻，我要珍惜我所做的。

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積極的面對(duì)每一次的考驗(yàn)，感恩是這個(gè)宇宙間最了不起的能量。

每天早上做完禱告冥想后，就會(huì)帶給我積極的正能量。

人的能量狀態(tài)越高，太陽(yáng)神經(jīng)叢就越活躍，隨之而來(lái)，解決問(wèn)題的能力就會(huì)變強(qiáng)，而解決問(wèn)題的能力就是一個(gè)人的影響力。

大家可以回憶一下你身邊的圈子，人群當(dāng)中解決問(wèn)題能力越強(qiáng)的人，往往都是最具感召力的人，也因?yàn)閳?jiān)持做感恩冥想，讓我逐漸歷練出了一顆強(qiáng)大包容且更加慈悲的心。

如果有冥想基礎(chǔ)的伙伴兒，可以和我一起做這個(gè)動(dòng)作，每天早上冥想時(shí)，內(nèi)心默念三件讓你感恩的人或事，也可以寫下來(lái)，這樣更直觀，也更便于冥想時(shí)來(lái)描述。

學(xué)會(huì)感恩，杜絕低能量。

我是云露，一個(gè)美學(xué)傳播者，我會(huì)一直陪伴著你，共同成長(zhǎng)。