上一次跑步是一個(gè)月前，鍛煉也是。
曾以為自己是光吃不胖體質(zhì)，沒(méi)有必要特意通過(guò)鍛煉去維持體重。直至那天上樓梯時(shí)，一次跨了幾個(gè)臺(tái)階，大腿竟然發(fā)軟，差點(diǎn)坐在地上。
猛然醒悟，身體素質(zhì)已經(jīng)衰退至此了嗎？
鍛煉身體不只是為了控制體重，更深層次的理由，是維持生命健康，是擁有一個(gè)健康有活力的身體。
不能放下鍛煉，不然，喪失的東西太多了。
跑步，健身
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