今天讀第三章“挑戰(zhàn)潔大叔”的廣告精英

這一節(jié)。

首先作者提了一個問題：如何緩解疲勞？緩解疲勞的方法有很多，針灸啦，按摩啦，保健品啦……這些都是治標不治本，要從根本上緩解疲勞，只有“改變生活方式”這一種辦法，書中說，最直接的方式就是四點起床。

《辦公室的垃圾知曉一切》的作者鈴木將夫先生踐行四點起床改變了自己的體質(zhì)而且將退休之后的生活變得悠然自得。鈴木先生原本是大型廣告公司博報堂的人力資源部長、分社長和事務(wù)局長。退休之后，他就成了大樓的清潔工——“保潔大叔”。他毎天四點半就起床，五點吃早飯，五點半出門，六點到公司，花兩個小時汗流浹背地工作，剩下的時間就是自己的時間了，打掃的工作結(jié)束之后，他就是自由人了。白天，他從事自己擅長的和肖像畫有關(guān)的工作，或是在“健健康康一百歲”俱樂部里當志愿者。他還在NHK（日本廣播協(xié)會）、三越的文化中心開講座，題為“豆先生的肖像畫筆記”。肖像畫是他的興趣愛好，經(jīng)過鉆研，現(xiàn)在已經(jīng)能給別人上課了?！岸瓜壬笔撬年欠Q。他還辦培訓(xùn)班、在公司內(nèi)組織圍棋協(xié)會、當同學(xué)會的干事、OB會的事務(wù)局長……別人不愿意干的事情，他也一把攬下來，性格認真又踏實。由于日語中的“認真”與“豆”發(fā)音相同，于是便有了“豆先生”的昵稱。之后，他再回到家里吃晚飯，晚上十點睡覺。與原來的生活規(guī)律完全倒了個個兒。他的身材也因此變好，成了“早起減肥法”的始祖。

鈴木先生四點起床改變了生活方式還獲得了怡然自得的老年生活值得我們年輕人學(xué)習(xí)，周嶺老師的《認知驅(qū)動》一書中說，讀書最重要不只是讀，而是要輸出和實踐，希望自己在2024年僅剩的幾天堅持輸出，努力實操起來！