這次按照現(xiàn)在階段是失敗，而在之前是常態(tài)的睡眠，應(yīng)該是2點多快3點才睡著，5點多醒來了。

自我總結(jié)，每天一萬步還是正常完成了，不過晚上睡覺前沒有喝奶粉，雖然上床時間比之前遲了半小時，不過上床后還看了半小時的手機，其實那個看手機的時間，感覺眼睛累了，不過沒有立即放下手機，等放下手機后，發(fā)現(xiàn)聽了兩個音頻都沒有睡著，下意識的知道，又要開始輾轉(zhuǎn)反側(cè)的狀態(tài)了，然后就沒有然后的看了一會手機，默默等待睡眠的到來。

整個人的狀態(tài)明顯不好，眼睛覺得特別累，自我總結(jié)，一點點懶都偷不的，或許喝奶粉了，也不一定能夠改善，不過因為沒有喝，反而自動套上了這個或許了。

還是會忘記1+1>2，并不是真正的1，而失眠狀態(tài)不是一天形成的，而改善睡眠更是一個漫長的過程，常常因為改善的狀態(tài)而自以為的會長期如此，忘記了每天看是一樣，其實內(nèi)容根本不同的現(xiàn)狀，懈怠不過是讓自己提前看到了中途而廢后的結(jié)果。

記錄成為習(xí)慣，飲食也要成為習(xí)慣。